RUNNING KITIGAI

Começamos o ano?!

2012-01-22T21:50:00.003-02:00

Caramba! Nem bem começamos o ano e estamos a todo vapor! Não deu nem tempo de programar as provas! Aliás, estou num ritmo alucinante no trabalho! Curso para alunos em férias, para professores em férias, curso de especialização para ministrar ao longo do ano... estamos bem, começamos com o pé direito! Mas, tudo tem seu preço: os treinos estão indo aos trancos e barrancos! E as fotos também! Desculpem-me, gente, se as fotos saírem desfocadas!

Primeiramente, queria deixar registrado os meus parabéns aos mestres que têm que me aturar o ano inteiro e que fazem aniversário em dias especiais. Isto quer dizer que nunca consigo desejar os parabéns pessoalmente a eles.

Mestre Branca disse em um dos treinos técnicos: "Assessoria esportiva não é religião! E eu não sou Jesus Cristo!" Pois é, mas nasceu no mesmo dia: 25 de dezembro! Kkkkk.

Parabéns, professor!

Ricardo Bastos o professor coordenador da academia também faz aniversário num dia especial: dia 1º de janeiro! Já começa o ano envelhecendo! Rsrsrs.

Parabéns, professor!

E o Parque do Ibirapuera continua com as suas campanhas e atividades! Nunca para! Vejam!

As pedaladas ecológicas!

O fim das sacolas plásticas nos supermercados.

E aqui vão as fotos dos últimos treinos feitos!

Cleide em sua caminhada pelo parque, antes do Ano Novo

Monica e Andrea antes do treino no dia 3 de janeiro

Andrea e eu no dia 3 de janeiro

E a turma voltou a treinar na primeira semana de janeiro! Edson, Monica, Livia e Andrea

Tião Moreira com Marina, Maria e ???

Ziel que disse que veio caminhar e trotar... só que quando estou correndo bem forte, ele me ultrapassa! Kkkkkk.

Inez, Maura e sargento Ribeiro

Marina, Helder e Doya

Rita e Bandit num treino de sábado. Eita cachorrinho fiel!

No final do treino de hoje, domingo, encontrei a Ciça esperando o seu marido, bem ao lado do meu marido que estava se alongando depois da caminhada. Detalhe: eles não se conheciam! Coincidência! Rsrsrs.

Ciça disse que tinha me visto umas 2 vezes ao longo do treino, mas que eu estava concentrada e nem a ouvi! Rsrsrs. Gente, quando me avistarem, batam nas minhas costas! Se eu não responder... daí o negócio tá feio! Kkkkk. Mas agora entendi o que disseram numa palestra sobre corridas: quando nos concentramos, não escutamos direito! Rsrsrs. Por isso, acho que proíbem o uso de aparelhos sonoros nas provas de rua. Será?! Mas se não escutamos... bem acho que é para não nos desconcentrarmos ou... enfim, vamos tomar cuidado para não causarmos acidentes!
E dia 25 de janeiro será o aniversário de 458 anos da cidade de São Paulo. Terá corrida de 10 km, corrida vertical e Bike Tour, mas estarei trabalhando. Portanto, não poderei participar! A todos que forem, uma boa prova! E vamos que vamos!!!

Fechando o ano com rap do Branca

2011-12-24T19:25:00.000-02:00

E aí, minha gente. ~~Dançando~~ Correndo muito? Estou aqui num calor de quase 40ºC! Divisa de Mato Grosso do Sul... olha só!

Ciclovia vazia vira pista para os meus treinos.

Se corresse mais um pouco, eu sairia do estado de São Paulo!

Final de ano chegando e a galera comemorando mais um ano de conquistas!

Marcelo Jacoto e profa Cristiane

Vó Lucina e dra Selma Nakakubo

Mestre Branca e Doya

Vera Regina e Ciça

Seiko Sato comendo oniguiri e Ziel

As orientais com o mestre

E a vó sempre aprontando!

Erika Fujyama, eu, vó Lucina, Taik e Rita

Manoel, Angelita e José

Rosani, Fabíola e Inês

Prof. Branca sorteando livros

Pessoal reunido no final do treino

E a Seiko sortuda conseguiu o livro dela! "Nos limites da loucura". Rsrsrsrs.

Marcelo Jacoto! Obrigada! Mas já tomei água! Tem champagne? Kkkkkk.

Edu Sano e Monica Kulcsar (Runner Café)

Sinara e Ribeiro

E o parque do ibirapuera, mais uma vez, nos surpreendendo com a sua excelência! Saquinhos plásticos biodegradáveis para recolhimento de fezes de cães.

E voltando à minha segunda casa, na academia One Way, o prof. Luis Felipe orientando os alunos de musculação. Ricardo, cadê você? Rsrrs.

Nem só de treinos vivemos! Também conquistamos muitos amigos neste meio. Pessoas que, após algum tempo, descobrimos que trabalham próximo!

Leo Hacidume, Filah do Marildo (desculpe-me, esqueci o nome dela!!!) Hideaki, eu e Marildo

Leo Hacidume e Guilherme Maio

E a Paulista preparada para o natal e para a grande festa da virada...

E para finalizar com chave de ouro, tivemos o lançamento do rap do Branca, uma inspiração genial da nossa amiga Erika Fujyama!

Assistam aqui as nossas loucuras!

Um Feliz Natal a todos! Um 2012 recheado de coisas boas! Um grande abraço a todos!

Pampulha pela primeira vez

2011-12-12T00:36:00.000-02:00

Entre treinos, trabalhos e problemas, consegui deslocar-me para BH para correr pela primeira vez a Volta da Pampulha.

Por uma coincidência muito grande, encontrei o Enio Yuhara no hall do hotel, logo que cheguei, e por meio dele acabei juntando-me aos outros Baleias que estavam lanchando!

Baleias reunidos na tarde de sábado

Dani, mãe do Paulo e eu

Passei no Mercado Central onde pudemos provar alguns queijos (que a minha nutricionista não leia isto!).

Dani provando o queijo canastra

À noite, tinha programado para encontrar-me com a Carla Goulart, a mulher que correu os 240 km da Jungle Marathon na selva amazônica e conquistou o primeiro lugar feminino e quarto lugar na geral. Ouvir a sua história foi muito bom e merece uma postagem à parte. Porém, farei melhor que isto. Para quem estiver interessado nesta prova, indico o blog dela: http://carlagoulart.wordpress.com/

Quem quiser ouvi-la contando sobre a prova, podem acessar: http://www.youtube.com/watch?v=vuwOQ3Zh8LI&feature=related

Amigo da Carla, eu e Carla Goulart

Encontrei-me também com os meus amigos da equipe Branca no jantar dos Baleias! Era tanta gente vestida de laranja que foi muito fácil encontrar os meus amigos Branca Esportes!

Helder, Luana, Carla, amigo da Carla, Andrea e Selma Benia

Quando cheguei para cumprimentar os meus amigos Baleias, o Tutta pergunta-me se eu tinha encontrado o Saulo Damasceno que acabara de sair de lá! Fiquei desesperada e o Tutta largou a pizza que estava comendo para sair correndo comigo para ver se alcançávamos o Saulo! Avistamos a cadeira de rodas! Ai, que alívio! Tutta, não fosse você, meu amigo, não teria conhecido pessoalmente o Saulo!

Muita emoção no jantar de massas...

Eu, Saulo e sua esposa

Pela primeira vez, encontrei o Gilmar de Recife! E reencontrei a Marinês, a Drica Peixoto... um montão de gente!

Iiii, olha o Miguel! Muito obrigada por tudo!

Myrta Doldan (organizadora da Maratona de Assunción, eu e Tinil

No dia da prova, bem na frente do hotel, encontrei por acaso o casal Adriana Frasson e Rodrigo Tandaya e seguimos, eu, o Tinil e o casal amigo para o local da prova.

Tinil, Rodrigo Tandaya, Adriana Frasson e eu

Chegando na arena, procurei a tenda da equipe Alta Energia que, através do amigo Adauto, gentilmente nos ofereceu o espaço como apoio. Muito obrigada a todos!

Equipe Alta Energia, à direita, o Adauto

Pessoal da Alta Energia

E antes da largada, encontrei os Baleias e meu amiguinho Marcelo, filho do Miguel! Há quanto tempo, Marcelo! Não o via desde a Maratona de Punta del Este!

Os Baleias reunidos antes da largada. O Marcelinho ao meu lado!

Todos posicionados para a largada, às 8 horas em ponto, lá fomos nós! Até passar pelo pórtico já havia passado 12 minutos. Era gente que não acabava mais! Mesmo lá atrás, fui ultrapassada por muita gente! No km 5, não sei o que aconteceu, senti uma fisgada na panturrilha direita e pensei o que faria... daí, lembrei-me dos ensinamentos dos meus "orientadores":

Carla Goulart tinha dito na noite anterior: "Você tem que aprender a lidar com a dor, seja em que situação for!"

Mestre Branca sempre diz: "Quando sentir que está doendo algum lugar, tente mudar a maneira de dar passadas, veja se consegue amenizar a dor!"

Caloi diz: "Eu tenho a tendência de ter cãibras, então reduzo a velocidade em descidas."

E assim, pensando e agindo de forma a dominar aquela fisgadinha, fui tentando ir no ritmo que tinha começado a prova.

Até que estava conseguindo domar a dor. Aproximadamente no km 10, passa um rapaz perguntando quanto tempo de prova já tinha se passado. Eu disse que não sabia pois o meu Garmin estava no modo "cebola" (não sei por quê ele ficou assim)! E ele não entendeu (lógico, que "cebola" é esta, não?). Então, eu mostrei o "relógio" a ele:

Consegui terminar sorrindo, mas a dor continuava! Passei pelo "chuveirinho" para me refrescar, aliás, tinha um arco destes no meio da prova também! Muito bom!

Finalizada a prova, hora de sorrir para as fotos e pegar o caminho de volta.

Aqui estão mais alguns Baleias! Obrigada por ter tirado a foto para mim, Enio!

Helder deixou-me no hotel. Esqueci-me de contar que me hospedaram num quarto para deficientes! A Inez disse:

Esta é a Inez

"Vai ver que a recepcionista do hotel entendia japonês e viu que alguém te chamou de kitigai, colocou-a num quarto para deficientes!". Será???

Mas, no final das contas, foi muito bom, pois sentei-me na cadeirinha embaixo do chuveiro, liguei a água quente e massageei bem a panturrilha. Foi a melhor coisa que fiz!

O banheiro todo adaptado.

A cadeirinha embaixo do chuveiro foi de grande valia!

E esta semana, a volta aos treinos foi bem lenta... olhem só, o professor Marco ficou de personal-babá.

Ontem, tinha 14 km leves e resolvi fazer bem lentamente, com uma turminha que corre bem light... levei quase 2 horas! Que exagero! Muito bom!

Faça sol ou faça chuva, estamos treinando... na alegria e na tristeza...

Não posso deixar de parabenizar a Seiko Sato que este ano também ficou em quarto lugar por faixa etária no ranking da Corpore. Desculpe-me por não ter podido ir tirar a sua foto no pódio! Mas tem uma foto melhor aqui!

Selma Nakakubo, Branca e Seiko Sato

Ei, o que vocês estão fazendo?

Marcelo Jacoto e profa Cristiane

Ah, é segredo!

E enquanto a dona não volta, o Bandit espera pacientemente!

Sessão celebridade:

Danilo Jabá com topete de Neymar

Rafael Zobaran e mestre Branca.

Caloi exibindo o primeiro uniforme da equipe Branca ao som de gritos da galera: AAAAAAA!!!

That's all, folks! Muito obrigada pelo apoio! Vocês são demais!

Homenagem à uma mulher guerreira

2011-12-11T22:04:00.000-02:00

"A coisa mais injusta sobre a vida é a maneira como ela termina. Eu acho que o verdadeiro ciclo da vida está todo de trás pra frente. Nós deveríamos morrer primeiro, nos livrar logo disso.

Daí viver num asilo, até ser chutado pra fora de lá por estar muito novo. Ganhar um relógio de ouro e ir trabalhar. Então você trabalha 40 anos até ficar novo o bastante pra poder aproveitar sua aposentadoria. Aí você curte tudo, bebe bastante álcool, faz festas e se prepara para a faculdade.

Você vai para colégio, tem várias namoradas, vira criança, não tem nenhuma responsabilidade, se torna um bebezinho de colo, volta pro útero da mãe, passa seus últimos nove meses de vida flutuando. E termina tudo com um ótimo orgasmo! Não seria perfeito?" Charles Chaplin

Nesta semana, a minha sogra de 92 anos acabou de começar uma nova vida... como ela nunca gostou da ideia de morte, dedico as palavras acima a ela. Que tudo esteja em paz.

Projeto "Caminhando para corrida"

2011-12-01T23:06:00.001-02:00

Recebemos um convite da Ana paula Vicentin do SESC -Vila Mariana para assistirmos uma palestra do atleta velocista Vicente Lenilson.

Segue as informações abaixo! Vamos prestigiá-lo e aprender um pouco sobre este mundo fascinante!

Meia-maratona e Passeio Ciclístico

2011-11-20T22:26:00.001-02:00

Neste final de semana, ocorreram várias provas. Difícil foi a escolha! Optei pela meia-maratona do Circuito Athenas, um percurso que tinha feito no ano passado. Os treinos foram feitos almejando correr esta prova, conforme escrito na planilha.

O dia de sábado foi bastante corrido. Levantei-me às 5h30min para ir ao laboratório fazer um exame de rotina. Na sequência, fui buscar o kit na arena da prova. Como tinha combinado com meu vizinho que eu ia pegar o kit e ele me dava carona no domingo, lá fui eu! Só não sabia que ele era Top 300, ou seja, homens que fazem tempo abaixo de 01h45min nesta meia-maratona, e que a fila do kit era separada. Lá estou eu na fila e o pessoal dizendo: "É a fila do Top 300, aqui!". Sim, eu sei! Rsrsrsrs. É, não tem jeito, não tenho cara de quem corre rápido! Kkkkk. Uma hora, quando vieram checar de novo se eu estava no lugar certo, eu disse: "O kit é pro meu vizinho!". O rapaz de trás riu! Rsrsrsrsrsrs.

Na arena, encontrei o Antonio Colucci e o Norberto. Aproveitamos a estrutura que oferecia café, barrinhas, água, meias de compressão e uma lojinha com produtos Mizuno.

Colucci, eu e Norberto

As meninas do café Pilão em sachês! Muito bom!

Barrinhas de cereais! Hummm.

Olha o Colucci sendo entrevistado pela Mizuno!

Espaço da Gilette

Água Crystal

Loja da Mizuno

Marcelo Jacoto na fila do kit

Bruno trabalhando

Kit pego, hora de ir para a feira, supermercado... tinha a formatura de um curso de português dos meus sobrinhos à tarde, cortar cabelo, prestigiar o evento de yakisoba da minha mãe à noite... e voltar cedo para casa para descansar!

Hoje, saímos de casa às 05h40min. Deu tempo suficiente para chegar, trocar a camiseta... encontrei a Jacke! Prazer em revê-la! E parabéns pelo ótimo resultado!

