Encontros de hoje!

Hoje, marcamos um almoço relâmpago, daqueles de uma hora, mas concentrado em boas notícias e risadas! Pessoal alto-astral atrai ótimas energias! Conheci o Maurício e a Jacke na antiga equipe de corrida, a Playteam! A Jacke foi a mentora deste blog!

Maurício Nóbrega, Jackelyne Gense e eu

E quando estava tomando um cafezinho com o Maurício, eis que surge repentinamente, para a minha surpresa, o dr. Jesus Paula Carvalho, o meu médico ginecologista e oncologista que há 7 anos curou-me de um câncer! Este é "o cara"! Foi dar alta para que eu pudesse sair do hospital em pleno domingo de Carnaval! 

Dr. Jesus, muito obrigada por estar viva hoje!

Dei um pulo no blog da Jacke e ela também disse que encontrou muita gente hoje! Coincidência? Talvez! Fiquei encucada e fui consultar o calendário japonês para ver se era dia de "tomobiki" (tradução literal: dia de chamar amigos). Os japoneses dizem que nos dias que considerados tomobiki (algo definido pelo calendário budista), acabamos encontrando muita gente. Assim, se marcarmos uma festa num dia destes, a probabilidade de aparecer muita gente é grande! Mas, se alguém for enterrado neste dia, dizem que um amigo ou parente próximo pode morrer logo em seguida! Nossa! O fato é que, pelo calendário japonês, constatei que o dia de tomobiki é amanhã, dia 26! Supus que, como a gente está com uma diferença de fuso horário de 12 horas (13 horas por causa do horário de verão) com o Japão, isto poderia fazer sentido! Que bom que todos se encontraram! Bons treinos!!!

Corrida à vista!

E aí, treinando muito? Neste final de semana, o prof. Branca e sua equipe foram para o Revezamento Bertioga-Maresias! Parabéns a todos que participaram desta prova! Muitas fotos bonitas postadas no Facebook de todos! Eu fiquei com meu treininho básico e ainda tirei fotos para provar ao mestre que "TREINAMOS, SIM, SENHOR!". Kkkkk.

Aliás, tenho que postar ainda as fotos desde o treino de quinta-feira! Olhem estas! 

As meninas...

A Cleide disse que ia voar baixo! Rsrsrs.

Sábado, enquanto a turma estava na Bertioga-Maresias, a Ciça, a Doya e eu estávamos brincando de subir e descer ladeiras lá no MAC! Uma delícia!

Para baixo todo Santo ajuda? Ajuda nada! Os joelhos riem! Kkkk! É assim que diz um ditado japonês quando as pernas ficam bambas e os joelhos começam a querer... rir! Rsrsrsrs. Muito bom!

Este é um outro momento, lá na pista de cooper, quando a Ciça parou para tomar água! Encontramos o Paulo Almeida e assim seguimos por alguns km por dentro da pista.

Pois é, seguimos... sempre fico de guarda-costas! Rsrsrs. E ainda me perguntam por que na maioria das vezes eu treino sozinha. É que, quando eu vejo, a turma já está looonge! Rsrsrsrs.

E o melhor do treino! Humm, como é bom comer! A nutricionista disse: "Ou você come até 1 hora depois do término do treino, ou não precisa mais comer!". Ah, é pra já! Vou comer, lógico! Rsrsrs.

Profa Cristiane! Anotou o meu tempo? Rs. 18 km de treino em 2h12min. A Doya fez 2 horas e a Ciça continuou porque tinha 30 km. Valeu!

E ainda tem a massagem e o alongamento! Perfeito!

 E no domingo, caminhada de 1h30min! Voltei ao Ibirapuera, agora acompanhado do meu marido, que caminha rápido pra caramba!

Praça da Paz. Ótimo para caminhar fugindo da multidão!

Passo correndo e nunca tinha visto esta placa na frente do Pavilhão Japonês! Rua do Arigatô! Só que a última letra está muito pequena! Rsrsrs.

E olha a paquera rolando! Rsrs.

Para finalizar, tenho que divulgar o resultado da promoção da corrida McDonald's! E as 3 inscrições foram para as 3 meninas que escreveram frases na postagem anterior! Muito obrigada!

E vamos para mais essa! 5 km num tiro só! Eiaaa! Rsrsrs. Até domingo!

