É dando que se recebe!

Eeee, dê um soco no seu vizinho e receba outro! Rsrsrs. Brincadeira, ninguém socou ninguém! Kkkkk. Final de semana, treinei, treinei, treinei! Bem, esta seria a postagem que ia fazer SE... num almoço rapidinho com Leo Hacidume e Hideaki no meio da semana, o Leo não tivesse falado de uma prova que iria acontecer na região do Pacaembu: 1º Circuito de Corridas Farmácia Pague Menos (8 km). Minori e eu estávamos desanimadas porque as inscrições para a corrida do SESC Ipiranga já tinham se esgotado. Porém, para esta corrida, as inscrições estavam abertas!

Sábado, combinei com o Leo de ir buscar o kit da corrida e a cesta de café da manhã que ele tinha ganhado num sorteio no Runner Cafe, no dia da Corrida dos Bombeiros e não tinha ido buscar ainda! Ofereci carona e ganhei 1/3 dos pães que vieram na cesta! Aqui começa o "é dando que se recebe"! Rsrsrs.

De tanto o Leo dizer que estava inscrito para a prova de domingo e que ia correr sozinho,  o pessoal resolveu se inscrever! Minori, eu, Tininha... ô Leo, para quantas pessoas você disse que ia correr sozinho? Rsrsrs. Tanto ele ficou martelando para nos inscrevermos que recebemos um e-mail meio "estranho" do Hideaki: "Mendô kusai! Ato de kangaeru!" (traduzindo: "Trabalheira! Depois eu penso (se vou ou não me inscrever)!" Kakakaka. Muito engraçado! No último dia da inscrição (5ª feira) à noite, o Hideaki nos escreve de novo: "Pronto, inscrição feita, seus putos! Vou com vocês!" KAKAKAKAKA. (Obs.: segundo ele, "putos" é uma forma das pessoas do sul dizerem algo do tipo "rapaziada" aos seus amigos. Porém, é utilizado mais comumente pelos homens. Pessoal do sul, favor nos confirmar isso! Rsrsrs.).

Inscrição feita, fomos buscar o kit. E que kit! Parece até que tínhamos feito compras na farmácia!

Embora a corrida tivesse como lema a sustentabilidade, a preservação do meio ambiente... olha só a observação do Hideaki: o chip descartável, se descartado, polui o meio ambiente!

E depois, demos uma passada no Runner Cafe e na padaria Patriopan para buscar a cesta de café da manhã do Leo!

No dia seguinte, a corrida iria começar às 7:00. Eram 8 km, mas o treino estipulado na minha planilha era de 12 km médio-forte! E logo pela manhã, recebo um torpeido do Leo: "Tô atrasado! Podem ir na frente!". Rsrsrs. Os atrasos do Leo estão virando rotina nas corridas! Assim, fomos eu, Tininha, Minori e Hideaki. Chegando lá, telefono para o Leo e ele diz: "Tô saindo de casa agora!". Rsrsrs.

A largada se deu na hora e partimos para os 8 km. Fiz o máximo possível para correr "forte" como estava estipulado na planilha, mas não é tão fácil assim! Ainda no início da prova, o Elder, aluno do Branca também, me avistou e nos cumprimentamos. Mas depois, o perdi de vista, para só mais tarde encontrá-lo: ele me utrapassou voando!  Lenta por natureza, terminei a prova em 46:15, meu recorde nos 8 km! Rsrsrs. Continuei correndo após a chegada, passei tão correndo pela baia da entrega de medalhas que a moça do kit pós-prova teve que me chamar de volta! Daí, voltei correndo para pegar o kit (maçã, banana e isotônico), saí trotando e pensando: "Como vou voltar para o percurso com estas coisas todas na mão?". Foi quando vi um tumulto no guarda-volume e avistei o Hideaki! Entreguei as coisas na mão dele (rsrsrs, coitado, além de estar naquele tumulto, todo espremido, ainda teve que segurar 2 kits! Sumimasen deshita! Sorry!) e saí correndo de novo! E nisso devo ter perdido alguns minutinhos. Fiz o percurso de 4 km. Quando estou descendo de novo, avistei o retardatário dorminhoco Leo com sua camiseta vermelha! Rsrsrs. E tão logo fiz a virada do retorno, avisto a ambulância que veio atrás dos últimos corredores! Agora sim, pela primeira vez senti a pressão de ter um papa-corredor retardatário bem atrás de mim! Rsrsrs. Corri feito condenada! Kakakakaka. Isto que é treino forte! Rsrsrs.