Eu e Jacke Gense

Elio Okazaki, o vizinho Top 300, e eu

Hora de alinhar para a largada. Fui com Marcelo Jacoto para o setor de 7min/km. Eu ainda disse para ele ir lá para frente, mas ele preferiu largar atrás!

O objetivo hoje era correr ritmado, ou seja, em um ritmo constante. Porém, como não tenho o costume de olhar para o cronômetro, então, na maioria das vezes, não sei se estou mantendo o ritmo! Tenho a tendência de sempre correr mais devagar no final.

Mas, hoje, tive uma grata surpresa. Após passar o km 2, o Caloi aparece por trás e diz que vai me acompanhar! Imagine! Este cara corre muito, é da elite! Se ele me acompanhasse, ele ia ficar com a panturrilha doendo pro resto do dia, de tanto ficar freando! Rsrsrsrs.

O pior é que ele estava falando sério! Rsrsrs. Disse que desceu do trem quando ouviu a largada e veio correndo e se aquecendo da estação até me encontrar. Seguiu-me por 2 km para "verificar" o meu ritmo e somente depois veio falar comigo! Rsrsrs. Foi ele que marcou as minhas parciais, km a km! E dizia: 12 segundos mais devagar, 7 segundos mais rápido... putz, nunca tinha me dado conta! Pegava água, abria, incentivava os outros participantes, uma hora, encontrou uma menina caminhando e ensinou-a até a respirar e continuar correndo! Tirou fotos para um casal, na placa do km 18... enquanto isso, eu mantive o meu ritmo, não parei porque tinha a certeza de que ele sempre me alcançaria!

E foi assim... até o km 18,5. Estava entrando em alfa quando tropecei em um olho de gato e "katapluft"! Deitei no chão! Kakakaka. O Caloi levou um susto! Levantei-me. Ele disse para eu levantar os braços e respirar fundo! Na terceira inspiração, eu disse: "Tá bom, né? Vambora!" Rsrsrsrs. Voltei ao ritmo. Mas acho que isso só foi possível porque ele estava lá! Cada problema com uma solução! O que a técnica não faz, não? Esta é a aprendizagem in loco!

Bati o meu recorde pessoal na meia-maratona! O meu melhor tempo nesta distância tinha sido a da meia-maratona de São Bernardo do Campo, em 2008. Depois disso, nunca mais tinha feito um tempo menor... na época, tinha feito em 02h11min... quase 12 min. Hoje fiz em 02h08min16seg, uma diferença de mais de 3 minutos do meu melhor tempo há 3 anos. Ô professor, quem disse que com o tempo, tudo cai? Kkkkkk. Porém, fiquei com dor de cotovelo! Vejam! Rrsrsrs.

Ô dor de cotovelo! Rsrsrs.

A premiação do masculino


Eu com a medalha... ficou faltando o miolo! Quem sabe, um dia eu completo uma!

Eu e o apoio Caloi! Muitíssimo obrigada!

Ao retornar à tenda do Branca, o Marcelo Jacoto comenta com o Caloi: "Você disse que era para a Mayumi dar o sangue e ela se esfolou toda?". Kakakaka.

Caloi e Marcelo Jacoto

Livia e Edson

Cristiane, Bruno e Emerson... além deles, os profs. Nilton e Rogério também estavam trabalhando.

Um segredinho: "Além, é claro, do incentivo do Caloi, quando caí e fui me levantar, veio à mente a frase escrita na camiseta do evento.

Caiu? Levante-se e siga em frente!

Prova terminada, voltei de carona com o Elio que, por sinal, ficou me esperando um tempão, já que fez a prova em 01h42min! Parabéns! Desculpe-me pela demora!

O Caloi não existe! Olha a simpicidade e a humildade do e-mail dele, hoje, depois da prova:

"Olá minha amiga Mayumi. Hoje, eu tive um dia especial e maravilhoso, foi uma grande honra, prazer, alegria e experiência ter feito esta prova com você.

Me senti um vencedor, graças a DEUS. Sofri? É claro que sim, mas foi ótimo! Meus parabéns, você correu direitinho, bem coordenada, bom ritmo e postura firme. Agora você merece um bom descanço e um bom final de domingo."

Isto vai me fazer treinar direitinho para o próximo desafio! Sem neuras, sem afobação e principalmente, focado nas técnicas para uma corrida confortável.

Tomei um banho rapidinho, enquanto a máquina de lavar lavava as roupas. Troquei-me e saí para prestigiar o Edu (in)Sano no 2º Passeio Ciclístico! Casa cheia, como sempre, e encontro a Vera e o Edson, a Monica (é claro), o Colucci, o Vicent Sobrinho e a Mariana.

Runner Cafe lotado

Edson e Vera

Edu trabahando

E Monica também!

Colucci que disse que correu 10km no Athenas por medo de cair da Ponte Estaiada! Rsrsrs.

Ele fez a Nike SP-Rio 600km de van! Kkkk.

Vicent Sobrinho e Mariana

De volta para casa, o corpo começa a esfriar e começo a sentir dor de cotovelo e dor nos braços... tinha que me exercitar, esticar os músculos para não ficar doendo pro resto da semana! E para isto, nada melhor que... estender as roupas no varal!!! Rsrsrsrs. Muito bom!

Final do dia, hora de descansar, né? Esta semana promete! Bons treinos! E parabéns a todos que "enfrentaram" alguma prova neste final de semana! Com diz o rap do Branca...

Tá com medo? Por que veio? Rsrsrsrs.

Chuva não atrapalha treino de kitigai

2011-11-15T21:29:00.001-02:00

Fala, galera! Tudo em cima? Primeiramente, queria parabenizar o Guilherme Maio pela sua maratona em Nova Iorque! Excelente tempo, excelente prova! Foi mais que merecido o seu sub-4h, aliás, 03h52min! Adorei ouvir a sua versão sobre a prova no Runner Cafe!

Edu Sano e Guilherme Maio

Hoje, São Pedro não deu trégua a São Paulo! Começou cuspindo e depois abriu a torneira com tudo! Rsrsrsrs.

Dia de feriado, dia de colocar as coisas em ordem! Na verdade, fiquei pensando se eu ia treinar ou não. Tinha marcado um exame de ultrassonografia da tireóide e também um exame de sangue específico, tirei 8 tubinhos de sangue! 12 horas de jejum e lá fui eu para o laboratório, às 5:30 da manhã! Mas depois do exame, comi tudo que tinha direito na lanchonete do laboratório e depois na lanchonete perto do Ibira! Rsrsrsrs. Ai, que fome! Kkkkk. Por falar em fome, sábado foi o dia da vingança! Mordi a pera da Sinara! Aaah!

Pois bem, hoje, depois de comer, dei um tempinho para a comida assentar, olhei para a chuva... li mais um pedacinho do livro do Fábio Namiuti... como vi que tinha condições de sair correndo, lá fui eu! Logo no início, encontrei a dra Selma Nakakubo já correndo a mil!

Dra Selma treinando na chuva

Mais uma voltinha e encontro a Walkiria Milaine em sua bicicleta acompanhando a Juliana Ferrari, na maior chuva, e grita: "Mayumi, passa na Marquise! Hoje estamos comemorando o 2º aniversário da Corre Brasil!". Nossa, o pessoal estava fazendo uma gincana de comemoração! Encontrei muito amigos, todos ensopados! Rsrsrs. Augusto, parabéns pela equipe!

Prof Augusto e sua equipe Corre Brasil

Adriana Frasson e Rodrigo Tandaya

Juliana Ferrari depois de correr

Diego Ciarrocchi, eu e Maurício Nobrega

Tomiko Eguchi

Outra voltinha no parque e encontro a turma do Branca, ensopadíssimos, terminando o treino!

Eles pensam que eu sou fiscal do mestre, pois fotografo-os treinando! Kkkkkk.

Se eu sou fiscal com minha câmera, e este aqui? Edu (in)Sano com sua filmadora! Rsrsrsrsrs.

De repente, deu pane no Garmin e no celular, que até então tinham se comportado bem! Se assustaram com a chuva e desmaiaram! Rsrsrsrs. Eu tinha "conversado" com os dois antes do treino e disse que eles não iam se molhar! Mas, enfim... rsrsrs.

Aaaai, como vou pular uma poça deste tamanho com minhas curtas pernas?! Kkkk.

A minha visão na primeira volta estava assim! Kkkkkk. Muita chuva!

E nessa brincadeira, acabei fazendo 5 voltas de 3 km e mais um pouquinho por conta das voltinhas para tirar fotos... e como o Garmin não marcou... bem, devo ter cumprido o treino! Na planilha estava escrito "15 km, se cansar, caminhe!" Caminhar?! Nessa chuva? Rsrsrsrs. Não, prefiro correr! É que o mestre tinha estipulado 18 km leves no sábado, mais 12 km médio-forte no domingo. E como ontem foi dia de musculação, hoje... rsrsrsrs. Vamos ver o que me espera na quinta e no sábado! A km está oscilandoOoOoO!!! Rsrsrsrs.

Ainda estou para descobrir qual é a diferença entre um banho de chuveiro frio e sair no meio da chuva para se molhar! Do primeiro, eu não gosto, mas o segundo até que é legal! Rsrsrs.

E a todos os kitigais que saíram hoje para treinar: lembrem-se de tomar óleo de peixe para não ficarem gripados! Bons treinos!

Honestidade

2011-11-09T00:03:00.000-02:00

Gente, sei que o assunto não tem nada a ver com corrida, mas esta atitude não pode deixar de ser registrada aqui.

Ontem, era dia da nossa colaboradora vir fazer uma limpezinha básica na casa e passar roupa, o que acontece uma vez por semana.

Ela sempre foi muito educada e há algumas coisas que gosto muito nela. Por exemplo, ela nunca mexe em nada que tem na geladeira, traz a sua própria toalha de rosto para usar e traz a sua marmita para comer. Não come nada que você deixa na cozinha, a não ser que você deixe escrito que é para ela. Uma vez, deixei uma barrinha de chocolate em cima do pagamento dela. Ela levou o pagamento mas deixou o chocolate. Ao perguntar sobre isso, ela disse que, como não tinha certeza se era para pegar, resolveu deixar!

Ontem, ao voltar para casa, encontrei em cima do armário da cozinha R$5,00 e um recado.

E agora, estou aqui, com este dinheiro e esperando alguém vir buscar. Sei que a minha colaboradora é uma pessoa que está precisando de dinheiro para fazer tratamento dentário! Eu até arranjei outras casas para ela trabalhar, pois ela tinha alguns dias vagos. Mas nem por isso ela pegou este dinheiro para si! É questão de honestidade e caráter!

Outro dia, ouvi uma história que fiquei horrorizada! Havia um aluno de uma escola que foi entregar um estojo que ele tinha achado na sala de aula. Parece que a professora tinha dito a esse aluno que "achado não é roubado" e que por isso, ele deveria ficar com o estojo para ele! Que tipo de educação é essa? Como em um dos comentários da postagem anterior, vamos acreditar que um dia a educação vai mudar por aqui!

Adoro locais limpos para treinar!

2011-11-06T17:10:00.000-02:00

Esta semana, o mestre foi ao evento PR 100 Ultramaratona Internacional-Caminhos Históricos de Quatro Barras e nos deixou uma planilha completinha para cumprir! E ainda deixou 2 chicotes: a profa Sinara e o prof. Marco! Rsrsrs.

Como hoje tinha uma prova de 10 km, a Track & Field Shopping Villa Lobos, eu perguntei à profa Sinara se haveria alteração no treino de ontem que eram 22 km leves. E a resposta que obtive foi: "Boa noite, Mayumi. Mantém o treino. Beijo! Até amanhã.". Kkkkkkk. Viu só como funciona o chicote? Rs. O jeito foi fazer os 22 km. Mas comecei o treino tarde, de modo que começou a esquentar, esquentar... então, coloquei na minha cabeça que era um treino para ver se eu aguentaria o clima de Pampulha. Fui terminar tudo lá pela hora do almoço! Rsrsrsrs. Quem mandou ficar tartarugando? Rsrsrsrs.

Ah, sim, estava falando de lugares limpos para treinar! Não é indireta ao mestre que nos leva à pista de carvão, viu? Kkkkk. Vocês podem não acreditar, mas olhem só os banheiros "públicos" do Parque do Ibirapuera! Não é a toa que a vó Lucina diz que só consegue fazer as necessidades aqui e na casa dela! Eu também! Kkkkkk.

Após o treino, fui dar uma voltinha para tirar fotos!

Banheiro localizado dentro do parque, perto da Marquise

Os papéis higiênicos são cuidadosamente cortados e enrolados

Banheiro da pista de cooper

E ainda tem gente muito legal por lá, que preserva e ajuda a melhorar tudo isso! Um dos exemplos é o sr. João da Mata que vende água na entrada da pista de cooper e traz o seu relógio para deixar pendurado!

Sr. João da Mata. Ao fundo, o relógio dele.

A pista de cooper com uma volta de 1,5 km

A arte presente dentro do parque

Modelo de ônibus ecológico exposto no parque.

Hoje, domingo, o "treino" estipulado eram 10 km leves. Porém... com o clima da prova, sem muvuca e muita gente nos ultrapassando, acabei acelerando mais do que o normal dos meus treinos leves. Sorry, mestre! Eu sei que vou levar um puxão de orelhas! Rsrsrsrs. Apesar de tudo, não encontrei muita gente conhecida... Na reta final, avistei a Jackelyne Gense e lembrei-me de que ela estava em busca de um sub-60! Acelerei para ~~nos escorarmos uma na outra~~ nos apoiarmos mutuamente! Eu disse: "Jacke, sub-60, sub-60! Vamos!" E terminamos a corrida de mãos dadas! Iuhuuuuuu! E hoje é o aniversário dela! Quer mais privilégio que terminar uma prova junto com a aniversariante do dia? Eita!!! Mil parabéns para a Jacke, que além de trabalhar o dia inteiro, é mãe de 3 filhos e ainda arranja tempo para correr! Eu no lugar dela já estaria lambendo o chão de canseira! É por isso que EU preciso de um chicote! Kkkkk.

Alongamento dentro do Shopping. Aqui também tem banheiro limpo! Rsrsrsrs.

Terminamos a prova e fomos procurar os amigos para tirar fotos, mas não encontramos mais o Regis! Eu o tinha encontrado antes da prova, mas não registramos o encontro!!! Onde é que o senhor foi parar? Cansou de nos esperar? Kkkkkkk.

Joseane Silva, atleta Scania-Branca Esportes que recentemente concluiu Bertioga-Maresias (75km) solo. Parabéns!!!

Jacke, eu, Laercio do Vale e Eduardo, amigo do Laercio

Well, agora, vamos ver o que temos para a semana que vem! E lá vem outra bomba! Rsrsrs.

Melhor que o caminho é o caminhar

2011-11-05T00:58:00.000-02:00

Já tenho o meu exemplar autografado! Aqui vai o resumo da resenha! Boa leitura!

Neste livro Fábio Namiuti nos conta como deixou de ser um obeso, fumante, doente e sedentário para se tornar um corredor de longas distâncias. Fala com humor sobre as agruras e frustrações durante sua trajetória.
"Melhor que o caminho é o caminhar" não pretende ser um livro destinado a estimular ou incentivar a corrida. O texto, com suas descrições primorosas, faz com que o leitor se sinta transportado para as cidades e locais onde ocorreram as competições e sinta, quase que na própria pele, as alegrias e emoções que o autor vivenciou.

