Mostrando postagens com marcador treino. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador treino. Mostrar todas as postagens

11 de nov. de 2012

Outro treino em local diferente

Já ouviram falar de treinos que se tornam monótonos? Felizmente, eu nunca enjoo de um treino, mesmo que seja rodando várias vezes em um mesmo local. Tem gente que enjoa! Rsrsrs. Porém, a equipe do Branca nunca para! Ora o treino é modificado, ora é em lugar diferente! Se alguém me perguntar quais os próximos treinos, na verdade, temos cada um uma planilha diferente, mas tudo pode mudar, dependendo  do que você relata ao professor ou da programação que está em constante modificação! E neste final de semana, tivemos um treino nas trilhas do Museu do Ipiranga! 

Mestre Branca com as instruções do dia
Todos atentos...
E a equipe de fisioterapeutas a postos
Uma foto com todos que participaram do treino
E começa o treino técnico
Sem moleza! Rsrsrs.
Sem moleza e nem desculpas! Parabéns, menina!
Prof. Gustavo coordenando os exercícios educativos e sendo babá da menina! Rsrsrs.
Após o treino técnico de subidas de escadarias e ladeiras, tivemos uma gincana na qual a equipe foi dividida em 3 grupos. E cada pessoa do grupo teria que correr uma determinada distância que variava entre 6,5 km até 13 km, em uma certa velocidade estipulada. No final, quem corresse a uma velocidade maior que a estipulada ganharia 2 pontos e quem o fizesse mais devagar, 1 ponto. Porém, no final, a equipe que tivesse MENOS pontos ganharia. E a pessoa que fizesse o tempo mais próximo seria premiado também. O ritmo estipulado para mim foi de 7 min/km e teria que correr a esta velocidade por 9,1 km, ou seja teria que dar 7 voltas de 1,3 km. 
Corri o tempo todo com a Valéria e o Renato Spakauskas (irmãos). Ao chegarmos no final... descobrimos que fizemos em 15 segundos a menos que o tempo estipulado! Aaaaaaaaa! 6 pontos para a equipe... putz! 
A medalhinha suada! Rsrsrs. Valeu prof. Rogério.
Todos com as suas medalhinhas
Papo de gente grande! Rafael Zobaran e Manoel Lima



E briga entre times: Palmeiras e Corinthians. Rsrsrs.
O detentor da marca mais próxima foi "Manoel Lima", com 5 segundos a menos que o tempo estipulado! Ficou tão emocionado com a dupla premiação que foi chorar debruçado nos ombros da Seiko! Rrsrs.
Manoel recebendo a sua medalha
Manoel chorando de emoção! Rsrsrs.
Depois, ficou com dor no joelho porque ele não está acostumado a chorar agachado e de joelhos! Kakakakaka. 

Antes deste treino, tinha perguntado ao mestre se eu faria o treino técnico ou os 15 km programados se não fosse fazer este treino. A resposta foi: "Você faz o treino técnico no sábado e os 15 km no domingo". Para que fui perguntar! O treino de domingo que era originalmente de 7 km de trote, transformou-se em um de 15 km! Kkkkkk. A ideia hoje era descer trotando até o Parque do Ibirapuera (6 km), dar uma voltinha de 3 km dentro do parque e voltar trotando e, se necessário, caminhando, de volta para casa. Porém, ao entrar no parque, encontrei o Caloi que não via há muito tempo! Disse que estava trabalhando até de manhã e que ia correr um pouco para depois começar a trabalhar de novo à tarde! Afff. 
Caloi no Parque do Ibirapuera
E como tinha a companhia dele, acabei puxando o ritmo de volta para casa, em plena subida! Não sei como eu fui fazer isto num calor de 30 graus! Affff. 
Chegamos na barraca da vó Lucina e lá estava cheio de clientes. Um deles implicou com o fato de corrermos e disse: "Tudo em exagero é ruim para a saúde!". Daí retruquei: "Pois é, mas o problema é que a Lucina e o Caloi não acham que correr mais que 100 km é exagero!". Kakakaka. O cliente da Lucina achando que eu era a mais normal lá perguntou: "E você, correu quanto hoje, até agora?". E eu respondi: "Só 14". E ele perguntou: "14 minutos?". Daí, respondi: "14 km.". Ele: "Não, vocês estão brincando comigo!". Kakaka. Acho que, em primeira instância, ele pensou que fossemos todos lunáticos. No entanto, no decorrer da conversa, ele já estava achando que ELE é quem estava fora dos padrões normais do local! Rsrsrsrs.
Caloi ajudando a Lucina na sua hora de descanso! Rsrsrsrs.
E assim foi-se mais um final de semana de treinos. Daqui a pouco, a km começa a aumentar de novo. E vamos que vamos! Boa semana a todos!