Quando terminei o treino, avisto a nossa turma toda ainda no guarda-volumes. Não que eu tenha sido rápida. É que o tumulto estava muito grande mesmo! Parece que empilharam todas as mochilas sem ordem de número, o número escrito naquele papelzinho pequeno e pregado nas mochilas, ainda por cima, colocaram as mochilas dentro de um saco plástico! Quem é que iria achar alguma coisa nessa confusão, não é mesmo? Saí de lá para esperar o pessoal em outro lugar (eu não coloquei nada no guarda-volumes) e avisto o Hideaki de novo! Fui falar um "oi" e ele todo alterado (e com razão) diz: "Cadê a ouvidoria? Cadê a ouvidoria?". Pensei que ele estivesse bravo comigo porque corri, segundo ele, 4 km a mais de "pipoca", pois afinal de contas, a prova era de 8 km e não de 12  km! Rsrsrs. Antes disso, parece que a Minori já tinha visto ele e perguntado sobre mim. Diz ela que ele respondeu: "A Mayumi? Pipoca, ploc, ploc, ploc!" Kakakakaka. Mas, ele estava reclamando da desorganização do guarda-volumes! Acho que foi um dos poucos pontos negativos desta prova.

E finalmente, conseguimos sair do tumulto e rumar para o Runner Cafe, pois lá na região também estava tendo uma prova e um evento beneficente no Cafe. Levamos uma lata de leite em pó para trocar com uma camiseta. Estas latas arrecadadas iriam para uma instituição.

Olha só o agito!

E como sempre, a Monica e o Edu trabalhando muito em prol de entidades carentes, também!

Houve sorteio de prêmios também! Foi num deste sorteios que o Leo ganhou uma cesta de café da manhã.  E sabem quem foi sorteada com a cesta desta vez? Rsrsrs. Eu!

Ah, fiquei tão contente que fui buscar a cesta correndo! As fotos acima são de autoria da Monica, que enviou-me uma mensagem assim: "Olha só a sua cara na hora em que foi sorteada! Imagine se fosse uma Mega Sena!". Rsrsrs. Respondo: "Estar rodeada de amigos, participando de um evento que pensa sempre nos outros à nossa volta, não tem preço!"

Chegando à padaria Patriopan, pelo segundo dia consecutivo (rsrsrs), nos atende o sr. Pedro, que muito gentilmente nos pergunta: "Ah, vieram buscar a cesta do Leo?". Rsrsrs. Fiquei sem jeito e respondi que não, que era a cesta do sorteio daquele dia! Rsrsrs.

Era uma cesta muito generosa! Portanto, dividi com a Minori e o Hideaki, pois para mim e meu marido, estava muito grande! Estão vendo, gente? É dando que se recebe!
E já que recebo um "Parabéns!" do teacher sempre que termino uma prova, vou deixar aqui registrado os meus parabéns também: " Parabéns, professor Branca e toda a equipe pela conclusão dos 75 km solo em Maresias Bertioga! Em especial ao sr. Caloi (Edvaldo Souza) que foi 1º lugar na geral, categoria solo. E bons treinos para todos nós!

Rejuveneci!

Eu sentindo o peso da idade de quase meio século e minha amiga Minori faz um teste que diz que a minha idade "interior" é 16 anos a menos que a minha idade real! Kakakakaka. Desse jeito, até eu mesma vou começar a acreditar!