Editora: Ryoki Inoue Produções
Ano de lançamento: 2011
Páginas: 237

Onde adquirir:

http://fabionamiuti.loja2.com.br/346876-Livro-Melhor-que-o-caminho-e-o-caminhar-

Treinos e corridas no mês cor de rosa

2011-10-30T22:40:00.000-02:00

Pois é, gente, o mês de outubro foi cor de rosa, mas a cor que eu vejo insiste em ser cinza, preto, verde, marrom... e por aí vai! Hoje, porém, apesar do céu cinzento e mormaço, o dia amanheceu cor de rosa!

Ontem, sábado, eu tinha que escolher entre 22 km leves ou treino técnico em pista de carvão vegetal na Academia da Polícia Militar, lá no Canindé. 4 km de rodagem, ou seja 10 voltas no campo de 400 metros, mais 10,4 km divididos em tiros com distâncias variadas. Fui fazer as voltas na PISTA DE CARVÃO!!! A Seiko escreve um e-mail dizendo:

"Oi Mayumi-san, tudo bem? Você irá ao treino de sábado lá naquela pista preta da PM, com oniguiri e tudo? FELIZMENTE, eu não vou participar. Como vou participar do Circuito Vênus no domingo, o mestre me deu day-off no sábado. Assim, não vou ficar preta nas pernas e tampouco ficarei com cara de boliviana com este sol forte. A única coisa chata é que vou perder o seu oniguiri com umeboshi... Bons treinos, OK? Se você aparecer no parque depois com cara de boliviana, juro que vou disfarçar..."

Kakakakaka! Olha, Seiko, pode ficar tranquila que não deu tempo de fazer o oniguiri desta vez! E por falar em boliviana, olha só o diálogo da minha vizinha com o marido dela:

Ela: "Ô, bem, aquela mulher da loja de cortinas é japonesa ou é coreana?"

Ele: "Não, bem, ela deve ser boliviana ou peruana!"

Ela: "Mas ela tinha sotaque de japonês, não é?"

Ele: "Não, é sotaque de castelhano!"

(Pensei: "Putz, o que vem depois?")

Ela: "É mesmo? Eu a achei TÃO PARECIDA COM A MAYUMI!"

Kakakakakaka, Seiko, não teve jeito, fiquei com cara de boliviana mesmo! Rsrsrsrs.

Antes do treino, o pessoal se concentrando...

Xiiii, lá bem bomba!

Grande Daniela! Ela só tem 15 anos! Corre muito!

Alexandre em sua "volta olímpica" com a bandeira da Lusa, seguido por Erika.

Este é o Caloi, detentor do recorde sulamericano da Comrades!

Os Alexandres...

Caloi pedindo para eu tirar uma foto com ele!!! Que honra!

E eu quase levo um buzinaço na fuça! "Vamo treináááá!!!" Kkkkkkk.

E esta é a prova de que eu treinei, sim, senhor! A meia ficou assim mesmo, não consegui tirar a mancha preta, nem com água sanitária!

O carvão manchou até a pele! Rrsrs. Mas, isto saiu... fiquei de molho no ofurô por uma hora, fiquei enrugada feito maracujá de gaveta, como diz a Doya, mas saiu! Rsrsrsrs. Brincadeira! Saiu com alguns esfregões!

E depois do treino... dançamos o rap do Branca! Kkkkk. Cansou mais do que correr! Rsrsrs.

Olha a preparação do som!

Hoje, foi dia de corrida no Centro Histórico! Logo na portaria do meu prédio, encontro uma vizinha, a Teresa, saindo para pegar o metrô! Fomos caminhando à estação e lá, havia mais pessoas esperando!

As vizinhas caminhantes e corredoras. A de azul, sentada é a Teresa, a do lado, a Suzana. O restante do grupo, não conhecia! Fiquem à vontade para acrescentar os nomes, ok? Prazer em conhecê-las!

Há muito tempo não via aquele percurso! O Centro Histórico de São Paulo é muito bonito, não acham?

Ruas do centro vazias... só em finais de semana!

Estava indo em direção à concentração da corrida e avisto o "nosso" "Empire State Building"!

O Mosteiro de São Bento ao fundo

Um mar cor de rosa inundou o centro! Mais de 5.000 pessoas participaram do evento! Há muito tempo não fazia uma prova de 5 km! Ô sensação boa de um tiro só, na minha velocidade máxima!!! Bem, isso não é muito rápido, mas ainda assim, é a minha velocidade máxima! Uhuuu! Rsrsrs. Havia lugares em que realmente não se podia correr, pois o percurso se afunilava! E esta era a hora de apreciar um pouco a paisagem!


A largada... o pórtico láááá looonge! Tudo cor de rosa! Esclarecimento: não subi em nenhum pedestal para tirar esta foto! Quem a tirou foi a minha amiga Minori, que é bem mais alta que eu! Rsrsrs.

Final de corrida, hora de rever os amigos!

As meninas "branquetes"...

Tendas da Branca Esportes e Corre Brasil. Prof. Branca para o prof. Augusto (Corre Brasil): "Meu caro, vamos abaixar o telhado, senão voa tudo!" Rsrsrsrs. Ventou muito hoje!

Prof. Branca e... 100 boleto.com?!

Minori, Neide Hanaoka e eu

Bianca e sua amiga estreante

Walquiria Milaine Martins (Corre Brasil) e eu

Eu e Tomiko Eguchi

Sherida Boetius e sua pequena Lygia. Fofa!!!

As Veras, não é vero? Rsrsrs.

Claudia e Eduardo

Professor Augusto (Corre Brasil)

Sergio e Rita

E como foram de corrida? Tudo cor de rosa?

Encontros de hoje!

2011-10-26T00:21:00.000-02:00

Hoje, marcamos um almoço relâmpago, daqueles de uma hora, mas concentrado em boas notícias e risadas! Pessoal alto-astral atrai ótimas energias! Conheci o Maurício e a Jacke na antiga equipe de corrida, a Playteam! A Jacke foi a mentora deste blog!

Maurício Nóbrega, Jackelyne Gense e eu

E quando estava tomando um cafezinho com o Maurício, eis que surge repentinamente, para a minha surpresa, o dr. Jesus Paula Carvalho, o meu médico ginecologista e oncologista que há 7 anos curou-me de um câncer! Este é "o cara"! Foi dar alta para que eu pudesse sair do hospital em pleno domingo de Carnaval!

Dr. Jesus, muito obrigada por estar viva hoje!

Dei um pulo no blog da Jacke e ela também disse que encontrou muita gente hoje! Coincidência? Talvez! Fiquei encucada e fui consultar o calendário japonês para ver se era dia de "tomobiki" (tradução literal: dia de chamar amigos). Os japoneses dizem que nos dias que considerados tomobiki (algo definido pelo calendário budista), acabamos encontrando muita gente. Assim, se marcarmos uma festa num dia destes, a probabilidade de aparecer muita gente é grande! Mas, se alguém for enterrado neste dia, dizem que um amigo ou parente próximo pode morrer logo em seguida! Nossa! O fato é que, pelo calendário japonês, constatei que o dia de tomobiki é amanhã, dia 26! Supus que, como a gente está com uma diferença de fuso horário de 12 horas (13 horas por causa do horário de verão) com o Japão, isto poderia fazer sentido! Que bom que todos se encontraram! Bons treinos!!!

Corrida à vista!

2011-10-24T22:55:00.000-02:00

E aí, treinando muito? Neste final de semana, o prof. Branca e sua equipe foram para o Revezamento Bertioga-Maresias! Parabéns a todos que participaram desta prova! Muitas fotos bonitas postadas no Facebook de todos! Eu fiquei com meu treininho básico e ainda tirei fotos para provar ao mestre que "TREINAMOS, SIM, SENHOR!". Kkkkk.

Aliás, tenho que postar ainda as fotos desde o treino de quinta-feira! Olhem estas!

As meninas...

A Cleide disse que ia voar baixo! Rsrsrs.

Sábado, enquanto a turma estava na Bertioga-Maresias, a Ciça, a Doya e eu estávamos brincando de subir e descer ladeiras lá no MAC! Uma delícia!

Para baixo todo Santo ajuda? Ajuda nada! Os joelhos riem! Kkkk! É assim que diz um ditado japonês quando as pernas ficam bambas e os joelhos começam a querer... rir! Rsrsrsrs. Muito bom!

Este é um outro momento, lá na pista de cooper, quando a Ciça parou para tomar água! Encontramos o Paulo Almeida e assim seguimos por alguns km por dentro da pista.

Pois é, seguimos... sempre fico de guarda-costas! Rsrsrs. E ainda me perguntam por que na maioria das vezes eu treino sozinha. É que, quando eu vejo, a turma já está looonge! Rsrsrsrs.


E o melhor do treino! Humm, como é bom comer! A nutricionista disse: "Ou você come até 1 hora depois do término do treino, ou não precisa mais comer!". Ah, é pra já! Vou comer, lógico! Rsrsrs.

Profa Cristiane! Anotou o meu tempo? Rs. 18 km de treino em 2h12min. A Doya fez 2 horas e a Ciça continuou porque tinha 30 km. Valeu!

E ainda tem a massagem e o alongamento! Perfeito!

E no domingo, caminhada de 1h30min! Voltei ao Ibirapuera, agora acompanhado do meu marido, que caminha rápido pra caramba!

Praça da Paz. Ótimo para caminhar fugindo da multidão!

Passo correndo e nunca tinha visto esta placa na frente do Pavilhão Japonês! Rua do Arigatô! Só que a última letra está muito pequena! Rsrsrs.

E olha a paquera rolando! Rsrs.

Para finalizar, tenho que divulgar o resultado da promoção da corrida McDonald's! E as 3 inscrições foram para as 3 meninas que escreveram frases na postagem anterior! Muito obrigada!

E vamos para mais essa! 5 km num tiro só! Eiaaa! Rsrsrs. Até domingo!

Concurso cultural: Corrida McDonald's em São Paulo

2011-10-14T23:14:00.003-03:00

Hoje, tenho algo para compartilhar com vocês! O McDonald's está oferecendo "3 INSCRIÇÕES GRATUITAS PARA A CORRIDA MCDONALD'S 5K-SÃO PAULO".

Ele se responsabilizará em passar o valor da inscrição ao instituto.

Regulamento:

1. Siga o @McDonalds_BR no Twitter. Não seguidoras não poderão ser classificadas!

2. Responda à seguinte pergunta nos comentários desta postagem: "Por que eu curto esta corrida?"

3. Na sua resposta você terá que mencionar o McDonald's

4. Escrevam o seu nome e um e-mail de contato

5. Não escrevam frases nada a ver como "A minha avó está brava comigo!", pois serão desclassificadas!!!

6. As frases terão que estar escritas no local dos comentários desta postagem até às 18 horas do dia 21 de outubro, sexta-feira. ATENÇÃO: HORÁRIO DE VERÃO!!! Frases que chegarem após este prazo, infelizmente, não poderão ser aceitas!

7. Cada participante poderá escrever mais de uma frase. Porém, cada pessoa concorrerá a apenas 1 inscrição! Em outras palavras: não poderei dar as 3 inscrições para uma mesma pessoa, mesmo que as 3 frases que eu gostar sejam de uma pessoa só! Não vamos ser gulosas! Rsrsrs. Isto me lembra o Garfield! Kkkkk.

8. Participem somente se puderem de fato correr ou caminhar no dia 30 de outubro, em São Paulo, pois a inscrição não poderá ser transferida!

Boa sorte a todas!

Chove chuva, chove sem parar...

2011-10-13T23:42:00.001-03:00

Mal acabo de postar dizendo que outubro é um mês rosa e no entanto, olho para o céu e vejo que está... cinza! Rsrsrs.

Mas, voltei neste espaço para postar mais algumas coisas muito especiais! Olhem só o que recebi hoje pelo e-mail! Outra campanha contra o câncer de mama! E esta é, na minha opinião, a mais linda que recebi até agora! Um aviso: não é minha filha! Kkkkkk.

"Encontrem uma cura antes que os meus seios cresçam."

E hoje, o treino foi debaixo de chuva! 10 tiros de 3 minutos com 1 minuto de intervalo!

Monica Lopes, Branca e Rafael

Professor mostrando como não se deve correr! Rsrsrs. Olha a cabeça! Olha a postura! Kkkk. Os alunos sofrem mas o mestre sofre junto! Rsrsrs.

Edu Sano: moleza de treino? Rsrsrs.

Monica Kulcsar: sorriso até treinando na chuva! Isto também é condicionamento!

Maria e Doya, com Monica e Nilton na retaguarda

Eu e o prof. Nilton "mandando" correr... é... não tem moleza, não!

Prof. Branca... Não tem moleza mesmo! Kkkkk.

E este é o pessoal indo embora...

As pessoas ditas "normais" acordam cedo e vão correndo para baixo do chuveiro tomar banho. Nós, os kitigais, acordamos cedo e vamos correndo para debaixo da chuva treinar! Quando não corria e via as pessoas na chuva, ofegantes, todos ensopados, correndo, treinando, achava que eram kitigais e perguntava o que tinha de bom em fazer isto! Hoje, as pessoas me fazem a mesma pergunta e ainda não tenho uma resposta que as convença de que isto é bom demais! Rsrsrsrs.

Por fim, agradeço a todos os meus leitores porque hoje, ao bater os olhos no contador de acessos, constatei que chegamos ao acesso de número 50.001 (este "1" foi o meu acesso, rsrsrs). Muuuito obrigada! Confesso que estou meia assustada com este número! Que responsa!!!

Tudo azul por aí? Ou tudo rosa?

2011-10-12T18:52:00.001-03:00

Outubro é um mês rosa, não sei por quê! Rsrsrs. Recebi vários e-mails anunciando corridas femininas!

Posto duas delas aqui. Mas confesso que fiquei pensando: "Por que não abrir aos homens também? Para conscientizar as mulheres a praticarem esportes? E os homens? Rsrsrsrs.". Aqui vão as informações! Opinem!

Corrida “McDonald’s 5K” reunirá 40 mil mulheres em 15 cidades da América Latina
Evento inédito está marcado para 30 de outubro

Pela primeira vez, uma corrida de rua feminina vai reunir, em um único dia, milhares de pessoas de maneira simultânea em várias cidades da América Latina. Com expectativa de reunir 40 mil mulheres e seus familiares, a “McDonald’s 5K – Mulheres em Movimento” será realizada em 15 cidades da região.

A corrida McDonald's 5K tem como objetivo celebrar a mulher e incentivar um estilo de vida saudável. Confiram as cidades participantes:

Assunção
Buenos Aires
Caracas
Cidade do México
Cidade do Panamá
Guaiaquil
Lima
Le Diamant
Medelin
Montevidéu
Rio de Janeiro
San José
San Juan
Santiago
São Paulo

E o mais interessante: 13 dessas cidades realizam o evento simultâneamente!

Em São Paulo, a prova será realizada no Centro Histórico, passando por pontos importantes como o Teatro Municipal, Vale do Anhangabaú, Viaduto do Chá, Praça da Sé e Avenida Ipiranga. Dessa forma, valorizamos e celebramos não apenas as mulheres, mas também a cidade.

