tag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post5919963288601493217..comments2023-08-29T08:47:28.580-03:00Comments on RUNNING KITIGAI: O segundo tempo já começou!Mayumihttp://www.blogger.com/profile/15290403852372138964noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-84928988583854945982009-06-28T14:58:34.712-03:002009-06-28T14:58:34.712-03:00parabéns sempre simpatica Mayumi, olha eu ainda to...parabéns sempre simpatica Mayumi, olha eu ainda to nos 45 do primeiro tempo...kkkkk..bjsRegis..."amocorrer"https://www.blogger.com/profile/14869525846781231032noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-80923144913913310462009-06-24T16:17:12.333-03:002009-06-24T16:17:12.333-03:00Parabéns querida!!!
Tudo de muito bom pra você GUE...Parabéns querida!!!<br />Tudo de muito bom pra você GUERREIRA!!!<br /><br />Grande Beijo<br /><br />FabiFabi ♥♥♥https://www.blogger.com/profile/01367488015556805408noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-81681459099470802562009-06-24T15:13:08.368-03:002009-06-24T15:13:08.368-03:00Omedeto
Que a vida lhe reserve muitas alegrias cor...Omedeto<br />Que a vida lhe reserve muitas alegrias coroadas de vitorias (inclusive nas corridas). Que Deus lhe dê muita saude, paz e alegria!!!<br />Quanto a esteira ou asfalto, pessoalmente não gosto da esteira porque vi uma pessoa tropeçar e ser jogada na parede. Somente na temporada de chuva intermitente eu treino na esteira e mesmo assim como tenho que manter um ritmo adequado (com speed 15 a 16 e aumento de inclinação). Um tombo nessa velocidade é por demais perigoso. Para treinos de qualidade (tiro, fartleg e ritmo)em dias normais, eu prefiro a pista demarcada (com marcação de metragem). Assim, no treino de ritmo eu fixo 3:50p/Km (na pista de 400mts seriam 1:32min. por volta)e, fixado 10Km seriam 25 voltas todas a 1:32. Voce parametriza as voltas e treina ritmo sabendo exatamente sua velocidade.<br />BjsUnknownhttps://www.blogger.com/profile/04045351068009245900noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-910838828516949162009-06-24T10:23:15.203-03:002009-06-24T10:23:15.203-03:00parabens pelo retorno e pelo niver.
eu nunca corri...parabens pelo retorno e pelo niver.<br />eu nunca corri em esteira e realmente não sei o que é, mas deve ser muito, mas muito estranho.<br />bjs e estou te acompanhando.simplifiquehttps://www.blogger.com/profile/17665845201399444946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-63519969734898360032009-06-24T08:53:51.257-03:002009-06-24T08:53:51.257-03:00Parabéns e que venha a prorrogação em jogo de 3 te...Parabéns e que venha a prorrogação em jogo de 3 tempos.<br /><br />3 horas na esteira, vixe haja determinação! Meu recorde nela é 56 minutos.Josimar Sahttps://www.blogger.com/profile/01681007614126910559noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-85148799769797481472009-06-24T00:02:09.243-03:002009-06-24T00:02:09.243-03:00Oi, Mayumi!!!
Puxa, só li seu post hoje, então: PA...Oi, Mayumi!!!<br />Puxa, só li seu post hoje, então: PARABÉNS SUPER-SUPER-SUPER ATRASADO!!!!<br />Que os deuses continuem te enchendo de amor, paz, sucesso, humor e muitas corridas!<br />Grande beijo!Pati Gomeshttps://www.blogger.com/profile/11339607612565770322noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-89881489295108951862009-06-23T21:40:57.429-03:002009-06-23T21:40:57.429-03:00parabéns, um pouquinho atrasado mas tá valendo.
t...parabéns, um pouquinho atrasado mas tá valendo.<br /><br />tudo de bom e muitas corridas pela frente!!!<br /><br />bj<br />StéphanieStéphanie Perronehttps://www.blogger.com/profile/15580698533390220913noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-29869860597777946292009-06-23T21:33:59.674-03:002009-06-23T21:33:59.674-03:00Oi Mayumi, parabéns, muitas alegrias, saúde e que ...Oi Mayumi, parabéns, muitas alegrias, saúde e que você continue sempre fazendo tudo o que gosta!<br /><br />Grande abraço<br /><br />MarcosMarcos Sancheshttps://www.blogger.com/profile/06464919302735111219noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-13867248156752520392009-06-23T18:05:36.882-03:002009-06-23T18:05:36.882-03:00Oi Mayumi! Tudo bom?