Façam o teste vocês também! O link é: http://www.idadeinterior.com.br/

Rsrsrs. "Elogio" demais, o Santo desconfia! Kkkkk. Boa sorte!

Corredora de rua

Fala, pessoal! Antes que leve mais uma sova do Nadais, estou postando de novo! Rsrsrs. E os treinos continuam! Ontem, sábado, foram 20 km com a Doya (parece que ela era corredora de pista, antigamente), lá na USP. Na planilha constava: tentar correr os 10 km finais mais rápido. "Tentar" é uma coisa, conseguir, outra! Não consegui! Rsrsrs. A Doya disse que eu saí muito rápido, mas pelas contas, acho que não! Os 10 km iniciais estavam dando 01:10. Isto quer dizer que estava mais lenta que o habitual. Mas, mesmo assim, os 10 km finais não foram mais rápidos que os do início! O que acontece? Tenho que verificar!

O bom mesmo foi o alongamento! Olhem só, até a professora Sinara estava recebendo uma sessão de alongamento! Eeee, legal! 

De repente, lá ao longe, surge "algo". Nossa! Será um ET? Um alienígena? Não! É o professor Emerson! Kkk. 

Cuidado com esta caixa, professor Branca! O senhor pode ser abduzido! Rsrsrs.

Hoje, domingo, pela primeira vez desde que comecei a treinar (há 5 anos), fui correr nas ruas de São Paulo! Não gostei da experiência! Além da preocupação de tropeçar e cair, tive que ficar parando para atravessar as ruas, desviar dos pedestres. Correr fora da calçada é impossível, uma vez que temos que disputar a rua com as bicicletas, então... E como constava 8 km, sendo que a segunda metade teria que ser mais rápida, tentei acelerar o máximo possível na volta. Tudo que eu tinha descido ladeira abaixo, tinha que subir! Eeeee, legal! A sensação de estar fazendo o máximo de esforço é muito bom! Porém, não sei se consegui correr a segunda metade mais rápido! Tenho que ir tentando... persistentemente!

E como na ida havia passado correndo pela floricultura da vó Lucina e tinha prometido que na volta ia parar lá, medi a distância de modo que o treino acabasse lá! Olha só:

Findo o treino, comprei minhas flores e rumei pra casa, toda suada, com um buquê de flores na mão! Imaginem a cena! Kkkk. Boa semana para vocês!

Recebi uma reprimenda de um portuga!

Eiaaa! Rsrsrs. Fala, Nadais! Rsrsrs. O Nadais deu uma bronca por eu não estar postando com frequência! Mas, o que eu poderia postar? Kkkkk. Que eu sou fã do seu conterrâneo Roberto Leal, todo mundo sabe, não é? Aliás, o nome verdadeiro dele é Antonio Joaquim Fernandes e nasceu em Trás-os-Montes. Mas, isto não tem a ver com corrida, então, vamos mudar de assunto! Ou presunto? Rsrsrs. Trabalhei com um professor japonês que, toda vez que queria falar "assunto", ele dizia "presunto"! Kkkk. Qual é o presunto de hoje? Kakakaka.

Ah, os meus treinos estão como sempre: seguindo a planilha à risca! Há quem diga, como o Fábio Namiuti, que estou escondendo o jogo, mas não estou mesmo com nenhuma prova em vista, ou melhor, nenhuma prova de proporções maiores que 21.095 m. Portanto, está tudo... relax, como diz minha sobrinha!

Bem, chega de rodeios! Rsrsrsrs. Hoje, vou postaaaar! E vou postar para vocês, mulheres! Nadais, desculpe-me mais uma vez, mas se o assunto não lhe interessar, pode reclamar! Rsrsrs.

Hoje, pela manhã, recebo um e-mail da Iguana Sports sobre um bate-papo com a ginecologista esportiva dra. Tathiana Parmigiano, na Fnac da Paulista, às 20:00 de HOJE!!!