O McDonald’s e o esporte

O desafio do McDonald’s vai muito além de oferecer um cardápio variado, com produtos de alta qualidade a seus clientes. A marca acredita que a satisfação de consumidores e funcionários está diretamente ligada a ações que traduzam o respeito pela qualidade de vida e o bem-estar social.

São inúmeros projetos realizados pela empresa em todo o mundo em torno de práticas esportivas. O McDonald’s é patrocinador oficial dos Jogos Olímpicos e da Copa do Mundo da FIFA.

Sobre a Arcos Dorados

A Arcos Dorados é a maior franquia McDonald’s do mundo, tanto em vendas totais do sistema como em número de restaurantes. A Companhia é a maior rede de serviço rápido de alimentação da América Latina e Caribe, com direitos exclusivos de possuir, operar e conceder franquias de restaurantes McDonald’s em 19 países e territórios, incluindo Argentina, Aruba, Brasil, Chile, Colômbia, Costa Rica, Curaçao, Equador, Guiana Francesa, Guadalupe, Martinica, México, Panamá, Peru, Porto Rico, St. Croix, St. Thomas, Uruguai e Venezuela. Diretamente ou por meio de franquias, a Companhia opera mais de 1.750 restaurantes da marca McDonald’s na região, com mais de 86.000 funcionários atendendo cerca de 4 milhões de clientes todos os dias. Reconhecida como uma das melhores empresas para se trabalhar, a Arcos Dorados está listada na Bolsa de Valores de Nova York (NYSE: ARCO). Para saber mais sobre a Companhia visite nosso site www.arcosdorados.com
http://www.arcosdorados.com/

Mais informações: www.5kmcdonalds.com

Inscrições pelo site da Corpore: www.corpore.org.br

E esta é para o pessoal de Curitiba!

A Procorrer apoia a luta contra o câncer de mama

Procorrer apoia o Outubro Rosa

Maior loja de corrida do Brasil vai participar da campanha internacional de conscientização do câncer de mama

CURITIBA, 11/10/2011 – Outubro é o mês mundial da luta contra o câncer de mama, doença que mais mata mulheres em todo o mundo segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer), e a Procorrer, maior loja especializada em corrida do Brasil, abraça essa causa com ações de conscientização.

O site, as redes sociais e a loja física da Procorrer apresentam banners de apoio à causa, com informações importantes sobre o câncer de mama e sua prevenção, além de uma vitrine só com produtos cor de rosa. Além disso, os vendedores estão utilizando a fita rosa, símbolo da campanha.

Diversas pesquisas sugerem que exercícios físicos durante a infância podem diminuir as chances de desenvolvimento do câncer de mama quando adulto. Roberto Grupenmacher, diretor da Procorrer, chama a atenção para a importância de praticar exercícios físicos como forma de prevenção, “Não só no caso da prevenção do câncer de mama, praticar exercícios e levar uma vida saudável ajuda a evitar diversas doenças”.

Curiosidades:

- A mamografia é essencial para o diagnóstico precoce.

- Se no momento do diagnóstico o tumor tiver menos de 1 centímetro (estágio inicial), as chances de cura chegam a 95%.

- Entre 1999 e 2003, quase metade dos casos de câncer de mama foram diagnosticados em estágios avançados, segundo estudo do Instituto Nacional de Câncer – Inca.

- Com o advento da Lei Federal nº 11.664/2008, em vigor a partir de 29 de abril de 2009, o SUS passa a ser obrigado a fazer anualmente exames de mamografia na mulher acima de 40 anos.

- O número de homens atingidos pela doença é bem inferior (apenas 1% de todos os casos).

Serviço

Procorrer (Av. Vicente Machado, n. 320, Centro. Curitiba – PR)

(41) 3222-6262

http://www.procorrer.com.br/

As estrepolias da vó

2011-10-09T19:06:00.001-03:00

É, pessoal, correr é ótimo mas não podemos esquecer que se não fizermos o antes e o depois, o bicho pega depois!

Esta semana foi super-corrida! Mas consegui encaixar os treinos, conforme a planilha! Ontem, fiz 15 km na USP, bem leves. O sol pegou! Ô como pegou! 32ºC é um calorzinho considerável para paulistanos! Como diz a Seiko, treino no sol deixa-nos com aparência de bolivianos! Kkkkkk.

E a vó Lucina, como sempre aprontando para nos fazer morrer de rir! Como pode fazer tanta bagunça! Rsrsrs.
O Tião Moreira estava lá!!!

Tião Moreira e vó Lucina

A vó pega as fotos que o Tião tinha levado e... começa a vender! Rsrsrs.

Vó oferecendo fotos para a Ines. Levou bronca do prof. Marco! Rsrsrsrs.

Pensa que ela parou quieta? Foi pegar no pé do prof. Marco! Kkkkkk.

Só ficou quieta quando "prenderam" as pernas dela!

Mas, logo depois, lá estava ela fazendo arte de novo! Vó, é treino de corrida! Não é para ficar fortalecendo a panturrilha agora! Kkkkkk.

Este é o Jaba! Ele diz: "Olha, filha, a Mayumi! Ela é quase do seu tamanho!" Kkkk.

E agora, é a minha vez de receber uma sessão de tort... alongamento!
Se conseguissem me esticar 10 cm estaria bom! Rsrsrs. Mas tem que rezar para não doer!

Eu num momento "Correr, rezar, amar"! Rsrsrs.

Kkkkk, e assim, a gente vai treinando! Olha só a galera!

Solange, prof. Branca, eu, Soon, Lucina e Joka

E esta sou eu, em outro momento que não a da corrida, mas igualmente prazeroso! Fui convidada para palestrar na Universidade de Brasília nesta terça-feira, sobre a fonética da língua japonesa! Este foi o motivo da outra correria!

Esta semana promete! Vamos ver o que poderemos fazer com um dia a menos no batente, afff! Redução de tempo significa correria, literalmente! Vamos correr!!! Boa semana!

Olá, queridos leitores!

2011-10-03T22:58:00.004-03:00

Nesta semana, conheci algumas pessoas que liam o meu blog e também fiquei sabendo de pessoas que o fazem mas não as conheço (ainda). Eu disse ao meu marido que ia dar um susto em todos os leitores! Mas ele me proibiu de fazer isto! Rsrsrs. Disse que eu ia espantá-los! Kkkkk. Por bem, eu resolvi não fazer isto! E se são anônimos ou não postam comentários? Este é mais um motivo para não assustá-los: como é que vou saber quem está lendo isso? Dãããã! Rrsrsrs.

Esta postagem é para agradecer a todas as pessoas que tem a paciência de chegar aqui e ler as abobrinhas que escrevo! Kkkkk. Muito arigatô gozaimas! Aff, tem gente suando por aí? Rsrsrs.

Tomo a liberdade de citar o nome de alguns leitores, pois sei que não vão se espantar com isto! Ou vão?

Primeiramente, deixe-me colocar aqui uma foto que tirei lá na academia onde faço musculação, juntamente com os professores! A academia é a minha segunda casa, pois é para lá que vou todos os dias da semana tomar banho, independentemente de fazer musculação ou não! Nos dias de treino de corrida, eu não tenho tempo de voltar para casa e depois ir trabalhar. Então, tomo banho na academia e atravesso a rua para trabalhar! Rsrsrs.

Juliana Taroda, Tiago, Ricardo Bastos, eu, Luis Felipe e Ge (aluna do Branca também)

Arthur! Este foi o meu primeiro treinador de corridas! Está fora do país desde 2009. Com o treino "carrasco" dele, fiz a minha primeira maratona: a de Nova Iorque! Olha, menino, não troquei os seus treinos por qualquer treino, não, viu? Pode ficar tranquilo que estou em boas mãos, não estou, gente? Você não está com saudades da galera? Olha só onde estive treinando no sábado! Lembras? Lugar onde fazíamos o treino com o pessoal da academia!

Estacionamento da ECA-USP

ECA-USP

Ei, Jeferson, cunhado da namorada do prof. Ricardo Bastos, obrigada pela leitura do blog! Kkkkkk. E você, Gabi, filha da Maira, tudo bem com você?

Na semana passada, meu primo Fábio Simomura disse que ia tentar ler os meus posts horríveis! Pois bem, pode começar! Kkkkk. Detalhe: ele é formado em educação física e também corre. Então, ele vai se esborrachar de rir das bobagens que eu possa a vir escrever! Observação: parte técnica é com o mestre Branca. Eu só tento cumprir a planilha! E não me sigam, pois podem ficar com as pernas curtas também! Rsrsrs. Cada aluno com seu treino!

Fabio e sua esposa

Ainda na semana passada, eu fui pega de surpresa quando estava treinando tiros! Um novo aluno do Branca disse que chegou à equipe lendo o meu blog! Seu nome: Márcio de Valinhos! Muito prazer! E vamos treinar!

Ah, temos vizinhos leitores! Elio Okazaki que apareceu na postagem anterior e Emerson Lamas! O engraçado é que, morando no mesmo prédio, nunca calhou de encontrá-los indo a um evento de corrida, nem treinando! E vejo que tem mais corredores por aqui porque vira e mexe, vejo alguém sair correndo pelo portão! Kkkkkk.
Em tempo, vou inserir aqui outra foto, a da Inez com o Giba, que dizem nunca terem aparecido no blog! Aqui vai, Inez e Giba!!!

Eita alongamento legal! Rsrsrs. Alongaaaa!

E a todos vocês, famosos e conhecidos neste meio e que mesmo assim, vem dar sempre uma palavrinha nos comentários, muito obrigada!

Ei, você aí, quer saber sobre os treinos de sábado? Rsrs. Olha só, corri 12 km na USP, em velocidade de cruzeiro! Beeem light! E depois, vi algo diferente acontecendo por lá e fui xeretar!

Competição de rolimã! 51º GP Poli/NSK! O maior evento de rolimã da América do Sul, que reúne aproximadamente 180 participantes quando a etapa é sulamericana! Estes carrinhos correm pra caramba! Perguntei ao Osvaldo, um participante muito solícito, que velocidade os carrinhos poderiam atingir. Ele disse que desenvolvem aproximadamente 50 km/h! E o que determina a velocidade dels é a aerodinâmica do carrinho! Muito legal! Por conta deste evento, a Rua do Matão estava interditada! Ufa! Rsrsrsrs. Pelo menos no sábado, ficamos livres de subí-la! Rsrsrs.

Osvaldo e seu carrinho de rolimã

E para finalizar, fui tirar fotos da... vó Lucina e seus amigos! Kkkk. Ela tem que tirar fotos com todo mundo, senão, um fica com ciúme do outro! Kakakaka.

vó Lucina e Monica Kulcsar

Vó Lucina e "os ciumentos"! Kkkk. Prof. Nilton e prof. Emerson! Ai que meda! Rsrs.

Vó Lu... ops! Nessa ela não aparece! Rsrsrs. Luana e Monica!

Vó Lucina e Tiny

Vó Lucina e Gustavo Abade

Vó Lucina e prof. Marco

Vó Lucina e Eber Valentim

E o mestre? Onde ele está? Ah, está lá, na casinha do guarda, com os seus alunos ultras que necessitam de instruções diferenciadas!

Estava tirando fotos e o pessoal ficou olhando... o mestre disse: "Liga, não, é "só" a Rede Globo tirando fotos!" Kakakakaka. E eles acreditaram!!! Kakakaka.

Deixe-me parar senão vou apanhar! Rsrsrs. Bons treinos! é pra correrrr!

Final de semana cheio de eventos

2011-09-25T20:11:00.003-03:00

Correria! Literalmente! Aproveitei a dica do blog de Rodolfo Lucena e fui conferir o curso sobre "Postura na caminhada", um evento gratuito organizado pelo SESC-Vila Mariana e ministrado pelos professores Marcelo Semiatzh e Alexandre Blass da Clínica Força Dinâmica (www.forcadinamica.com.br). Logicamente, tive o devido aval do mestre Branca para participar, uma vez que eu ia correr a Meia das Pontes, hoje, um dia após a parte prática deste curso.

Há quem pense que sabe caminhar, mas depois deste curso, as minhas dúvidas sobre postura e caminhada aumentaram! Rsrsrsrs. São inúmeras as informações para se colocar em prática. E como eu tenho o joelho que se curva para trás involuntariamente, fiquei curiosa para saber como poderia corrigir este problema, antes mesmo de querer saber como se usa a força motora do nosso corpo para melhorar o desempenho e evitar lesões. O curso todo foi direcionado à postura ao caminhar!

Palestra sobre o tema no SESC Vila Mariana

Parte prática na Marquise do Ibirapuera. Prof. Marcelo

Caminhada aplicando as técnicas vistas.

Ana do SESC Vila Mariana, prof. Marcelo, eu e prof. Alexandre

No final do curso, fiquei sabendo que os professores conhecem o mestre Branca. E hoje, na corrida, ao falar sobre o curso, o próprio confirmou que os profissionais são da mais alta confiabilidade e que trabalham com a postura de atletas de elite.

Domingo, dia de acordar cedo! O clima estava ótimo para correr, mas o vento contra no percurso quase me leva para trás! Kkkkk. Bem, isto é desculpa, pois a maioria fez uma ótima prova! Teve um erro da minha parte! Eu inventei de ir com a meia de compressão que já tinha testado em alguns treinos e em uma prova de 5 km. Mas depois do km 15, ela ficou me apertando tanto que resolvi abaixá-la! Daí, a perna ficou levíssima e foi como se estivesse flutuando! Que alívio! Kkk. Mas, não durou muito, não! Dois km depois e a meia começa a apertar o tornozelo! Justamente a parte que tinha lesionado!

Bem na Ponte Estaiada, eu ouço alguém me chamar, mas não estava conseguindo ver de onde vinha a voz do além!!! Mais para frente, eu vi: era o mestre tirando fotos! Kkkk. Passado o mestre, hora de descer a ponte! Mais uma voltinha e... lá estava ele de novo! Rsrsrs. Já na Marginal Pinheiros, o Heraldo, o senhor que fala japonês, grita de cima da ponte: "Mayumi-san, oniguiri onegai shimasu!" (Mayumi, quero oniguiri (bolinho de arroz japonês cozido)!). Kakakaka.

Na reta final, o mestre aparece novamente! Justamente na parte em que estava mais difícil! Rsrsrs. E o mais engraçado é ele incentivando o pessoal à minha frente, que nem conhecia! Ele dizia: "Vai, gente, pensem na macarronada à sua espera!". Rsrsrs. Mestre kitigai! Kakakaka. Brincadeira, viu? Depois disso, ele foi lá para trás e não apareceu mais! Fomos encontrá-lo somente na concentração!

E lá, recebi uma massagem vip nas costas, feita pela Seiko! Muito bom! Obrigada!