Concurso cultural: Corrida McDonald's em São Paulo

Hoje, tenho algo para compartilhar com vocês! O McDonald's está oferecendo "3 INSCRIÇÕES GRATUITAS PARA A CORRIDA MCDONALD'S 5K-SÃO PAULO".

Ele se responsabilizará em passar o valor da inscrição ao instituto.

Regulamento:

1. Siga o @McDonalds_BR no Twitter. Não seguidoras não poderão ser classificadas!

2. Responda à seguinte pergunta nos comentários desta postagem: "Por que eu curto esta corrida?" 

3. Na sua resposta você terá que mencionar o McDonald's

4. Escrevam o seu nome e um e-mail de contato

5. Não escrevam frases nada a ver como "A minha avó está brava comigo!", pois serão desclassificadas!!!

6. As frases terão que estar escritas no local dos comentários desta postagem até às 18 horas do dia 21 de outubro, sexta-feira. ATENÇÃO: HORÁRIO DE VERÃO!!! Frases que chegarem após este prazo, infelizmente, não poderão ser aceitas!

7. Cada participante poderá escrever mais de uma frase. Porém, cada pessoa concorrerá a apenas 1 inscrição! Em outras palavras: não poderei dar as 3 inscrições para uma mesma pessoa, mesmo que as 3 frases que eu gostar sejam de uma pessoa só! Não vamos ser gulosas! Rsrsrs. Isto me lembra o Garfield! Kkkkk.

8. Participem somente se puderem de fato correr ou caminhar no dia 30 de outubro, em São Paulo, pois a inscrição não poderá ser transferida!

Boa sorte a todas!

Chove chuva, chove sem parar...

Mal acabo de postar dizendo que outubro é um mês rosa e no entanto, olho para o céu e vejo que está... cinza! Rsrsrs. 

Mas, voltei neste espaço para postar mais algumas coisas muito especiais! Olhem só o que recebi hoje pelo e-mail! Outra campanha contra o câncer de mama! E esta é, na minha opinião, a mais linda que recebi até agora! Um aviso: não é minha filha! Kkkkkk.

"Encontrem uma cura antes que os meus seios cresçam."

E hoje, o treino foi debaixo de chuva! 10 tiros de 3 minutos com 1 minuto de intervalo!

Monica Lopes, Branca e Rafael

Professor mostrando como não se deve correr! Rsrsrs. Olha a cabeça! Olha a postura! Kkkk. Os alunos sofrem mas o mestre sofre junto! Rsrsrs.

Edu Sano: moleza de treino? Rsrsrs.

Monica Kulcsar: sorriso até treinando na chuva! Isto também é condicionamento!

Maria e Doya, com Monica e Nilton na retaguarda

Eu e o prof. Nilton "mandando" correr... é... não tem moleza, não!

Prof. Branca... Não tem moleza mesmo! Kkkkk.

E este é o pessoal indo embora...

As pessoas ditas "normais" acordam cedo e vão correndo para baixo do chuveiro tomar banho. Nós, os kitigais, acordamos cedo e vamos correndo para debaixo da chuva treinar! Quando não corria e via as pessoas na chuva, ofegantes, todos ensopados, correndo, treinando, achava que eram kitigais e perguntava o que tinha de bom em fazer isto! Hoje, as pessoas me fazem a mesma pergunta e ainda não tenho uma resposta que as convença de que isto é bom demais! Rsrsrsrs.

Por fim, agradeço a todos os meus leitores porque hoje, ao bater os olhos no contador de acessos, constatei que chegamos ao acesso de número 50.001 (este "1" foi o meu acesso, rsrsrs). Muuuito obrigada! Confesso que estou meia assustada com este número! Que responsa!!!

Tudo azul por aí? Ou tudo rosa?

Outubro é um mês rosa, não sei por quê! Rsrsrs. Recebi vários e-mails anunciando corridas femininas! 

Posto duas delas aqui. Mas confesso que fiquei pensando: "Por que não abrir aos homens também? Para conscientizar as mulheres a praticarem esportes? E os homens? Rsrsrsrs.". Aqui vão as informações! Opinem! 