 Encaminhei o e-mail para o meu marido e disse que queria ir lá! Ele escreveu: "Go ahead"! Fui e gostei! 

Então, em breves palavras, resumo abaixo o conteúdo:

1. Tríade de atleta-vamos tomar cuidado com:
a. desordem alimentar: quando treinamos, gastamos energia. Se não repormos de forma adequada, isto  pode acarretar uma série de problemas, inclusive hormonais! Podemos também, ter problemas de alterações ósseas, como osteopenia ou osteoporose! Muito cuidado com a alimentação!

b. alterações menstruais: como há alteração hormonal, isto pode acarretar alterações no ciclo menstrual. Em mulheres não-atletas, este problema surge em 2 a 5 % delas. Porém, este problema pode atingir até 66% das atletas.
c. incontinência urinária: é bom fazer uma avaliação do assoalho pélvico, pois os exercícios de impacto podem acarretar isto também, mas há como prevenir este problema!  Consultem o médico!

2. Mulheres que tomam anticoncepcionais: cuidado com certos tipos de anticoncepcionais, pois alguns podem conter substâncias que podem barrá-las no anti-doping! Sério mesmo!

3. Mulheres na menopausa que correm: a corrida pode ajudar para:

   a. elevar o nível de colesterol bom (HDL).

   b. conservar a densidade mineral óssea

   c. diminuir o risco de diabetes

   d. diminuir o risco de acidente cardiovascular

   e. manter o peso

   f. aumentar a auto-estima

Pausa para o sorteio de uma inscrição para o Circuito Vênus! E a sorteada foi... o número 9! Eeeee, minha amiga Minori!!! E justo ela que no início da palestra tinha dito que queria ganhar a inscrição! Legal!!!

Continuando:

4. Mulheres grávidas: podem fazer exercícios, até correr, com orientação, é claro! Só deve parar se sentir tontura, falta de ar ou perceber sangramento. Bem, nesses casos, até quem não está grávida deve parar, né? Rsrsrs.

5. Influência do ciclo menstrual nas corridas: há como controlar o ciclo menstrual para que a fase menstrual não atrapalhe a sua corrida. Veja como um contraceptivo pode ajudar nisso, mas fale com o seu ginecologista!

6. Todas nós, corredores ou praticantes de alguma modalidade de esporte, devemos consultar o cardiologista, o ortopedista e a nutricionista. E as mulheres, além deste profissionais, devem consultar periodicamente um ginecologista!

Eu é quem o diga! De tanto eu falar sobre este assunto, a maioria aqui deve estar cansada de ouvir mas, vou escrever novamente! Rsrsrs. Ttive câncer no útero e retirei as trompas, ovários e o útero! Portanto, tive uma menopausa súbita e os hormônios ficaram bem alterados. Porém, faço reposição hormonal e exames periódicos! Perguntei sobre a relação da retirada do útero com a incontinência urinária e ela disse que, ao apresentar sinais, como perda de urina involuntariamente, mesmo que seja pouquinho, deve-se prevenir. Agora, TPM... vamos nos cuidar e... homens, nem cheguem perto nessa fase! Rsrsrs.  Parece que as mulheres ficam alteradas na fase pré-menstrual! Segundo a dra Tathiana, existem 150 tipos de sintomas de TPM. Como eu não tenho esta fase... podem me tratar como um homem! Kakakakaka. Aliás, a única TPM que posso ter é "Tensão Pré-Maratona"! Mesmo assim, acho que nem tanto assim, pois se vou fazer uma maratona, é para me divertir e não para ficar tensa, não é mesmo? Tô nem aí! Rsrsrsrs. Não quero ter outro câncer!
Deixo aqui, o contato da dra. Tathiana Parmigiano: dra.tathi_parmigiano@yahoo.com.br

E para finalizar, posto os mimos que recebemos hoje. Vamos nos cuidar!

Afff, que correria!