Feliz Aniversário!!! Muitas m...Oi Mayumi! Tudo bom?<br />Feliz Aniversário!!! Muitas maratonas pra vc!<br />BjsUnknownhttps://www.blogger.com/profile/10403215909731354578noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-17203080166252225202009-06-23T10:37:28.160-03:002009-06-23T10:37:28.160-03:00Descobri agora o seu blog, ainda não tive tempo de...Descobri agora o seu blog, ainda não tive tempo de pesquisar no entanto, relativamente a este post, devo dizer que correr na Passadeira aumenta a resistência psicológica e como você disse ajuda-nos a manter um ritmo constante e tambem é muito bom para fazer series com mudança de ritmo ou simular rampas é optimo, mas claro que não há nada como fazer alguns treinos usufruindo da natureza.<br />Quanto à miopia, tenho o mesmo problema nas provas vejo tudo desfocado hehehe.sicahttps://www.blogger.com/profile/05695293473245961837noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-7776155277204302032009-06-22T15:47:03.820-03:002009-06-22T15:47:03.820-03:00Olá menina!! Parabéns e vida longa á você! Que con...Olá menina!! Parabéns e vida longa á você! Que continue maravilhosa e com este espírito forte e corajoso, passando esta boa energia á todos. Um sucesso!! Eu, particulamente não gosto muito de correr na esteira, mas quando chove, ou quando temos pouco tempo, é agradável e necessário. Comecei na esteira, mas depois que fui pra rua, é como aquele cachorrinho criado em casa que vê o portão aberto... Abração e um beijão super carinhoso Mayumi!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-90100586173760211812009-06-22T15:04:14.210-03:002009-06-22T15:04:14.210-03:00---------\\\\|/---------
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-o--o...---------\\\\|/---------<br />--------(@@)-------<br />-o--oO--(_)--Ooo-<br />Amiga Mayumi, boa tarde, fico feliz em saber que está voltando ao seu ritmo normal de treinos.<br />Já te parabenizei hj por telefone, agora eu faço por aqui. Desejo que Deus te abençoe e te ilumine e que ele resplandeça sobre ti muita paz, forças e saúde...<br />Felicidades amiga!!!<br /><br />Bons treinos,<br /><br />Bjsss,<br /><br />Jorge Cerqueira<br />www.jmaratona.blogspot.comJorge Cerqueirahttps://www.blogger.com/profile/15159531190682023491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-9975531348475523692009-06-22T14:00:26.626-03:002009-06-22T14:00:26.626-03:00mayumi feliz aniversário é pouco....
feliz TUDO!...mayumi feliz aniversário é pouco....<br /><br /><br />feliz TUDO!<br /><br />valeu!<br /><br />nadaisNadaishttps://www.blogger.com/profile/03629394635021567345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-18770946791979266452009-06-22T13:30:19.893-03:002009-06-22T13:30:19.893-03:00Oi Mayumi,
Te desejo tudo de bom.
Você é uma pesso...Oi Mayumi,<br />Te desejo tudo de bom.<br />Você é uma pessoa especial!<br />Beijo<br />HarryHarryhttp://www.webrun.com.br/comunidade/blog/home/id/2noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-33052664187354349402009-06-22T13:26:57.965-03:002009-06-22T13:26:57.965-03:00Parabens, Mayumi! Muita saude, paz e felicidades!