Corrida “McDonald’s 5K” reunirá 40 mil mulheres em 15 cidades da América Latina
Evento inédito está marcado para 30 de outubro
 

Pela primeira vez, uma corrida de rua feminina vai reunir, em um único dia, milhares de pessoas de maneira simultânea em várias cidades da América Latina. Com expectativa de reunir 40 mil mulheres e seus familiares, a “McDonald’s 5K – Mulheres em Movimento” será realizada em 15 cidades da região.

A corrida McDonald's 5K tem como objetivo celebrar a mulher e incentivar um estilo de vida saudável. Confiram as cidades participantes:

• Assunção
• Buenos Aires
• Caracas
• Cidade do México
• Cidade do Panamá
• Guaiaquil
• Lima
• Le Diamant
• Medelin
• Montevidéu
• Rio de Janeiro
• San José
• San Juan
• Santiago
• São Paulo

E o mais interessante: 13 dessas cidades realizam o evento simultâneamente!

Em São Paulo, a prova será realizada no Centro Histórico, passando por pontos importantes como o Teatro Municipal, Vale do Anhangabaú, Viaduto do Chá, Praça da Sé e Avenida Ipiranga. Dessa forma, valorizamos e celebramos não apenas as mulheres, mas também a cidade.

O McDonald’s e o esporte

O desafio do McDonald’s vai muito além de oferecer um cardápio variado, com produtos de alta qualidade a seus clientes.  A marca acredita que a satisfação de consumidores e funcionários está diretamente ligada a ações que traduzam o respeito pela qualidade de vida e o bem-estar social.

São inúmeros projetos realizados pela empresa em todo o mundo em torno de práticas esportivas. O McDonald’s é patrocinador oficial dos Jogos Olímpicos e da Copa do Mundo da FIFA.

Sobre a Arcos Dorados

A Arcos Dorados é a maior franquia McDonald’s do mundo, tanto em vendas totais do sistema como em número de restaurantes. A Companhia é a maior rede de serviço rápido de alimentação da América Latina e Caribe, com direitos exclusivos de possuir, operar e conceder franquias de restaurantes McDonald’s em 19 países e territórios, incluindo Argentina, Aruba, Brasil, Chile, Colômbia, Costa Rica, Curaçao, Equador, Guiana Francesa, Guadalupe, Martinica, México, Panamá, Peru, Porto Rico, St. Croix, St. Thomas, Uruguai e Venezuela. Diretamente ou por meio de franquias, a Companhia opera mais de 1.750 restaurantes da marca McDonald’s na região, com mais de 86.000 funcionários atendendo cerca de 4 milhões de clientes todos os dias. Reconhecida como uma das melhores empresas para se trabalhar, a Arcos Dorados está listada na Bolsa de Valores de Nova York (NYSE: ARCO).  Para saber mais sobre a Companhia visite nosso site www.arcosdorados.com 
http://www.arcosdorados.com/
 
Mais informações: www.5kmcdonalds.com

 Inscrições pelo site da Corpore: www.corpore.org.br

E esta é para o pessoal de Curitiba!

A Procorrer apoia a luta contra o câncer de mama

Procorrer apoia o Outubro Rosa

Maior loja de corrida do Brasil vai participar da campanha internacional de conscientização do câncer de mama

CURITIBA, 11/10/2011 – Outubro é o mês mundial da luta contra o câncer de mama, doença que mais mata mulheres em todo o mundo segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer), e a Procorrer, maior loja especializada em corrida do Brasil, abraça essa causa com ações de conscientização.

O site, as redes sociais e a loja física da Procorrer apresentam banners de apoio à causa, com informações importantes sobre o câncer de mama e sua prevenção, além de uma vitrine só com produtos cor de rosa. Além disso, os vendedores estão utilizando a fita rosa, símbolo da campanha.

Diversas pesquisas sugerem que exercícios físicos durante a infância podem diminuir as chances de desenvolvimento do câncer de mama quando adulto. Roberto Grupenmacher, diretor da Procorrer, chama a atenção para a importância de praticar exercícios físicos como forma de prevenção, “Não só no caso da prevenção do câncer de mama, praticar exercícios e levar uma vida saudável ajuda a evitar diversas doenças”.

Curiosidades:

- A mamografia  é essencial para o diagnóstico precoce.

- Se no momento do diagnóstico o tumor tiver menos de 1 centímetro (estágio inicial), as chances de cura chegam a 95%.