22 de jul. de 2012

No meio da correria, uma pausa para correr

Afff, semaninha corrida! Fiquei alternando o ambiente entre o meu local habitual de trabalho e a USP. Assumir compromissos diferentes realmente me dá muito prazer! É muito bom sentir estímulos diferentes! O Ricardo Hoffmann disse que sou ligada em 220 volts, mas acho que estou precisando de mais energia! A minha pilha está fraca! Rsrsrs.
Os treinos ficaram um pouco falhos nesta semana por conta de mudanças de horário e lugares, mas treinei leve. E como não poderia deixar de fazer, fui ao treino de sábado na USP, onde tirei algumas dúvidas com o mestre sobre provas e treinos. O recomendado ontem foi um treino leve de 8 km. 
Orvalho na grama e solzinho tímido na USP
Prof. Gustavo assumindo o alongamento da turma... e eu tirando fotos e ao mesmo tempo, alongando as pernas! Kkkk.
Prof. Branca instruindo um aluno
No meio do caminho, ainda encontrei alguns amigos, dentre eles o Valter Ide e o Tinny. 
Valter Ide e seu amigo Luis, na raia da USP
Trotei um pouco com o Valter e quase no final do treino, encontrei o Tinny dizendo que tinha vindo correndo de casa e que o treino dele era de 30 km. Daí, eu desconfiei que... como ele tinha feito a Maratona do Rio, ele devia ter se enganado e visto a planilha do mês anterior. No final do treino, depois de ter feito os 30 km, ele foi conferir a planilha e.. eram apenas 15 km! Rsrsrsrs. Olhem só a cara do rapaz! Kkkkk.

E esta é a nossa turma, já planejando "festas" futuras! 
Seiko Sato, Ciça, Luana e Bianca
Luana, Jerri Liu e Ana
Tinny e Andrea
Cerqueira
Hoje, fui buscar a segunda parte que compõe o trio de medalhas do Circuito Athenas. Como meu vizinho, Elio, foi buscar o kit no dia anterior, eu combinei de dar carona hoje. Só que ao chegar na Ponte Transamérica, o congestionamento já estava grande. Tivemos muita sorte em conseguir estacionar a tempo, perto da arena da prova. Fomos direto para a largada. 
E neste ínterim, perdi de vista o vizinho que deve ter ido se alinhar lá na frente, pois ele é Top 300. Encontrei o ultra-prof. Gustavo Abade, o anjo do Leblon que me acompanhou por 11 km na maratona. Hoje, ele estava lá para correr. Foi bom encontrá-lo, mas trouxe-me um pouco da lembrança da cãibra que tive na maratona! Rsrsrs. Desculpe-me professor, não é culpa sua! Mas sabe como é, cachorro mordido por cobra, tem medo até de linguiça! Kkkkk.
Prof. Gustavo
Dada a largada, fiquei fazendo hora lá atrás, passei o pórtico com uns 2 minutos e pouco, marcados no cronômetro local. Hoje, não levei o Gagá, decidi que não ia olhar para relógio, cronômetro, nada. E sabia que o percurso seria ida e volta pelo mesmo caminho, mas como o mestre Branca me disse ontem, eu não ligo para idas e voltas, não ligo para voltas e voltas no mesmo lugar, não ligo para música, nem para sabor de gel... ai... será que sou retardada? 
No meio do percurso, ouvi algumas pessoas me chamarem. Muito bom encontrar amigos... se bem que nem sempre eu os enxergo! Rsrsrs. Quando fiz a viradinha para voltar, o prof. Gustavo grita do outro lado: "Aí, Mayumi, hoje é sem cãibra!". Afff, nestas alturas eu já estava pensando em como ia comentar as monografias dos alunos da especialização, em como ia começar a aula de amanhã... de repente, lembrei-me da cãibra de novo! Kkkkkk. Mas, felizmente, ela não apareceu! Eeeee! 
Foto gentilmente enviada pela Netshoes diretamente para o nosso Facebook, com os dizeres: " Olha eu aqui!! Na metade do Circuito Athenas SP e com pique total!". Que pique total que nada! Rsrsrs.
Acho que foi no km 14, vi um homem vomitando. Parei um pouco e fiz sinal de positivo para perguntar se ele estava bem. Como ele me respondeu com um positivo, creio que tinha sido algo momentâneo. Mas fiquei preocupada. Quase na chegada, eu avisei o pessoal da ambulância UTI móvel que tinha um rapaz talvez precisando deles. Espero que alguém tenha ido sondar por lá. 
E mais ou menos na mesma hora, o Valter Ide me alcança e diz: "Poxa, até que enfim te alcancei! Você está com gás, hein?". E eu respondi: "Estou quase morrendo!". Rsrsrsrs. Naquela hora, o gás já tinha acabado! Ah, não porque eu tinha soltado pelo caminho, não me entendam mal! Rsrsrsrs.
Sei que terminei a prova e fui logo pegando uma banana. Estão vendo? Inconscientemente, ainda estou meio ressabiada com a cãibra! Rsrsrs. Caminhei em direção à arena do evento e logo comecei a sentir muita fome! Como a nutricionista me recomendou comer logo que terminasse um exercício físico, fui lá na tenda da "The Finisher" pedir uma pulseira para ter direito ao café da manhã e alguns brindes que estavam distribuindo. 
A staff da tenda da revista "The Finisher" colocando a pulseira
Mais staff no atendimento...
Encontrei o Marcelo nesta tenda. Ele dizia para a moça da tenda: "Espera! Veja se o meu cabelo não está despenteado! Não vai tirando a foto assim!". Rsrsrs.
Marcelo e eu
O meu vizinho, logicamente, já estava lá há mais de meia hora! Rsrsrs. Isto que dá pegar carona com pangaré! Kkkkk. Ele ainda foi bonzinho dizendo que, se eu quisesse entrar no barril de gelo, ele ia me esperar! Rsrsrs. Não muito obrigada! O meu negócio é um banho quentinho, sabe? De repente, me dá uma  cãi... ah, não vamos pensar nisso! Acho que estou traumatizada! Rsrsrs. 
Elio na tenda dos Top 300
Amostras de Beauty Candy ,  a balinha com colágeno
Café da manhã
E vamos que vamos! No domingo que vem tem a 1ª Corrida e Caminhada Nipo-brasileira (http://www.minhasinscricoes.com.br/CORCAMNIPOBRASILEIRA/2012/)