Concentração: tenda Branca Esportes

Prof. Rogério no alongamento pós-prova

Bianca, Seiko, Maria e eu

Mestre Branca de volta à tenda

Elio Okazaki, o vizinho que corre

Um fato que nos deixou insatisfeitos foi o de faltar camiseta para os inscritos. Ontem, quando fui buscar o kit, eles disseram que a de tamanho M já não tinha mais (na verdade, queria uma P, mas no ato da inscrição, este já havia se esgotado). E deram a opção de pegar uma G ou deixar para pegar hoje. Eu acabei pegando uma G para o meu marido. Sorte a minha, pois o pessoal que deixou para pegar hoje, não tinha camiseta nenhuma! E o estacionamento? Disseram que o preço para ontem era R$7,00, porém não explicaram que tinha 15 minutos de tolerância! Eu peguei o kit e ia sair, mas acabamos pagando os R$7,00 porque não nos informaram sobre isto! Eu sei que não precisaria pagar pois eu ouvi pessoas dizendo hoje que não pagaram pelo estacionamento ontem! E como hoje o preço seria de R$18,00, deixaram um recado lá no site dizendo para a gente pegar transporte público. Porém, para eu chegar à Estação Santo Amaro, preciso fazer muitas baldeações de metrô e trem! Sem falar que de ônibus, eu não saberia precisar o tempo de demora dele num domingo! É muito complicado ir de transporte público lá! Acho que estamos mal acostumados! Rsrsrs. Ou o paulistano é muito estressado com horário! Rsrs. A outra alternativa seria ir de carona e rachar as despesas, mas quem garante que a pessoa que nos der carona nos espera até o final da prova? Ainda mais se a gente demora muuuuito para chegar! Rsrsrs. Mas, vamos nos ajeitando! Desculpem-me pelo desabafo! É a kitigai ficando véia! Kakakaka.

Vibram Five Fingers ou "tabi"?

2011-09-20T23:14:00.001-03:00

Há aproximadamente um mês, a assessoria de imprensa da loja de artigos esportivos Procorrer de Curitiba enviou-me uma matéria por e-mail e pediu para que eu divulgasse a mesma no meu blog! Desculpe-me, sei que estou atrasada com a postagem! Rsrsrs. Se eu fosse jornalista, as notícias iam ficar todas muito antigas! Kkk. Mas é que fiquei pensando... este calçado... me é meio familiar! Rsrsrs.

Daí, resolvi procurar mais coisas sobre isso! Para não enrolar mais, eu postarei a matéria que recebi e em seguida, apresento-lhes o "algo familiar" que eu achei! Justificarei também o porquê disso ter me deixado encucada! Kkkkk. Aqui vai a matéria que a Marília Tom da Lide Multimídia enviou-me por e-mail:

Procorrer apresenta em Curitiba tênis diferenciado

Vibram Five Fingers dá ao atleta a sensação de correr descalço

CURITIBA, 19/08/2011 – A Procorrer, maior loja especializada em corrida de Curitiba, apresenta um novo tipo de tênis. O Vibram FiveFingers dá ao atleta a sensação de pés descalços e promete melhorar o sentido de tocar e sentir o solo, proporcionando mais força no pé, equilíbrio, agilidade e amplitude nos movimentos.

O Vibram Five Fingers foi eleito pela revista Time como uma das melhores invenções de 2007. Ganhou o Prêmio Italiano Della Creativita e foi indicado na “Adi Design Index 06 Volvo Sports Design Award”.

Com um conceito diferente, que permite ao atleta desfrutar os benefícios de saúde e desempenho do barefooting (corrida praticada descalço), o tênis também promete a liberdade e alegria de andar descalço com a proteção e segurança dos solados Vibram.

A novidade pode ser conferida na loja Procorrer, na Av. Vicente Machado, 320, Centro, em Curitiba. Mais informações no http://www.procorrer.com.br

Serviço

Procorrer

Av. Vicente Machado, n. 320, Centro

Curitiba – PR

(41) 3222-6262/ 9915-1818

http://www.procorrer.com.br/

Sobre a Procorrer

Procorrer, há mais de 18 anos no mercado é a maior loja especializada em corrida de Curitiba. A Procorrer é referência na área de corridas esportivas e oferece aos seus clientes o teste da pisada gratuito, inscrição para as principais provas, atendimento especializado, além de um mix de quatro mil itens esportivos. O grupo também está associado à Associação Procorrer.

http://www.procorrer.com.br/

Fiquei olhando este calçado e lembrei-me de que um dia, ao comentar que um aluno que tinha vindo do interior para São Paulo foi procurar um "tabi" (tipo de meias com dedos utilizados com chinelos japoneses) para calçar com "gueta" (tamanco japonês com sola de madeira), o meu chefe disse: "Antigamente, quando se fazia gincana esportiva no Japão, a maioria das crianças corriam descalças, mas havia algumas que eram mais abastadas e corriam com "tabi". E estas eram rápidas! Os "tabi" protegiam os pés!". Daí, fui procurar imagens de "tabi" para mostrar para vocês! Tem alguns bem parecidos com o produto acima! Vejam!

Créditos: http://www.jika-tabi.com/Products/tabi-black-satin.html

Crédito: http://www.journeyjapan.com/tabi.html

Crédito: http://www.ninja-training-techniques.com/2010/ninja-tabi

Crédito: http://global.rakuten.com/en/store/lead-walking/item/as-tabi-shin-hi/

E tem gente inventando até sapatos de salto inspirados nestes "tabi"!


Crédito: http://www.bemresolvida.com.br/?p=13329 Pés de Sarah Jessica Parker

Vocês correriam com "tabi"? Rsrs. Bem, o Vibram Five Fingers deve ser confortável. "Fingers" não são dedos das mãos? Os dos pés não são "toes"? Ou eu estou enganada? Rsrsrs. Socorro, gente, ajudem-me! Kkkk. Bem, anyway... alguém já experimentou correr com eles? Eu não conheço ainda! Só calcei "tabi", mas não corri com eles!

Treino punk e show do X Japan no domingão

2011-09-12T23:50:00.006-03:00

11 de setembro! Dia de acordar cedo e enfrentar um terror de treino! Ninguém sabe o que nos aguarda! Muito menos os professores! Rsrsrs. Está tudo sob controle do mestre Branca! Local diferente, treino mais ainda! Pista de 400 m de carvão vegetal e terra batida.

Os alunos reunidos, todos comportadamente sentados...

Tiny e Debora

Selma, Andrea e... o senhor que fala japonês! Rsrsrs.

Doia e Ciça

Ah, nem todos! Rsrss. Alguns como eu e mais alguns rebeldes tirando fotos...

Eduardo Sano e vó Lucina

Subindo nos degraus para fotografar melhor... só que estes degraus estavam enferrujados!!! Sai daí!!! Olha o professor de cabelos em pé! Kkkkkk.

Tiny!!! Você não estava sentadinho?! Rsrsrs.

E a cúpula reunida pensando na melhor estratégia para deixar os alunos cansados, acabados, lambendo carvão! Kkkk.

Profs. Nilton, Emerson, Cristiane, Sinara e Branca

Estratégia traçada, é hora de explicar e colocar a mão na massa!

Cada um no seu ritmo!

Alguns com treino diferenciado...

Mas a grande maioria no chinelo! Kkkk.

E a vó Lucina que não para quieta, até gravou um vídeo! Aqui vai com "exclusividade" para vocês, depois dela tê-lo colocado no Youtube e espalhado o bom-humor dela a todos! Kkkk.

Assistam aqui ao treino da véinha corredora! Kkkk.
Afff, depois dessa... olha como ficou o meu pé!!!

Mas, depois do treino, vem a parte gostosa: comer, beber e... continuar falando de corridas! Rsrsrs.

Levei um cardápio diferente! Meu marido disse: "Ninguém vai comer isso!". E eu disse: "Com um bom argumento, eles irão querer experimentar!" Kkkkk.

Foi o que aconteceu!

Shirleide, atleta de elite, comendo "nori" (alga marinha)

Todas experimentando oniguiri

E aí, não está bom, não? Rsrsrs.

Ih, coitado! Eu avisei: umeboshi é azedo e salgado! Kkkkk.

Este é kitigai: "Hummm, oishii ne!" (Hummm, que gostoso!) Kkkkk.

E não sobrou nenhum oniguiri e nem umeboshi para contar a história! Patrocinadores, podem levar estes atletas para correr no Japão, que eles não vão passar mal com a comida servida nas provas! Rsrsrsrs.

E para finalizar o dia, levei a minha sobrinha para o show de uma banda de rock japonesa, o X Japan, que fez o seu único show no Brasil no domingo. Duas horas e meia de atraso para começar!!! Os fãs irritadíssimos, mas no final... foi emoção pura!

Cliquem AQUI para ouvirem e assistirem a um clipe de uma das minhas músicas preferidas deste conjunto: Endless Rain!

Bons treinos!

Ouviram do Ipiranga às margens plácidas

2011-09-10T18:09:00.187-03:00

Lembro-me que ao entrar no "grupo escolar" (sabem o que é isso? Rsrsrs.) a professora fazia decorar o Hino Nacional Brasileiro. Eu decorei, mas fiquei por um bom tempo sem saber o significado de muitas palavras! Outra coisa que me lembro é que desfilávamos na rua no dia 7 de Setembro! Siiim, desfile de 7 de Setembro! E como acontece quando tem corrida na rua, interditavam a "Avenida Ibirapuera" para desfilarmos! Vocês podem acreditar nisso? Bem, também, eu sou do tempo que estavam construindo a 23 de Maio! Lembro-me dos tratores passando lá! Kakakaka. Sério mesmo! Bons tempos!

Vamos ao evento de quarta-feira, 7 de Setembro, a Corrida X Troféu da Independência do Brasil Carrefour. E simultaneamente, tivemos o evento do Runner Cafe, o Movimento IpiRUNga. Muito legal!

Pessoal indo para a concentração da prova

Tenda da Branca Esportes e Drogaria São Paulo

O Fábio Namiuti, tinha pedido para eu ir pegar o seu kit de corrida, pois tinha ganhado a inscrição numa promoção do Twitter. Porém, por causa de uma mudança na programação da família Namiuti, ele não pode vir. Como no regulamento estava escrito que não se podia transferir a inscrição, eu achei por bem não correr no lugar dele. O staff da entrega do kit até sugeriu eu correr somente com o número de peito. Porém, eu realmente não gosto de desobedecer regulamentos. Então... como o staff tinha sugerido alguém correr no lugar (olha que não fui eu quem sugeriu! Rsrsrs.), procurei uma pessoa que pudesse fazer um tempo similar a do Fábio. E eu? Eu fui tirar fotos, como sempre! Kkkk.

Prof. Gustavo Abade no comando do alongamento pré-corrida

Prof. Emerson... cara de bravo! Rsrsrs.

Olha o alongamento!

Fábio, conforme o staff da Yescom sugeriu, o rapaz correu com o seu número de peito

Maria José! Nos encontramos em Asunción! Prazer em reencontrá-la!

E as que foram apenas farrear e não correram! Eu (para começar), Luana e Monica Lopes!

Fauzer Abrão Junior e eu! Esta foto provoca ira na vó Lucina! No dia seguinte, já recebi uma advertência: o Fauzer é meu (amigo) (deixe-me colocar a palavra "amigo", antes que ela apanhe do portuga! Rsrs.)! Ninguém pode tirar foto com ele sem mim! Kkkkkkk.

A família do Fauzer em peso!

Olha só, o Norberto! Um remanescente da Playteam! Prazer em revê-lo!

A elite!

E quem disse que em corrida que tem marmanjo não tem lavabo? Tem sim! Parabéns JJS! Porém, o povo precisa contribuir! Lugar de lixo é na lixeira! Vamos colaborar! Depois reclama que estava tudo uma sujeira só!

Depois da largada, a tenda fica assim! Professor Emerson de castigo! Rsrsrs. Como descanso também é treino, ficar sozinho também é trabalho!

Enquanto papeava com uns amigos, eis que o Fábio Silva Leite chega! Já chegou??? Não deu nem tempo de terminar a prosa! Kkkk. 5 km em 17:09, 2º lugar na geral! Parabéns!!!


Resolvi andar um pouco e vejo as meninas voltando para a concentração! Luana, Monica, Bianca e Vera.

Eu clicando os amigos e de repente, avisto um rapaz de barba! Fiz um click e quase ia chamar pensando que era o Rodolfo Lucena! Quando ele se aproximou, vi que não era! Disfarcei, olhei para o outro lado e nisso, vejo o próprio sentado na calçada fotografando as pessoas também! Kkkkk.


E olha a grande profa Sinara! Hoje, não tem pera para morder, não! Não morda a minha câmera, por favor! Kkk!

Medeiros! Olha só o palhaço outra vez! E desta vez, eu não subi a Nazaré atrás dele! Mas, pelo jeito, ele subiu e muito bem acompanhado! Como consegue? Acho ele enche as bexigas do bumbum dele com um gás que o faz flutuar, não é possível! Rsrsrsrs.

Maria José, toda concentrada, nem me viu! Rrsrs.

Opa, opa! Ah, perdi! O Guilherme Maio passou tão rápido que só deu para fotografá-lo de costas! Sacudindo poeira mesmo! Rsrsrs.

Esta não brinca em corridas! Super-Andrea! Iuhuuuu! Voa baixoooo! E ainda sorriiii! Parabéééns!

Amélia Uemaaa! É isso aí!

Carina Park! Prazer em revê-la!

As IpiGIRLS, segundo Monica Kulcsar. Andreia Gandolfi, Valeria Zunica Spakauskas e Monica Kulcsar.

Sinara, Eduardo Sano, Rodolfo Lucena e eu

Olha! Uma salada com o nome do blog da Jacke! Rsrsrs.

E agora, hein, Monica? Tem que carregar tudo para o Lar do Amor Cristão! Parabéns pela iniciativa!

Kkkkkk.

Hideaki e Vicent Sobrinho (vizinho de blog da Yara Achôa, minha quase vizinha de porta, rsrsrs). Não sabia que o Vicent escrevia haikai!

E para variar, fui sorteada de novo no Runner Cafe! Desta vez, ganhei um caneco! Já que nunca ganho "caneco" na corrida, ganho no sorteio! Rsrsrsrs.

Grande Colucci (idealizador da São Silvestre "cover" na virada esportiva de São Paulo! Mais informações aqui), eu e o grande Tião Moreira, fotógrafo da Contra-Relógio.

E finalizando, uma família muito linda: Vera, Lívia e Thiago. Parabéns!

Circuito Lótus - etapa São Paulo

2011-09-04T12:13:00.000-03:00

"De acordo com o Budismo, uma flor de lótus serve como assento aos que renascem no paraíso budista. No budismo, o lótus é o símbolo de pureza e perfeição da natureza búdica, inerente com todas as pessoas. Assim como o lótus brota de dentro da escuridão da lama para a superfície da água, florescendo somente depois que se elevou acima da água e por permanecer imaculada sem se contaminar nem com a terra nem com a água que o nutriram, da mesma forma a mente, nascida do corpo humano, desabrocha suas verdadeiras qualidades (pétalas) depois que se elevou acima das torrentes lodosas da paixão e da ignorância, e transforma as forças obscuras das profundezas em brilhantes e puros néctar da consciência iluminada.

( Govinha, pg.89 in Philip Kapleau: Os três pilares do Zen. Ed. Itatiaia)

Hoje, eu estou zen... rsrsrs. Acordei cedo e fui correr a corrida do Circuito Lótus, na região da Ponte Estaiada. A corrida começou às 7:30. Então às 9:00 já estava em casa e tomei meu segundo café da manhã!