- Entre 1999 e 2003, quase metade dos casos de câncer de mama foram diagnosticados em estágios avançados, segundo estudo do Instituto Nacional de Câncer – Inca.

- Com o advento da Lei Federal nº 11.664/2008, em vigor a partir de 29 de abril de 2009, o SUS passa a ser obrigado a fazer anualmente exames de mamografia na mulher acima de 40 anos.

- O número de homens atingidos pela doença é bem inferior (apenas 1% de todos os casos).

Serviço

Procorrer (Av. Vicente Machado, n. 320, Centro. Curitiba – PR)

(41) 3222-6262

http://www.procorrer.com.br/

As estrepolias da vó

É, pessoal, correr é ótimo mas não podemos esquecer que se não fizermos o antes e o depois, o bicho pega depois!

Esta semana foi super-corrida! Mas consegui encaixar os treinos, conforme a planilha! Ontem, fiz 15 km na USP, bem leves. O sol pegou! Ô como pegou! 32ºC é um calorzinho considerável para paulistanos! Como diz a Seiko, treino no sol deixa-nos com aparência de bolivianos! Kkkkkk.

E a vó Lucina, como sempre aprontando para nos fazer morrer de rir! Como pode fazer tanta bagunça! Rsrsrs.
O Tião Moreira estava lá!!!

Tião Moreira e vó Lucina

A vó pega as fotos que o Tião tinha levado e... começa a vender! Rsrsrs.

Vó oferecendo fotos para a Ines. Levou bronca do prof. Marco! Rsrsrsrs.

Pensa que ela parou quieta? Foi pegar no pé do prof. Marco! Kkkkkk.

Só ficou quieta quando "prenderam" as pernas dela!

Mas, logo depois, lá estava ela fazendo arte de novo! Vó, é treino de corrida! Não é para ficar fortalecendo a panturrilha agora! Kkkkkk.

Este é o Jaba! Ele diz: "Olha, filha, a Mayumi! Ela é quase do seu tamanho!" Kkkk.

E agora, é a minha vez de receber uma sessão de tort... alongamento!
Se conseguissem me esticar 10 cm estaria bom! Rsrsrs. Mas tem que rezar para não doer!

Eu num momento "Correr, rezar, amar"! Rsrsrs.

 Kkkkk, e assim, a gente vai treinando! Olha só a galera!

Solange, prof. Branca, eu, Soon, Lucina e Joka

E esta sou eu, em outro momento que não a da corrida, mas igualmente prazeroso! Fui convidada para palestrar na Universidade de Brasília nesta terça-feira, sobre a fonética da língua japonesa! Este foi o motivo da outra correria!

 

 Esta semana promete! Vamos ver o que poderemos fazer com um dia a menos no batente, afff! Redução de tempo significa correria, literalmente! Vamos correr!!! Boa semana! 

Olá, queridos leitores!

Nesta semana, conheci algumas pessoas que liam o meu blog e também fiquei sabendo de pessoas que o fazem mas não as conheço (ainda). Eu disse ao meu marido que ia dar um susto em todos os leitores! Mas ele me proibiu de fazer isto! Rsrsrs. Disse que eu ia espantá-los! Kkkkk. Por bem, eu resolvi não fazer isto! E se são anônimos ou não postam comentários? Este é mais um motivo para não assustá-los: como é que vou saber quem está lendo isso? Dãããã! Rrsrsrs.

Esta postagem é para agradecer a todas as pessoas que tem a paciência de chegar aqui e ler as abobrinhas que escrevo! Kkkkk. Muito arigatô gozaimas! Aff, tem gente suando por aí? Rsrsrs.

Tomo a liberdade de citar o nome de alguns leitores, pois sei que não vão se espantar com isto! Ou vão?

Primeiramente, deixe-me colocar aqui uma foto que tirei lá na academia onde faço musculação, juntamente com os professores! A academia é a minha segunda casa, pois é para lá que vou todos os dias da semana tomar banho, independentemente de fazer musculação ou não! Nos dias de treino de corrida, eu não tenho tempo de voltar para casa e depois ir trabalhar. Então, tomo banho na academia e atravesso a rua para trabalhar! Rsrsrs.