Por ironia, eu vou ministrar um seminário para jovens professores de japonês e não poderei participar! Gente, o nome da corrida é este mas poderão participar todos que tiverem vontade! Vão lá e depois me contem! Boa semana para todos! 

4 de jun. de 2012

Parabéns a todos!

Pois é, não tenho muitas novidades quanto aos meus treinos... as km continuam subindo e descendo. Ontem, sábado, corri 25 km e... tcharaaan! Ganhei do Gagá!!! Rsrsrs. Graaande coisa! Foi por somente 26 segundos! Kkkkkkk.
Bem, em vez de falar de coisas não muito interessantes (rsrsrs), hoje, farei uma postagem especial para parabenizar a todos os meus amigos que correram provas no final desta semana e eu fiquei sabendo. Não vou conseguir mencionar todos aqui. Portanto, desde já, peço desculpas.
Aqui vão alguns dos destaques! 
Ah, primeiro, deixe-me dar os parabéns à Monica Kulcsar que fez aniversário no dia 31 de maio! Desculpe-me não poder ter ficado para comer o bolo no treino! 
Parabéns, Monica! 

Parabéns aos 21 guerreiros da equipe Branca Esportes e aos meus amigos Baleias, Miguel Delgado, Wuneny Arantes e Marinês Melo, pela participação na Comrades Marathon (89 km). Esta prova deve ser difícil demais! Subidas e descidas que, só vendo o treino deles, já é desesperador! Mas, como dizem, corre-se com a cabeça também! Afff. Parabéns a todos os participantes!

E tem os guerreiros da Bertioga-Maresias (75 km). Parabéns a todos que participaram desta prova que deve ser tudo de bom! Quem sabe um dia eu possa participar! Além dos nosso amigos da equipe Branca, soube que a nossa amiga Jackelyne Gense iria também! Vamos aguardar a postagem sobre a prova no blog dela. E neste espaço, parabenizo pelo resultado e dedicação os amigos Herivelto Gomes, Ronaldo Fast Run e Luis Costa pelo excelente tempo de 5h41min nesta prova.
Luis Costa, Herivelto e Ronaldo em Bertioga-Maresias
Amélia Uema e Ziel no apoio aos guerreiros! 
A Maratona Internacional de Porto Alegre também foi realizada neste dia. Parabenizo o nosso amigo Eduardo Pereira, que diz ter batido o seu recorde nesta distância fazendo o tempo de 04h18min. E parabéns também às meninas voadoras, Selma Benia e Andrea Corrêa pelo excelente tempo de 03h42min. 
Marco Antonio, Solange Silva, Edson Bitencourtt, Andrea Corrêa, Selma Benia e Eduardo Yamada em Porto Alegre
Destaque para a estréia nesta distância por Alexandre Henriques e Laura Paleckis. O Jerry Liu acompanhou Alexandre do inicio ao fim! Eu perdi as suas piadas no meio do caminho? Aaaai, acho que da próxima vez, vou com vocês! Rsrsrs. 
Laura Paleckis e Alexandre Henriques
E finalizando, Tutta, parabéns pelo 1º lugar geral na 9ª Etapa do Circuito SESC-PR, na distância de 5 km, com o tempo de 16min46seg. Agora está boa a postagem, Tutta? Está com os tempos de quase todo mundo! Rsrsrs. 
Tutta chegando para ganhar a prova do Circuito SESC em Marechal Cândido Rondon-PR
Boa recuperação a todos e vamos seguindo! 