Corrida somente paara mulheres, mas com homens e cachorros como guarda-costas! Rsrsrs. Não encontrei ninguém conhecido, ninguém mesmo! Acho que foram para Praia Grande correr a meia-maratona! Por falar nisso, boa sorte a todos que foram!

Staff que não deixava nenhum homem passar!

Bom pra cachorro! Ops, pra cachorra! Ganhou até medalha! Rsrsrs.

A minha intenção ao inscrever-me nesta prova foi a de "não cabular o treino de domingo que seria de 10 km"! Kkkkkk. E acho que fiz bem, pois tinha pouca gente na prova, não fui empurrada pela multidão e também não funguei nenhum sovaco! Kakakaka. Tudo muito... feminino, tudo muito... zen, tudo muito... suave... ommmmmm. Tudo muito plano, tudo muito devagaaar, rsrsrs.

Cidade amanhecendo gelada...

Tenda com massagens na prova

Lugar para lavar as mãos depois de utilizar o banheiro, com sabonete líquido.

E a minha presença na prova de hoje!

Boa semana a todos!

E não é que a televisão me persegue?

2011-08-30T22:38:00.001-03:00

Depois de aparecer no "Agora é tarde" (cliquem aqui para relembrar! Kkkk.)... agora é tarde! Na segunda-feira, ao chegar na academia, uma menina disse: "Te vi na televisão!". Pensei: "Ainda estão falando daquele programa?" . Rsrs. Mas, ao chegar no trabalho, a minha colega diz a mesma coisa! E no final da tarde, um outro colega, também! Então, hoje, resolvi conferir. Aliás, foi a tia coruja da Marina que conferiu! Cliquem aqui e assistam à reportagem sobre a corrida de domingo!

Corrida contra o Câncer de Mama

2011-08-28T17:17:00.001-03:00

Fala pessoal! Nesta semana, treinei direitinho! O Branca não dá folga, não! Sarei da lesão, dá-lhe treino e fortalecimento da área afetada! Kkkkk.

Professor Branca à la Vanderlei: "Oh, yes, run slowly! Twenty minutes!" Kkkkk.

Corrida contra o Câncer da Mama hoje, dia 28 de agosto, e a estreia de uma amiga nossa em corridas: a Marina de Campinas!

Eu, Grace (que trabalha comigo, tia da Marina), Marina e sua mãe

Um segredo (que não é segredo, rsrsrs): eu também estreei nessa prova, em maio de 2005! Na época, era uma prova de 10 km que ia da Assembléia Legislativa até o aeroporto de Congonhas e retornava. Ops, o Fábio Namiuti disse que não era para contar sobre este percurso pois as organizadoras poderiam pensar em voltar a fazê-lo! Rsrsrs. Mas o "tobogã" até que era divertido! Kkkk. Era uma prova só para mulheres! No ano seguinte (2006) esta prova não se realizou. E em 2007, a Yescom assumiu o papel de organizadora e continua a realizá-la até hoje. E hoje, participei pela 6ª vez (era para ser 7ª) dela.

IBCC

Entrega de kits no IBCC

Encontrei amigos blogueiros e leitores na largada!

Jackelyne Gense, a mentora deste blog que escrevo, eu, Luis Fernando e Helio Faria

Ana Shibata e sua amiga

A caminhada que era para começar depois da corrida, não sei por que razão, começou quase simultaneamente, de modo que ficamos "empacados" na largada, sem poder correr! Só um aviso para a Marina (estreante do dia): não costumamos "andar" por tanto tempo no início de corridas, ok? Rsrsrs. Pelamordedeus! Desse jeito não há mama que aguente! Rsrs. Pensei em peitar todo mundo, mas do jeito que sou baixinha, só dava para fungar o sovaco de todo mundo! Kkkk.

Caminhantes e corredores indo para a largada

Até o km 2, eu tive a companhia da Marina, mas depois, a perdi na multidão! No percurso encontrei o sr. Rodolfo que treina no Ibira (corre há 26 anos), a Valéria Lopes que há muito tempo não via!

Na chegada, encontro-me com a tia e a mãe da Marina.

Eita, a estreante Marina de Campinas (ao centro), com a sua medalha! Parabéns pela prova!!!

E depois, fui trotar dentro do Parque do Ibira até chegar ao portão da IV Centenário, onde encontrei a Rosani se alongando, esperando o marido chegar da caminhada e conversando com o Jeferson, ex jogador de... de que mesmo? Rsrsrs. Desculpe-me a minha memória deve estar ficando fraca! Nada a ver com o Jeferson que é gente finíssima mas... famosos de plantão, se eu não os reconhecer e perguntar "Você é o famoso quem?", não fiquem chateados!

Rosani e Jeferson

Bem, acho que cumpri a planilha do final de semana: 12 km leves no sábado e 5 km de corrida mais 2 km de trote no parque no domingão! E vamukivamu! Boa semana!

Show, show, show!!!

2011-08-23T00:23:00.002-03:00

E mais uma vez correndo atrás do atraso! Kkkk. O fato é que as 3 semanas de "repouso" para os ligamentos do tornozelo distendidos já se foram e aos poucos, o pé já começa a se firmar! Repouso em termos, pois como o mestre disse, "vamos continuar treinando os 99% restante do corpo que estão inteiros!". Kkkk. Não consegui parar quietinha, como viram, mas fiz os exercícios de fortalecimento e os trotinhos com muita, muita cautela! Agradeço ao pessoal da academia One Way (profs. Ricardo Bastos e Luis Felipe) e ao prof. Gilberto (equipe Branca) pelos exercícios específicos e educativos.

E como não consigo mesmo ficar parada, no sábado, fui visitar o Brazil Sports Show 2011, que envolveu o Running Show.

Como filha de um dono de bicicletaria (meu falecido pai), não podia deixar de visitar as bicicletas!

Alguém pendurado!

Passei também pelo local onde estavam sendo expostas as fotos vencedoras do concurso da Ativo. A foto do nosso amigo Jorge Ultramaratonista recebeu o prêmio de terceiro lugar. parabéns ao Jorge e ao fotógrafo da foto! Havia muitas fotos lindas. Páreo duro!

Este foi o por do sol visto de dentro desta feira.

E no domingo, tivemos a festa dos 10 anos da equipe Branca Esportes, com direito a show e dança... muita dança! Pelo jeito, eu sou a mais quietinha do grupo! Rsrsrs.

Lucina, Branca e eu

Show da banda Groove Nation e Vanessa Jackson. Vídeo da festa em http://www.brancaesportes.com.br/videos/festa-10-anos-full/

Erika e Lucina

Maria Eugênia presenteando Branca com um quadro contendo camiseta, certificado e foto da sua chegada na Comrades.

Inês, Valéria eu e Erika

Voltando aos treinos suaves (por enquanto!), neste final de semana, treinei em Ilha Solteira, uma cidade na divisa do estado de São Paulo com Mato Grosso do Sul.

Recado ao professor Branca: o treino sem ladeiras ou subidas foi cumprido! Tirei foto do local para comprovar!

E a cidade de Ilha Solteira está de parabéns! Ciclovias em construção, muitos aparelhos de ginástica espalhados pela cidade e até um cantinho denominado "Praça dos Idosos", onde encontramos aparelhos de ginástica apropriados para a melhor idade. Vejam com os seus próprios olhos!

Local do meu treino no sábado, dia 20 de agosto

Parabéns pela iniciativa!

Um a das estações de ginástica espalhadas pela cidade.

A praça da melhor idade!

O que será isto? A explicação vem a seguir!


O amanhecer na estrada de volta

Esta estrada é boa: Marechal Rondon

De volta à São Paulo, hoje foi dia de musculação. E amanhã tem mais treino! E vai ser de corridinha!
Bons treinos e vamos nos cuidar!

Meia de São Bernardo do Campo e de Asunción

2011-08-14T02:04:00.002-03:00

Acho que já estão acostumados com o abandono deste blog, não é? Ou nem perceberam? Rsrsrs. É mais provável que seja a segunda hipótese! De qualquer maneira, estou atualizando.

Há quase 2 semanas, fui correr a meia-maratona de São Bernardo do Campo. Aliás, fui tentar correr. Preparada, eu estava, mas antes da largada, no meio da multidão, não vi o término da calçada e... caí, torci o tornozelo! A vó Lucina estava comigo, ficou super-preocupada, disse até que se eu não corresse, ela também não ia correr! Virei o pé de um lado para outro, vi que não estava doendo tanto e resolvi trotar até onde desse! Rsrsrs. Logo no início, a vó já gritava: "Volte aqui, vem trotar comigo! Esquece o tempo que você queria fazer!!!". Tempo? Que tempo? Desde quando tartaruga fica almejando tempo de chegada? Rsrsrs. Cada um no seu ritmo, como diz o mestre! Se tem 2 pessoas com ritmos diferentes treinando juntas, quem está errada? As 2! Kakakaka.

Olhem só, a vó ficou em terceiro lugar na categoria dela! Parabéns!!!

No caminho, fui ultrapassada pelo Guilherme Maio e pelo Fabão. Fui mais devagar que o normal, mas até que aguentei! Após a chegada, fui direto para aplicar um gelinho no tornozelo!

Daí, colocaram o gelo dentro de uma luva cirúrgica e amarraram com atadura. Ficou aqueles dedinhos de borracha para fora da atadura, uma beleza! Kakaka.

Sentada numa cadeira de plástico, resolvi comer a banana que veio no kit. Imaginem só a cena: com atadura no tornozelo, dedos de borracha saindo pela atadura, sentada comendo banana! Parou um médico na minha frente, pensei que ele fosse tirar a atadura, mas olhou fixo para a banana que eu estava comendo e perguntou: "Onde estão distribuindo isso?". Kakakaka.

Segundo a Monica (Runner Cafe), eu sou mesmo uma tartaruga, pois demorei 21 km para eu perceber que estava com distenção nos ligamentos da região do tornozelo, diagnóstico feito no domingo à tarde! Meu pé ficou inchado, tive hematomas e ganhei uma bolha de estimação onde foi aplicado o gelo. O médico disse: 3 semanas sem forçar a região!

É gente, ainda segundo a Monica, caminhar é perigoso! Olha só no que deu! Rsrsrs.

Mas, na semana seguinte, eu ia correr a meia-maratona de Asunción, minha gente! Como poderia cancelar tudo? Ah, posso não ir correr, mas vou aproveitar a viagem, tirar fotos dos amigos, visitar escola de japonês, enfim, fazer tudo que havia programado e mais um pouco, MENOS correr! Kkkkk. Será? Rsrsrs.

Parti para Asunción com a minha amiga Carolina. A organização do evento nos providenciou uma van para nos locomovermos ao hotel.

Hotel perto da largada e chegada é ótimo! Dá para fazer tudo a pé!
Como este é o ano do bicentenário do Paraguai, há muitas festividaes previstas. E notamos que a maratona deve ter sido parte dos eventos comemorativos.

E em que evento a organizadora vem jantar conosco? Noossa! Miguel Delgado (Baleias), tu és uma figura! Rsrsrs.

Wu entregando uma lembrancinha à Myrta Doldan, organizadora do evento

O jantar com os amigos no Bolsi

Foram tantos os amigos que encontrei...

Alguns amigos da equipe Baleias! O Miguel não se encontra nesta foto, mas você poderá vê-lo se acessar o blog http://baleias-corridaderua.blogspot.com/

E também os que conheci!

Airton de Promissão-SP e seus amigos

Uma expo-maratona muito boa, com distribuição de Powerade!

Expo maratón 2011

A estande da Powerade

As meninas da Powerade

Nunca vi ter que assinar um seguro para correr, tudo incluso no kit! É demais!

Carol assinando o seguro

E esse kit? Bom, não é? Só não gostei do número de peito! 669? Mais um pouco e isto vira número de capeta! Kkkkk.


Para retirar o kit, a identificação é pela digital do dedo indicador

O kit da meia-maratona

O jantar de massas! Divino! Telão passando corrida, banda tocando, amigos...

Myrta Doldan (a organizadora do evento) e eu

Hideaki e seu inseparável sapo

Ah, Augusto (www.vamoscorrendo.blogspot.com), esta menina (a Meire) tem o mesmo gosto que eu! Perguntou onde eu tinha comprado a camiseta e depois, quando olhei para os pés dela... rsrsrsrs.

Olha a turma aqui!!!

O que são estes... ???

As massas..

Dia seguinte: maratona, meia-maratona e 10 k, Largada perfeita às 7 horas em ponto! Em que maratona tem discurso do presidente da República? Pois esta teve!

Antes da largada...

Eu, Claudio Dundes e Carolina

Vou correr, não vou correr, vou correr, não vou correr... ó dúvida cruel... Carolina, você vai correr forte? É... ela disse que ia trotar e caminhar, que não estava muito a fim de correr não! Putz, que tentação!!! O que eu faço? Ai, meu pézinho... sabe de uma coisa? Acho que vou com a Carol! Depois, se eu achar que não aguento, eu retorno com o pessoal dos 10 km. Agora, não dá mais tempo de pensar em nada! Deu-se a largada e eu estava vestida de turista! Rsrsrs. Legging (nunca corri de legging), sem Gagá (Garmin), sem camiseta da equipe... ai, ai, ai... vou assim mesmo! Mas, olhem só as fotos! Valeu a pena!

Hidratação a cada 2,5 km, com água e Powerade

Caixa para jogar os copinhos e garrafinhas de plástico para reciclar

E olha a viradinha do Claudio Dundes nos 10 km! Ai, será que eu volto? Será que eu sigo? Vou seguir!

PATA CHOCA??? Eu?!?!

Olha a banda!

Olha aí, o primeiro lugar da maratona!!!

A Embaixada do Japão no Paraguai...

e a casa do presidente da República

A Carol e eu no trotinho, foto tirada por um paraguaio gente boa! Gracias!

A Embaixada da China no Paraguai

E a minha chegada "fake": fiz um sprint para tirar a foto da Carol e depois voltei para ela tirar a minha foto!

O mais engraçado é que, como ficamos tartarugando o caminho todo, na reta final, chegamos bem pertinho da terceira colocada da maratona, sendo que nós tínhamos feito somente os 21 km. Daí, como eu tinha que tirar a foto da chegada da Carol, eu fiz um sprintzinho de uns 50 metros, bem atrás da terceira colocada. Daí, os Baleias de plantão que já tinham terminado a sua prova, ficaram na maior torcida gritando: "Vai, Mayumi! Vaaaai!". Kakakaka.

E o meu pé aguentou firme! Nem parece que estou com os ligamentos distendidos!

Eu e a Carol depois da prova, no hotel

Um pontinho negativo: morri de medo de ser atropelada! O trânsito não estava fechado para o evento em alguns pontos e um carro passou tão "raivoso" por nós que quase, quase... acho que já sei porque assinei o seguro! Rsrsrsrs. Olha, gente, não foi culpa da organização, não! Percebemos depois que o trânsito lá é caótico mesmo! Em grandes cruzamentos, não havia semáforos, foi um sufoco! Afff. E o mais engraçado é que não vimos nehuma faixa informando os motoristas e a população que a via iria ser interditada devido à maratona!

Os guardinhas tentando frear o trânsito. Não é fácil, não!