Oieee! Estou muito desleixada para escrever, não é? Poxa, há quanto tempo não venho aqui pra escrever! Mas, estou treinando ainda, viu? Treinando para que, não sei! Rsrsrs. Eu gosto de treinar! No sábado, naquela chuva, estava eu lá na USP, toda encharcada com uma turma de kitigai, correndo! Muitos da equipe estavam fazendo um longo de 50 km, mas o meu era pouquinho! Tinha gente com treino por tempo, ou seja, 2 horas, 3 horas, etc. Perguntei para uma amiga qual era o treino dela naquele dia. E ela respondeu: "O meu são 3. E o seu?". Daí respondi: "O meu são 3 + 5 + 3." O pessoal olhou pra mim e disse: "O que???". E eu repeti: "São 3 km, pausa, 5 km, pausa e 3 km, em ritmo rápido! Bem, rápido em termos, eu fiz o máximo que eu pude! Rsrsrs. Elas ficaram assustadas porque o treino delas era de 3 HORAS e pensaram que o meu fosse de 3 horas, 5 horas e 3 horas! Rsrsrsrs. 

A Rita foi correr com o cachorro dela, o Bandit. Porém, logo no início do treino, ele se agacha e... rsrsrs. É um Bandit! Rsrsrs. 

Quando estou fazendo os meus últimos 3 km, eis que alguém dá um berro: "MAYUMI!". Era o Claudião Dundes! Ele tinha dito para EU gritar quando o avistasse, mas eu sou cegueta! Rsrsrs. Depois, eu recebi um e-mail dele dizendo: "Oi, Mayumi! Quando eu a reconheci, já estava muito próximo, por isso daquele berro. Desculpe-me se eu a assustei. Viu com quem eu estava? Com a Elis do blog "Diário de uma corredora". EU CONSEGUI!!!!!! 30KM. O primeiro de muitos!!!!!". 

Pois é, Claudio, não tinha reconhecido a Elis! Parabéns aos dois! Mas, acho que tinha mais gente no grupo, não? Ou eu é que enxerguei duplicado? Rsrsrs.

Por falar em reconhecer, hoje, vou mandar um alô aos meus leitores "escondidos": Hellôo! Rsrsrs. Sr Celso da equipe "100 Limites", tudo bem? Nos encontramos na USP, no sábado, lembra-se de mim? O senhor me perguntou se eu escrevo o blog e eu respondi que sim! Muito obrigada por ter me cumprimentado!

Oi, Julia Takahashi! Não te conheço pessoalmente, mas quem sabe, um dia nos encontremos por aí, não é? Obrigada por ler o meu blog! Como eu descobri que você é leitora? Ah, o que os meus olhos não veem, o meu coração sente! Rsrsrs. Brincadeira!  

Mas, a lista não para por aqui, não! Eu tenho percebido que tem mais  rostinhos aqui ao lado que me seguem! Muito, muito obrigada!

Ah, deixe-me contar um segredinho: estou na fase de leitura de algumas coisas que achei interessantes! Olhem só:

Bem diversificada a leitura, né? Rsrsrs. Mas tem tudo a ver, viu? Estou lendo "Do que eu falo quando falo de corridas", de Haruki Murakami, mas gostaria de estar lendo em japonês, para ver exatamente do que ele está falando! Profundo, não? Rsrs. E leio "A teoria das janelas quebradas" de Drauzio Varella pois os textos dele me deixam pensando em muita coisa! O que os dois autores tem em comum é somente no que se refere à corridas: os dois são maratonistas. Aliás, o Haruki Murakami é triatleta! Bem, eu acho que é isso que eles tem em comum, mas talvez tenham mais coisas em sintonia do que imaginamos!
E a revista sobre a língua portuguesa? Bem, eu me interesso por tudo que se refere à linguas! É algo que não consigo controlar! Kkkkkk. Cada kitigai com sua mania! E nós todos com uma mania em comum! Rsrsrs. Bons treinos!