Juliana Taroda, Tiago, Ricardo Bastos, eu, Luis Felipe e Ge (aluna do Branca também)

Arthur! Este foi o meu primeiro treinador de corridas! Está fora do país desde 2009. Com o treino "carrasco" dele, fiz a minha primeira maratona: a de Nova Iorque! Olha, menino, não troquei os seus treinos por qualquer treino, não, viu? Pode ficar tranquilo que estou em boas mãos, não estou, gente? Você não está com saudades da galera? Olha só onde estive treinando no sábado! Lembras? Lugar onde fazíamos o treino com o pessoal da academia!

Estacionamento da ECA-USP

ECA-USP

Ei, Jeferson, cunhado da namorada do prof. Ricardo Bastos, obrigada pela leitura do blog! Kkkkkk. E você, Gabi, filha da Maira, tudo bem com você?

Na semana passada, meu primo Fábio Simomura disse que ia tentar ler os meus posts horríveis! Pois bem, pode começar! Kkkkk. Detalhe: ele é formado em educação física e também corre. Então, ele vai se esborrachar de rir das bobagens que eu possa a vir escrever! Observação: parte técnica é com o mestre Branca. Eu só tento cumprir a planilha! E não me sigam, pois podem ficar com as pernas curtas também! Rsrsrs. Cada aluno com seu treino!

Fabio e sua esposa

Ainda na semana passada, eu fui pega de surpresa quando estava treinando tiros! Um novo aluno do Branca disse que chegou à equipe lendo o meu blog! Seu nome: Márcio de Valinhos! Muito prazer! E vamos treinar!

Ah, temos vizinhos leitores! Elio Okazaki que apareceu na postagem anterior e Emerson Lamas! O engraçado é que, morando no mesmo prédio, nunca calhou de encontrá-los indo a um evento de corrida, nem treinando! E vejo que tem mais corredores por aqui porque vira e mexe, vejo alguém sair correndo pelo portão! Kkkkkk.
Em tempo, vou inserir aqui outra foto, a da Inez com o Giba, que dizem nunca terem aparecido no blog! Aqui vai, Inez e Giba!!!

Eita alongamento legal! Rsrsrs. Alongaaaa!

E a todos vocês, famosos e conhecidos neste meio e que mesmo assim, vem dar sempre uma palavrinha nos comentários, muito obrigada!

Ei, você aí, quer saber sobre os treinos de sábado? Rsrs. Olha só, corri 12 km na USP, em velocidade de cruzeiro! Beeem light! E depois, vi algo diferente acontecendo por lá e fui xeretar!

Competição de rolimã! 51º GP Poli/NSK! O maior evento de rolimã da América do Sul, que reúne aproximadamente 180 participantes quando a etapa é sulamericana! Estes carrinhos correm pra caramba! Perguntei ao Osvaldo, um participante muito solícito, que velocidade os carrinhos poderiam atingir. Ele disse que desenvolvem aproximadamente 50 km/h! E o que determina a velocidade dels é a aerodinâmica do carrinho! Muito legal! Por conta deste evento, a Rua do Matão estava interditada! Ufa! Rsrsrsrs. Pelo menos no sábado, ficamos livres de subí-la! Rsrsrs.

Osvaldo e seu carrinho de rolimã

E para finalizar, fui tirar fotos da... vó Lucina e seus amigos! Kkkk. Ela tem que tirar fotos com todo mundo, senão, um fica com ciúme do outro! Kakakaka. 

vó Lucina e Monica Kulcsar

Vó Lucina e "os ciumentos"! Kkkk. Prof. Nilton e prof. Emerson! Ai que meda! Rsrs.

Vó Lu... ops! Nessa ela não aparece! Rsrsrs. Luana e Monica!

Vó Lucina e Tiny

Vó Lucina e Gustavo Abade

Vó Lucina e prof. Marco

Vó Lucina e Eber Valentim

E o mestre? Onde ele está? Ah, está lá, na casinha do guarda, com os seus alunos ultras que necessitam de instruções diferenciadas! 

Estava tirando fotos e o pessoal ficou olhando... o mestre disse: "Liga, não, é "só" a Rede Globo tirando fotos!" Kakakakaka. E eles acreditaram!!! Kakakaka.

Deixe-me parar senão vou apanhar! Rsrsrs. Bons treinos! é pra correrrr!