O fato é que conseguimos chegar, eu e a Carol, até o final, trotando e caminhando para não forçar os pés! Obrigada, amiga, foi muito gentil da sua parte me acompanhar! Gostei do maraturismo!

No final da viagem, o Miguel Delgado diz: "Quase não nos encontramos desta vez!" Pois é, quer saber o que fizemos nas "horas vagas"? Rsrs. Tchan-tchan-than-tchaaaan!
A Carol, o Hideaki e eu resolvemos alugar um carro para rodar um pouco e conhecer a região! Só que o carro estava detonado! Havia porta com trancamento remoto, mas não funcionava, tinha que fechar manualmente, tinha vidro elétrico mas também não funcionava, não dava para abrir a janela, o pisca-pisca era acionado do lado direito do volante e não do esquerdo. Toda vez que a Carol (nossa motorista oficial) queria acionar o pisca-pisca, o parabrisas começava a funcionar! Rsrsrs. E quando íamos abrir a porta com a chave, o alarme soava! Kakakaka.

Panteão à noite...

Cambia de color!!!

Uau!

Ensaio para o desfile do Bicentenário de Paraguai

Asociación Japonesa de Asunción

Prédio da Asociación Japonesa

Concurso de Oratória em Língua Japonesa

Biblioteca da Asociación

Tem aula de japonês até dentro do Shopping!

Aduana no porto

E o por do sol no porto...

Banco Nacional de Fomento

E depois da prova... descansar no Golfe Clube local... (foto by Hideaki)


Conhecer o Jardim Botânico e o zoo... zoo? Acho que não deu tempo! Rsrs.

O por do sol no Jardim Botânico

Uma pose com Ronald

E por fim, a visita ao Colégio Japonés Paraguayo.

E assim foi a nossa viagem para o Paraguai: sem tempo para pensar, sem tempo para perder! Muito amigos, muita corrida e muito corrido!

E o meu pé? Está desinchando! Rsrsrs. Aliás, após os 21 km, ele murchou! Acho que volto aos treinos regulares antes das 3 semanas previstas! Enquanto o pessoal diz: "Ah, que chato, Mayumi!", eu digo: "Já voltei!" Rsrsrs. Beijo enorme em todos! Obrigadaaaaa!

Férias e atividades diferenciadas

2011-07-19T00:57:00.001-03:00

Olá! Há quanto tempo! Prometi postar sobre a prova dos Bombeiros e não postei! Depois desta prova, as atividades profissionais invadiram a minha agenda e... fiquei sem internet por 3 dias, pois fomos trabalhar em um local distante que não pegava celular e não tinha internet. Rsrsrs.

Então, começando pela prova dos Bombeiros, digo que não bati o recorde desta vez, mas fiz o meu melhor tempo nesta prova (por segundos, rsrsrs). Como sei que vocês não querem saber de tempo de pangaré (Ou querem? Rs. Bem, fiz os 10 km em 01:00:22), vamos aos acontecimentos "engraçados" sob o meu ponto de vista!

O palhaço Medeiros me ultrapassou na subidinha da Nazaré! Não consegui alcançá-lo de forma alguma! Quase morri de tanto correr atrás do palhaço! No final da corrida, eu disse isso a ele, que prontamente me deu uma dica: "Faz assim, ó, tem que subir com os braços balançando como um pêndulo e com o corpo ligeiramente inclinado pra frente! Kkkkk. Sim, sim, sim, eu estava desse jeito! Não tão exageradamente inclinada, mas estava! Kkkk.

Assim, ó! Rsrsrs.

Alguns lances da prova:

Alongamento antes da prova com o prof. Branca

Alongamento dos bombeiros antes da prova

Encontros durante a prova:

Carina Park: "Ainda tem gente que me chama de Mayumi!" Kkkkkk.

Jacke Gense, a mentora deste blog. Até que enfim, nos encontramos "caminhando"! Rsrsrs.

Pessoal que treina com o professor Branca chegando

E o professor Branca fotografando a pupila dele, Shirleide Oliveira da Silva, que conquistou o quinto lugar geral feminino nesta prova. Parabéns!!!

Após a prova, o tradicional evento do Runner Café, do nosso amigo Eduardo Sano.

Colucci no evento do Runner Cafe

Evento bombando!

Olha só o que a Vera ganhou no sorteio!

Olha o que você vai ler!!!

E após uma semana desse evento, continuando os treinos, encontramos vários amigos no parque do Ibirapuera. tentei acompanhá-los, mas não deu outra: só consegui tirar fotos das costas do pessoal! Rsrsrs.
Ah, teve um ilustre convidado para este treino: o nosso amigo Marcos Sanches, que mora atualmente no Canadá!

Pessoal da equipe Branca no treino de sábado, dia 9 de julho

Marcos Sanches, Paulo Nogueira e Rodolfo Lucena

Pessoal no trote e eu atrás, correndo no meu limite! Rsrsrs.

Desfile de 9 de julho nos arredores do Ibirapuera

Monica, Andrea e Luana treinando no domingo

E elas se foram... eu atrás mas não consegui alcançá-las! Rsrsrs.

Este pessoal disse que ia do Ibira até o Mercado Municipal correndo para lanchar!

E para completar a postagem das atividades de férias, na semana que passou, fui trabalhar em um local afastado, levando adolescentes que estudam japonês nas escolas de ensino fundamental e médio. Eles vieram de todo o Brasil (um aluno de cada escola). Sim, temos aulas de japonês nas escolas regulares! E nesse local, não tivemos acesso à internet e nem a telefones celulares!
Treinei bem cedo, pois as atividades começavam às 7h30min. Olhem só o cenário do meu treino de quinta-feira:

Acordei cedo, às 5h45min e tentei sair para a estrada, mas não conseguia enxergar nada de tão escuro que estava. Então, até amanhecer, eu fiquei dando voltas no chão de concreto em frente à casa onde estávamos...

Começou a amanhecer e resolvi sair para a estrada. Encontrei um caminhão vindo.

O percurso estava com neblina...

Ai, de onde eu vim mesmo? Rsrsrsrs.

Ah, o professor Kanai treinando também!

Aqui está a foto que prova que treinei mesmo! Rsrsrsrs.

Ufa! Estamos chegando perto do alojamento!

E não é que, depois do alongamento às 7h30min, a nossa colega, sabendo que eu gosto de correr, reserva-me mais 5 minutos de corrida com os alunos? E tinha gente que disse que detestava praticar qualquer tipo de esporte! Mas olhem só a cara de felicidade deles na corridinha!

Olha o alongamento! Esta atividade foi instruída em japonês para que eles treinassem a língua! Rsrs.

Pois é, não temos muito tempo para treinar, mas fazemos o possível para unir o útil ao agradável! E assim seguem-se os dias de férias... para os outros, pois para nós... cursos para alunos, para professores... e os treinos, quando dá tempo para encaixá-los, a gente encaixa! Bons treinos, boas férias!
Um convite: deem uma espiada no site do Branca que está com visual novo: www.brancaesportes.com.br

Divirtam-se!

Musculação e corrida... e mais um mico que paguei!

2011-07-03T00:15:00.000-03:00

Palestra da profa Michelle Sartori na Corpore

Fala, gente boa! Treinando muito?

Fui sorteada novamente para fazer um treino técnico na Corpore! Desta vez, o tema foi "Musculação e corrida". Sabemos que tem pessoas que não gostam muito de exercitar os músculos. No meu caso, sempre fiz exercícios de musculação e sinto falta quando não os faço. Queria saber que tipo de exercícios ajudam na corrida.

A palestrante é a Michelle Sartori, personal trainer formada em Educação Física, mestre em fisiologia e doutoranda na mesma área (michellesartori@hotmail.com).

Bem resumidamente, passo abaixo os itens que foram tratados na palestra do dia 30 de junho, quinta-feira, às 19:30.

1. Para que os treinos sejam realizados com eficácia, temos que fazê-los em horários diferentes e não seguidamente. É melhor intercalar os horários dos treinos de corrida e musculação para que um não atrapalhe o outro;

2. A pessoa que faz um treino de musculação terá mais rsistência para correr continuamente;

3. Os músculos fortalecidos irão proteger as articulações e consequentemente proteger contra lesões;

4. Não é necessário fazer alongamento antes de correr, mas devemos fazer aquecimento;

5. Após a corrida, e bom se alongar para relaxar os músculos;

6. Treinamento combinado de musculação e corrida não compromete a performance desde que sejam feitos de forma adequada;

7. Há tipos de treinos de musculação que devem ser periodizados de acordo com a fase do treinamento de corrida (conversar com o seu treinador para obter um treino adequado);

8. Em período pré-competitivo, o treino de musculação deve ser para ganho de força e potência;

9. Emagrecimento: gordura gasta menos calorias que músculo. Portanto, quanto mais musculoso, mais gasto de calorias se tem;

10. Gordura pesa menos que músculo. Quando começamos a fazer os treinos de musculação, pode haver um ganho de peso corporal, mas isto não significa que engordamos. Você pode ter ganhado músculo e perdido gordura.

Bem, em linhas gerais, a palestra tratou do conteúdo acima!

Ah, o mico que paguei de novo! O Colucci comentou aqui que viu o programa "Agora é tarde" do humorista Danilo Gentili e disse que eu tinha aparecido lá! Pensei que fosse brincadeira, mas depois a minha cunhada escreve para mim dizendo que a nossa sobrinha tinha me visto na TV! Ah, o pessoal está de brincadeira, pensei eu. E não é que agora há pouco esta sobrinha envia o link do programa? Rsrsrs.

Vocês se lembram que eu contei aqui sobre a paçoca que se esfarelou toda quando fui pegar na corrida Libbs, 15 km? Pois é, vejam o lance no link abaixo! Só que não foi na Maratona de São Paulo como anunciado no programa, mas na prova que citei acima!
http://videos.band.com.br/Exibir/Murilo-Couto-na-Maratona-de-Sao-Paulo/2c9f94b530e38afc0130e3cea939004a?channel=867

Rsrsrs. Eu mereço! Bem, amanhã tem a prova dos Bombeiros que pretendo contar aqui também. Boa prova a todos!

Eu sou coelho!

2011-06-22T00:32:00.000-03:00

Para quem não sabe, o ano de 2011 é o ano do coelho no horóscopo chinês. A cada 12 anos, os signos se repetem. Então, se uma criança nasce nesse ano, ela comemorará 12 anos quando for novamente o ano do coelho, ou seja, em 2023.

Eu sou do signo de coelho, se bem que pareço mais uma tartaruga! Rsrsrs. E hoje, completo a minha quarta volta de 12 anos! Eeeee! Ops, acabo de revelar a minha idade! Kkkkk.

Posto aqui a foto do treino de hoje no Ibira, onde encontrei algumas pessoas que aniversariam nessa semana. Não sei se algumas são do signo de coelho também, mas que são geminianos ou cancerianos, com certeza, são!

Maira, Monica Kulcsar, Edu Sano, Monica Lopes, Luana

Rita e Bandit, Maira, Monica, Edu Sano, Luana e eu

Seiko e Torá

Ah, tem uma aqui que com certeza é do signo de coelho: a que está dentro do carrinho da mamãe corredora! Eeeeee. E esta vai ser coelho, com certeza!

Angela e sua coelhinha!

Bons treinos!

Consegui algumas informações de bastidores!

2011-06-19T00:19:00.004-03:00

Quer algo melhor que ouvir histórias sobre as provas diretamente de quem participou? Aqui vão algumas que "coletei" nos treinos destas duas semanas!

Primeiramente, a histórias das meninas super-poderosas que participaram da Bertioga-Maresias. Elas estão com tudo! Disseram que iam somente para participar e se divertir, mas pegaram o 4º lugar no revezamento! Parabéns!

Olhem só! Não são fracas, não! Da esquerda para direita: Selma, Luana, Maria, Andrea, Monica e Maira

O pórtico de largada. Luana, o que você estava fazendo aí, parada? Rsrsrs.


A praia! Mas parece estar frio! Muito bom pra correr!

Para participar de provas, precisamos treinar! E para treinar legal, temos que ter um lugar bonito! No sábado passado, a Monica Lopes e a Debora disseram que iam da USP para o Parque Villa-Lobos e voltar para USP. Como elas falaram que iam devagar, eu topei e fui... atrás delas! Coitadas, tiveram que me esperar! Rsrs.

A Marginal Pinheiros vista do Parque Villa-Lobos

Monica e Debora a caminho do parque

Correr em terrenos variados!

E ao voltar para USP, encontramos o pessoal que voltou da Comrades!

E por falar em Comrades, nessa semana, ao chegar no parque para treinar, encontro o Caloi se alongando! Eu estava doida para saber como foi a prova, pois soube que ele tinha feito os 89 km em 06h48min!!! Mas, eu tinha que treinar... e ele idem...

Caloi se alongando para começar o treino

Após o treino, com seus amigos

Por sorte, o meu treino era 6 km forte-médio e o dele 10 km de rodagem leve. O que aconteceu? Ele me acompanhou no treino correndo "bem devagar" e eu fiz o meu treino "correndo o mais rápido que eu pude", quase perdendo o fôlego! Rsrsrs. No início, eu até conseguia fazer perguntas, mas depois, eu só conseguia responder: "Ahã, ahã". Rsrsrs. E ele corrigindo a minha postura, chamando atenção para a respiração, e contando sobre a Comrades! Kkkkk.

Aqui vai um pouquinho da nossa conversa!

Eu: E então, conta aí como foi participar de uma prova como esta.

Caloi: Ah, foi muito bom! Eu fui lá, pensei que ia largar com todo mundo, que ia tirar fotos com todo mundo junto, mas o Branca me mandou ficar lá na frente. Quando eu vi, ele tinha me inscrito para a Elite A! Vixe, não consegui nem tirar foto com todo mundo!

(obs.: Viu só a simplicidade deste cara? É o máximo!)

Eu: Ah é? E como foi largar lá na frente?

Caloi: Ah, eu nem pensei em nada, fui correndo, correndo, tinha levado 3 sachês de gel de carboidrato...

Eu: Mas só 3?

Caloi: É que tinha comida lá no caminho. Tinha tanta comida que eu até esqueci de tomar gel! Só fui tomar o primeiro lá pelo km 45... comi batata assada, comi mais algumas coisas... mas não pegava nada que não conhecia! De repente, dá um revertério!

Eu: Ahãã (haahaahaaa... (respiração ofegante, rsrsrs))

Caloi: E quando cheguei lá no meio, nem pensei quanto faltava, só fui correndo...

Eu: É mesmo? (haaahaaahaa....)

Caloi: (bem na subidinha, perto do MAM). Ah, eu nem andei na subida lá, só na descidinha, eu caminhei por alguns minutinhos, mas foi só!

Eu: (pensei: Putz, nem me fale de subida numa hora dessas, seu Caloi! Caramba, só de ouvir, dá canseira! Rsrsrsrs. Haaahaaahaaa....)

Caloi: Daí, eu estava subindo correndo, veio um cara de trás, me ultrapassou, olhou o meu número de peito, mas olhou bem, bem, bem... e se foi! Dali a alguns metros, ele começou a caminhar... eu estava quase alcançando ele lá em cima da subida, quando um cara que estava assistindo disse para ele: "Go, go, go!". Ah, não entendi nada, mas continuei correndo... depois eu percebi que o cara era da minha categoria e já era veterano! Ele chegou em terceiro e eu cheguei em quarto! Até o terceiro lugar, tinha prêmio em dinheiro!