...Parabens, Mayumi! Muita saude, paz e felicidades!<br /><br />O lema é devagar e sempre! :O)<br /><br />AbraçoAnderson Consenzohttps://www.blogger.com/profile/05221226614463026805noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-28077023960092593972009-06-22T13:05:30.292-03:002009-06-22T13:05:30.292-03:00Mayumi, Parabéns pelo retorno gradual aos treinos....Mayumi, Parabéns pelo retorno gradual aos treinos. <br /><br />Com respeito a esteira e ao asfalto, acredito que o treino longo na rua seja realmente "mais tranquilo" psicologicamente devido a mudança na paisagem, porém físicamente a rua exige mais.<br /><br />Por outro lado, treino longo em pista curta, como por exemplo os 3km do Ibira, podem também se tornar monotonos, pois vc fica ali girando, girando, girando ... até perder a conta ... rsrsrs<br /><br />Ah ... não podia me esquecer do principal. PARABÉNS pelo aniversário, muitas felicidades. Que Deus lhe proporcione o segundo tempo + a prorrogação com muita saúde.<br /><br />Abraços,<br />Leandro.<br /><a href="http://corromesmo.blogspot.com" rel="nofollow">http://corromesmo.blogspot.com</a><br>Leandro Turbinohttps://www.blogger.com/profile/05235767094816256490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-60939493013849154702009-06-22T11:48:46.289-03:002009-06-22T11:48:46.289-03:00Feliz aniversário!
3 horas e meia em cima de uma ...Feliz aniversário!<br /><br />3 horas e meia em cima de uma esteira? Haja determinação!<br /><br />Espero que eu tenha essa mesma persistência qdo voltar a treinar. Ainda não cheguei lá. Estou pensando em ligar pro ortopedista pra saber o que faço. Não estou sentindo melhoras.<br /><br />De qq forma, que vc marque muitos gols neste segundo tempo tb! O primeiro tempo pelo visto foi muito bom! rs<br /><br />Muita saúde e felicidade,<br />ShigueoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-79549620221525055502009-06-22T11:09:28.576-03:002009-06-22T11:09:28.576-03:00Graaaaande MAYUMI !!!
Parabéns ... Saúde ... Felic...Graaaaande MAYUMI !!!<br />Parabéns ... Saúde ... Felicidade ... Sucesso !!!<br /><br />Eu acho que a persistência é a liga que dá a condição de nós concluírmos aquela prova longa ... sem ela não teria graça!<br /><br />Abraços !!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06462845370080390978noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-72091055575436758042009-06-22T09:09:04.481-03:002009-06-22T09:09:04.481-03:00Mayumi,
Feliz aniversário.
Muitas conquistas e fel...Mayumi,<br />Feliz aniversário.<br />Muitas conquistas e felicidades.<br />Obrigado pelas coisas que você (e o Ciro) fizeram por mim.<br />Lhes sou muito grato.<br />Ass.: Guilherme.G.M.https://www.blogger.com/profile/01318427434601335733noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-48180468248751272442009-06-22T08:42:38.640-03:002009-06-22T08:42:38.640-03:00Parabéns, Mayumi !!!
No primeiro, segundo tempo, ...Parabéns, Mayumi !!!<br /><br />No primeiro, segundo tempo, prorrogação ou pênaltis, continue sendo sempre essa pessoa alegre, divertida, cheia de vida, garra e disposição exemplares. E nos ensinando, com seus relatos impagáveis, a nos levar menos a sério.<br /><br />Saúde, paz e felicidade, nesse dia e especial e em todos os da sua vida.<br /><br />bjs<br /><br />FábioAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07211944885901858632noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-24776761203749823092009-06-22T08:14:55.907-03:002009-06-22T08:14:55.907-03:00Mayumi, felicitações por entrar no segundo tempo!!...Mayumi, felicitações por entrar no segundo tempo!!! Que seja cheio de vitórias como foi o primeiro. Tudo de bom!Ricardo Hoffmannhttps://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-423030402041962655.post-86412305455567077682009-06-22T06:39:16.773-03:002009-06-22T06:39:16.773-03:00Mayumi,
Parabéns, muitas corridas, paz e, principa...Mayumi,<br />Parabéns, muitas corridas, paz e, principalmente, saúde!<br />Que os próximos 45 anos sejam acompanhados mesmo da prorrogação!!!!<br /><br />Odeio correr na esteira, mas de vez em quando não tem jeito, principalmente quando tenho que treinar muito cedo ou muito tarde.Treinar e viajarhttps://www.blogger.com/profile/11753166120797892421noreply@blogger.com