28 de mai. de 2012

Muitas notícias boas!

Ei, gente! Olhem só quanta coisa boa rolando com os nossos amigos!
Lembram-se da Marina, a menina que veio fazer a sua primeira prova  em São Paulo, na Corrida  contra o Câncer da Mama? Pois então, ela continua correndo com suas amigas! Esta foto é da Corrida do Batom, em Campinas! Olha a Marina com o número de peito 499!
A turma reunida para mais um treino...
Os professores se sintonizando...
E dá-lhe aquecimento! Cada dia é de um jeito, nunca igual! Pensei que estivesse num labirinto! 
E não é que construíram um labirinto no meio do Parque do Ibira com papéis recicláveis? 
Esta é a maquete do labirinto.
O labirinto! 
Medalha da Maratona de Praga!  De quem é? 
Ah, só podia ser! Marcelo Jacoto! Correu aquela Maratona da Muralha da China e agora, esta de Praga.  Parabéns!!!
Rosani no carrinho de côco do Chico.
E Tiny voltando aos treinos! 
E este é o Ferrão, corredor de muitos anos...
Vó Lucina, não é para sentar em cima das flores! Espera que a sorte vai estar com você no sorteio do cavalo tordilho na Ultra do Paraná (Festival Indoor de Ultracorridas de Campina Grande do Sul-PR)! Daí, sim, você vai poder sentar... em cima do cavalo! Rsrsrs.
Este é o Jeff, cunhado do prof. Ricardo da Academia One Way.  Ele disse que pegou a camiseta da equipe Branca emprestado para fazer uma homenagem ao Branca.  Jeff, olha que o seu treinador vai te pegar, cara! Kkkkk.
E olha que livro legal que o meu marido achou para mim fuçando na livraria!  É a história do tenente Zamperini que quando criança era muito rebelde e que, na adolescência descobriu o seu talento para correr que o levou às Olimpíadas de Berlim. Porém, com o começo da guerra, o sonho de ganhar uma medalha de ouro acabou...   
Bem, a esta altura, vocês devem estar se perguntando: "E os treinos, Mayumi?". Ou... bem, pode ser que ninguém esteja interessado nisso! Rsrsrs. Também, com tanta conquista legal acontecendo por aí, não é mesmo? Mas, como sou quase sempre do contra, vou escrever alguma coisa. Não precisam ler, porque talvez esteja muito chato! Momento "querido diário". Rsrsrs. 
Os meus treinos estão seguindo... e como estão seguindo! Quando uma veterana me disse que, desde a hora em que a gente pergunta se pode fazer uma maratona, o mestre começa a dar 30 km de treino todas as semanas, eu pensei que fosse brincadeira, mas é basicamente isto mesmo! Sinto-me numa montanha russa: uma semana lá no alto com 30 km, na outra desce um pouco e faz-se 25 km. Daí quando você pensa que vai baixar... aumenta-se o treino de novo para 30 km... daí, para dar uma quebrada, ele dispensa o treino longo e fazemos uma provinha de 10 km... quando você vê, tem outro treino de 30km... é acho que não tem segredo. Se perguntou, agora tem que seguir em frente! Kakakaka. E esta é a terceira vez que me proponho a fazer uma maratona. Mas tenho sentido que cada maratona é uma maratona... uma completamente diferente da outra. E cada treino para uma maratona é um treino diferente... Não tenho ainda ideia do meu pace nos 42 km... não tenho ideia nenhuma... as 2 maratonas foram completamente diferentes uma da outra. E esta, a minha primeira nacional, também é uma incógnita para mim. Portanto, pessoas, vamos em frente que atrás vem gente... acho! Rsrsrs. Bons treinos!