Eu: O quê??? Ai, seu Caloi! (perdi o fôlego! Rsrsrrs.)

Caloi: Ah, mas tá muito bom! A prova estava bem organizadinha... eu gostei!

Eu: E o senhor fi... (haahaahaaa...) ficou... (haaahaaahaaa...) até o final?

Caloi: Não entendi. O que?

Eu: (rsrsrsrs). Ficou até o final?

Caloi: Ô, você tá olhando muito para o chão, levanta a cabeça!

(Rsrsrsrs).

Eu: Ah, sim! Haaahaaahaa...

Caloi: Mas então, fiquei até o finzinho, finzinho. Quando dá 3 minutos para acabar a prova (dura 12 horas), o homem que fica na linha de chegada, fica olhando pro relógio e com um revolver apontado para cima! Daí, quando dá 30 segundos, ele olha fixo pro relógio e... quando dá 12 horas certinho, ele dá um tiro e eles passam a fita para ninguém mais poder chegar! Tinha um que se jogou no tapete de chegada e o cronômetro marcou 12:00:16. E ele não conseguiu a medalha, porque se desse para ele, tinha que dar para mais uns 30 que chegaram juntos! É uma choradeira... deu um nó na garganta... foi muito triste!

É minha gente, não é fácil... enquanto treinávamos, passamos por algumas pessoas conhecidas. Um dizia: "Ô, não acredita no que ele está contando, não!" Rsrsrs. Ao passar pela equipe do Branca fazendo um treino técnico, o prof. Marco ainda grita: "Vai Caloi, sei que é difícil acompanhar a Mayumi, mas força aí!". Kakakakaka, esta foi a piada do dia! Ao contar este episódio para o meu marido na hora do jantar, ele quase engasga de tanto rir! Kakakakaka.

Rsrsrsrs. Estou rindo sozinha... estava me lembrando da prova da Libbs... teve alguns lances engraçados! Estavam distribuindo paçoca no caminho. O menino jogou uma em minha direção, mas quando eu a peguei, com o impacto, se esfarelou toda! Fiquei com pó de paçoca na camiseta, no rosto... rsrsrs. Ele ainda gritou: "Pega mais uma, pega mais uma!". Eu corria e fazia sinal de "não". Kkkk. Quase chegando na subida da Ponte Estaiada, sinto algo quente, mole e peludo passando bem ao lado da minha batata da perna! Levei um baita susto! Era um cachorro que veio por trás, abrindo espaço pro seu dono passar! Gritei: "AI, QUE SUSTO!". KAKAKAKA.

Bem, rir também exercita os músculos da barriga! Kkkkkk. Isto é para descontrair os nossos amigos que irão participar da maratona, 25 km e 10 km amanhã! Infelizmente, não estarei por aqui! Boa prova a todos!

E como não correrei nenhuma prova amanhã, hoje fui treinar e fiz 22 km. Encontrei algumas pessoas no parque. Vejam!

Obs.: não consegui tirar fotos de todos, pois no meio do treino, não tem como!

Inês, Marina e Rosani

Rosani, Angela, Ines e eu

Muralha da China, Comrades, Bertioga-Maresias e um novo recorde pessoal

2011-05-29T22:18:00.003-03:00

Ah, #aisim! É assim que se escreve, Colucci? Rsrsrs.

Primeiramente, gostaria de parabenizar todos, todos sem excessão, que se aventuraram nas provas deste final de semana!

Vou começar a postagem por uma prova ocorrida na semana passada! Nosso amigo Marcelo Jacoto foi correr uma maratona cheia de escadarias: a da Muralha da China! Fiquei tão impressionada com as fotos dele que pedi permissão para postá-las aqui! Ele disse que ficou com vontade de correr lá por causa do relato de Rodolfo Lucena em seu livro "Maratonando".

Há um ditado japonês que diz: "Cem palavras não traduzem uma olhada" (Hyaku-bun wa ikken ni shikazu). Ou seja, é melhor você dar uma olhada a ficar escutando várias coisas! Será que é por isso que eles tiram tantas fotos? Rsrsrs. Vamos a elas!

Esta subida é legal, não? Rsrsrs.

Ai, que desespero!

Todos que sobem, descem também! Rsrsrs.

Afff, aqui não dá para correr!

Vai encarar? Rsrsrs.

Só de olhar cansa!

Medalha suada!

É... não é mole, não!

Parabéns!!!

Não vai me dizer que você comeu isto?!

Teve um pessoal que correu a Bertioga-Maresias ontem! Não tive notícias deles ainda, mas devem ter se saído muito bem! Esperamos relatos!

Mas... recebemos notícias da Comrades! Os kitigais que foram lá, devem ter cumprido a sua missão, cada qual de seu jeito! Merece destaque o sr. Caloi, que concluiu os 89km em 6 horas e 48 minutos e foi o 4º colocado na categoria! Muito emocionante ouvir uma notícia dessas logo após o término da nossa prova de 15 km da Libbs, que se realizou na região da Ponte Estaiada. E os demais participantes também devem ter concluído bem a prova. Outro destaque foi para Nato Amaral, também da Equipe Branca, que fez sua 10 participação nessa prova! Admiro os que treinam com afinco para uma prova tão longa assim, que tem ainda o fator "tempo de conclusão" que deve deixar muita gente de cabelo em pé! E por fim, gostaria de expressar os meus parabéns ao professor Branca que, além de treinar toda esta galera, ainda correu e muito bem a prova!

E por falar em Ponte Estaiada, hoje, o dia amanheceu friozinho, ótimo para correr bem.

A largada da prova, na Ponte Estaiada

O dia estava tão bonito que resolvi até trocar a foto do rosto do blog pelo "visual" da prova de hoje! Marluce, desculpe-me ter substituído a foto da largada da Maratona de Nova Iorque! Veja se você gostou dessa foto!

Estava indo para a largada e encontrei estes dois palhaços! Tirei esta foto bem rapidinho, porque eles diziam: "Ei, você vai se atrasar para a largada!". Rsrsrs.

Só num friozinho assim a "gelatina desenformada" não derrete e corre legal! Rsrsrs. E por falar nisso... bati outro recorde, agora nos 15 km: 01h28min45seg! Eita a meia-pangaré está correndo um pouquinho menos devagar! Kkkkk. Mas tive alguns contratempos: agachei para amarrar o cadarço do tênis 4 vezes! Não sei porque ele estava teimando em desamarrar! Nunca aconteceu isso! No início do percurso, fui "encontrada" pelo Laercio do Vale! Nem deu tempo de perguntar sobre a Maratona de Paris, mas ele disse que queria fazer a de Tóquio! Meu amigo, acho melhor a gente esperar um pouco! Rsrsrs. No km 7 o Edu Sano me ultrapassa e ainda diz: "Hayai ne (Que rápido)! Você deve estar a menos que 6 minutos por km!" E eu disse: "É mesmo? Nem vi o "relógio" porque fico desesperada!" Rsrsrsrs. E parece que ele me viu quando estava do outro lado da pista, mas evitou me chamar para não me desesperar! Kakakaka.

Depois da viradinha para voltar à ponte, já no finalzinho da prova, a Jacke gritou o meu nome! Só encontro a Jacke assim, correndo, eu de um lado e ela de outro! Menina, ainda bem que você gritou, porque eu não enxergo (ou não reconheço?) ninguém! Rsrsrs.

Agora, sério, professor, mais que isso, impossível! Rsrsrs.

Prof. Nilton. A profa Sinara estava bem do lado... rsrsrs.

Edu Sano e eu. A Monica não quis enfrentar o friozinho? Rsrsrs.

Eduardo Pereira e Jerri Lee

Seiko e eu

Sr. Helio do staff da Corpore (vulgo sr. Godofredo, rsrsrs) na chegada

E olhem só quem encontramos hoje! O sósia do Pelé!

Na verdade, o nome artístico dele é "Pellé". Disse que faz parte da família Arita! Arita? (www.arita.com.br)

É isso, gente! Esta semana tem mais... treinos longuinhos e tiros que saem pela culatra! E vamos que vamos! Adoro o Ibirapuera, porque é bonito e encontramos muitas pessoas!

E por falar em pessoas, peço desculpas a todos que comentaram as minhas postagens aqui e eu ainda não acrescentei os seus endereços neste espaço ou não respondi às suas perguntas! Em breve, tentarei colocar a casa em ordem! Muito obrigada!

Os patos ao amanhecer fazem reunião à beira do lago. E como conversam!

Professor Augusto da Corre Brasil e dona Tomiko

Prof. Marco e profa Sinara no alongamento ao final do treino. Ao lado, a Cleide

Esperem por mim!!!

2011-05-20T18:13:00.016-03:00

Afff, rsrsrs. Estou super-atrasada com as postagens, estou devendo visitas...

Antes de mais nada, deixo aqui um link para o site do Branca Esportes que posta hoje sobre o problema enfrentado pela nossa querida amiga ultramaratonista, vó Lucina Ratinho. Quem tiver uma luz para solucionar este problema, por favor, entre em contato com a vó! www.brancaesportes.com.br

Antes da Graacc, passei na barraca de flores da vó!

Mas, vamos lá, à retrospectiva dos acontecimentos legais, em meio a tantos tristes!

No Dia das Mães, como todos os anos, participei da corrida Graacc. E desta vez, consegui um sub-1h no percurso da 23 de Maio! O Branca já vinha dizendo desde o começo do ano que era para ver se conseguíamos baixar o tempo nos 10km. Incrédula (eu não acredito muito nos meus potencias pangarelísticos, rsrsrs) dizia: "Você acha que ainda consigo baixar? Faz 6 anos que estou com o mesmo tempo. E ainda, com a chegada da idade, você disse que a tendência era cair tudo! Kakakaka.". Pois é, nem tudo cai! E ele ainda diz, pacientemente: "Não precisa forçar, uma hora melhora sem você perceber!". Ah é? Rsrsrs.

Manhã fria, fui à corrida e encontrei os meus amigos!

Graça, Neide e eu

Eu e Laerte

Eu, Ciça e Rosani

Ciça, Rosani, ??? (rsrsrs) e Gustavo

Valéria e eu

Deu-se a largada, como sempre, muito muvucada, mas serviu para me aquecer! Rsrsrs. Fomos para o tobogã do percurso. Durante a prova, ainda encontro a super-Selma Benia, já correndo do outro lado da pista! Ah, como é bom ver as pessoas voadoras! Parece que correm soltas, leves, sem cara de sofrimento! Rsrsrsrs. Para isso é tem os treinos! Temos que tomar cuidado com a postura e também com o sorriso! Tem que chegar sorrindo! Tem que correr leve! Ô missão difícil! Rsrs.

Na reta final, na Pedro Álvares Cabral, avisto o cronômetro oficial, vejo que está marcando 01:02 e alguns segundos e penso: "Se na largada estava marcando 00:04, acelerando, acho que consigo chegar em menos de 1h!". Pernas para que te quero! Corri com todas as minhas forças, corri para balançar tudo: as minhas bochechas, os músculos do tchauzinho, os da parte interior das coxas, aff, estava me sentindo uma gelatina desenformada! Kkkkkk. Mas, não podia me esquecer do sorriso! Pisei no tapete, não sei como não me esqueci de parar o meu Gaga (Garmin trava-trava). Olhei e vi: 00:58:45. Aaaaaa, consegui um sub-1h! Rsrsrsrs.

Bem "naturalmente" (rsrsrs) fiz o meu melhor tempo neste percurso! Um momento de reflexão: a meia-pangaré agora deu para ficar cronometrando tempo de corrida?! Rsrsrsrs.

"Guenta" professor! Esses seus alunos kitigais ainda vão dar muito trabalho! Rsrsrs. A dona Seiko conseguiu o terceiro lugar na categoria, nos 21K da Corpore. Os irmãos dela ainda perguntaram se só tinha ela na categoria e ainda assim, tinha conseguido um terceiro lugar! Rsrsrs. Que maldade!

Logo após a corrida, fui almoçar com a minha mãe! A minha super-mãe tem muuuitos troféus!

Estão assustados? São todos dela! Mas não são de corrida! São de karaokê! Rsrsrsrs.

E no domingo passado, foi a vez da Tribuna de Santos! E para não ir sozinha, inscrevi o meu marido e minha cunhada para a caminhada dos 10 km. Esta é "a" caminhada! Não conheço nenhuma outra com esta distância!

Gostei da largada deste ano: em ondas, como em Nova Iorque!!! Sem tumulto, sem empurra-empurra, apesar dos 16.000 participantes! Após a primeira largada, deu-se um intervalo de 15 minutos para a segunda! E eu estava nesta, que foi bem tranquila! No ano passado, tinha um marcador para 60 minutos, o ultra Valmir Nunes, que imprimiu 6 min/km desde o início e nos facilitou muito! Este ano, não tinha marcador. Ficamos à solta! Se eu exagerasse no começo, ia pesar no final!

Sei... quando deu a largada, me deixou comendo pó! Rsrsrs

No km 4, aproximadamente, o ultra-prof. Gustavo estava posicionado para tirar fotos! E foi mais ou menos ali que a Luana me ultrapassou! De novo, senti aquela sensação boa de estar vendo uma voadora leve, linda e solta, correndo com um sorriso e dizendo: "Oi, Mayumi, tudo bem?" Tuuuudooooo!!! E assim, foi-se embora a Luana! Daí, dei-me conta de que se eu não acelerasse, não ia chegar a tempo de tirar uma foto com ela! Kakakaka.

E lá fui eu de novo, correndo como uma gelatina desenformada! Não podia esquecer-me do sorriso! Rsrsrs.

Esta prova tem torcida pelo caminho todo! E no final, deem uma olhada nas figuras que participam da caminhada!

Ah, consegui alcançar o pessoal para tirar fotos!

Luana e eu

Eu, prof. Gustavo, Luana e prof. Nilton

A tenda do Branca, bem pertinho da chegada

Eu, Mark e Marildo

Aniversário do Jerdal, comemorado depois da corrida

Ah, esqueci de dizer, mas o resultado da Triesportes diz que eu completei a prova em 56:38 (outra vez falando de resultados... tenho que parar com isso)! Fiz outra sub-1h e bati o recorde nesse percurso! Agora, Branca, sem brincadeira, mais que isso, não baixo! É muito pras minhas pernas de gelatina! Rsrsrs. Os treinos de tiros que, segundo a Seiko, estão saindo pela culatra, funcionam!

Agora, vamos parar de falar de velocidade e vamos falar de distância! Domingo que vem, aproximadamente 25 pessoas da equipe Branca participarão da Ultramaratona Comrades! Tem gente já estreando a camiseta!

Kkkk, esse de cima é o Jabá! Que figura! Sabe quem está nessa também? O sr. Caloi!

É a sua primeira ultra de 89km, a sua primeira prova internacional e a primeira vez que ele sobe num avião! Estou vibrandoooo!!! A torcida é grande! E a festa vai ser maior ainda! Seja qual for o resultado, estaremos aguardando o retorno de todos! E agora é a minha vez: "Professor, tem que chegar sorrindo no final!" Rsrsrs.