Circuito Athenas: especial estreantes

Eita, meu povo! Hoje, estava rodeada de heróis! Estava bem "zen", resolvi fazer a minha prova tranquila... mais uma meia-maratona. Para falar a verdade, nem sei quantas meias eu corri até agora... tenho que contar as medalhinhas! 

Por falar em medalhinhas, este ano, consegui finalmente completar uma mandala do Circuito Athenas! Ô coisa difícil! Rsrsrs. Em 2010, tinha feito a primeira e a última prova. Ficou faltando a do meio. Em 2011, fiz somente a última e ficou faltando as 2 primeiras! E este ano, consegui fazer as 3 provas. 

Medalhas do Circuito Athenas de 2010, 2011 e 2012

Se eu contei direito, aqui, tenho 3 meia-maratonas... agora, tenho que ver quanto acumulei nestes 8 anos de corrida. Ai, que preguiça! Rsrsrs.

Caminhando para a largada

Distribuição de Gatorade pré-treino antes da largada

Bem, vamos aos destaques desta corrida! No sábado, fui buscar o kit da corrida com a Seiko Sato, amiga da Equipe Branca e com a Cristiane Diaz, a vizinha que conheci na academia do prédio. E olha só as duas toda produzidas! Só eu é que estava vestida esportivamente! 

Eu, Seiko e Cristiane

Não tem jeito, mulheres quando encontram uma loja... a reação é fatalmente esta! Rsrsrs.

Encontramos também o Renato Spakauskas e a Tati Moretti.

Seiko, Cristiane, Renato e Tati

Na volta, passamos todas pela barraca de flores da Lucina ultramaratonista, que está trabalhando a todo vapor!

Domingo amanheceu um dia nublado, nem frio nem quente, ótimo para correr! Acordamos cedo e nos dirigimos para a arena do evento. Quando chegamos à tenda do Branca, estavam todos se alongando... e eu tirando fotos! Kkkkkkk.

Mestre Branca e seus alunos no alongamento. Alonga aí, pô! Rsrsrs.

Hoje, foi a estréia nos 21 km da minha vizinha e do Renato. Parabéns pela prova! Pelo jeito, foram muito bem! Vocês acreditam que esta mulher eliminou 36 kg? Isto é corpo de quem um dia foi gorda? Gente, é muita determinação! Parabéns por tudo!

Renato Spakauskas (do Ipiranga) e Cristiane Diaz (minha vizinha)

Olha este rapaz! Fauzer Abraão Jr. Também passou por muitas dificuldades de saúde! Fez uma cirurgia de redução de estômago... Hoje, está super-bem! Leia sobre o assunto no seu livro "42.195". Prazer em revê-lo! 

Eu, Fauzer e Cristiane

E o destaque de hoje  à minha amiga do tempo do Ensino Médio (que na época se chamava "2º grau"), Fátima Montoya Perestrelo que, apesar de ter enfrentado um câncer de intestino no ano passado, feito 12 sessões de quimioterapia, hoje, estreou nos 4 km. Fiquei muito emocionada! Fátima, nós conseguimos! Nós podemos! 

Fátima Montoya Perestrelo em sua estréia após o tratamento de câncer.

Por falar em escola, encontrei também uma amiga do tempo da faculdade: Rosa Okubo, médica. Não que eu tenha feito medicina, mas é que esta mulher fez o curso de Medicina e o curso de Letras-Japonês simultaneamente! Rsrsrs. 

Quem foi bem também, foi a Seiko! Primeiro lugar na categoria "Veteranos 2". Outra vez, Seiko! Rsrsrsrsrs. Cadê a foto? Estamos esperando, ok?

Emendando! Aqui está a foto do mestre Branca com a Seiko!

Troféu da Seiko. Lindo, não é? 

Boa semana para todos! 

Ó dúvida cruel...

... mas tive que decidir por uma dentre as mais variadas opções! Enquanto muitos reclamam por não ter muitas corridas por perto, nós temos inúmeras, de várias distâncias e percursos. Todas que doem demais... não as pernas, mas os bolsos! Kkkkk. Falei de novo! Afff.

Meia-maratona de São Bernardo do Campo, meia-maratona Asics, 10 km Track&Field Shopping Mooca... o meu coração dizia para ir à São Bernardo, onde no ano passado acabei torcendo o tornozelo e tive ruptura parcial dos ligamentos caminhando para ir para a largada... mas o mestre disse: "De vez em quando é bom variar. O percurso de SBC é subida e descida, o da Asics é um vai-vem... mas como você não liga para isso...". 

Semana de treino tranquilo, madrugadas frias e dias morninhos... alonga, alonga, alonga! PÔ! 

Iii, olha o casal chegando atrasado ao treino! 

Monica Kulcsar e Edu Sano

Mas, no dia da prova, chegam tão cedo que parecem ter chegado tarde da noite! Kkkkk.

No dia anterior aconteceu a entrega de kits. Nunca vi tantas opções de eventos e brindes juntos. De repente, foi uma boa assinar a revista The Finisher! Paguei mais barato pela inscrição, já tomei vários cafés da manhã no Circuito Athenas por conta disso e... também ganhei uma meia Asics!

Eba! Ganhei uma meia!

Olha o lanchinho! Levei para casa, pois tinha acabado de tomar um café da manhã reforçado! 

Se eu comesse mais, ia ficar igual à vaquinha gorgonzola: pesaaada! 

Doei os tênis aposentados! 

Dia da prova! Saí às 5h30min com o vizinho que ia correr também, Elio Okazaki. Este era outro dia daqueles que ele ia ficar me esperando por mais de 30 minutos! 

Ai, ai! A cãi... não, não, não! Rsrsrsrs.

Largada cedo é bom, desde que estejamos bem acordados, pois... olha só esta mulher! Rsrsrs. Valéria Spakauskas vestiu a camiseta do avesso! 

Bando de gente kitigai, esta família Branca! Exército de Brancaleone! 

Selma Benia e sua mãe, antes da largada! 

Fui me alinhar no setor laranja e me perdi de todos! Deu-se a largada e eu fui encontrando as pessoas... algumas! Avistei o sempre veloz Laércio do Vale, hoje num trotinho com alguns conterrâneos meus perguntando se eu ia para a Maratona de Tóquio! Ele disse que se eu fosse, ele ia colar em mim para andar por lá! Bem, por um momento, achei que ele estava me contratando como intérprete! Kkkkk. 

Mais um pouquinho e encontrei a Monica Lopes... até que a prova estava cheia! Na Politécnica encontro a Doia e a Rosani no maior papo! Cheguei por trás e disse: "Doia, pare de pixar os muros da cidade!". Kkkk. Eu achei o apelido dessa mulher pixado num muro... coincidência! Imagine se ela ia fazer isto!

E no retorno, encontro o Valter Ide. Disse que estava com canelite e uma bolha no pé direito. Mesmo assim, estava no mesmo pace que eu! Kkkk. Eu estava ótima, sem cãi... rsrs.

Voltinha no cavalo e subidinha! Eee, quando estou quase lá em cima, a Jacke Gense me chama do outro lado da pista! Estão vendo? Ziguezague dentro da USP não é tão ruim assim! Encontra-se um monte de gente! Encontrei ainda a Yara Achôa e a sua filha, o mestre Branca, os professores Gustavo (o anjo do Leblon) e Nilton, todos no apoio. 

De repente, ouço alguém atrás de mim dizer: "Olha lá! "Tá com medo? Por que veio?" Tá vendo?". Ai, acho que estão falando da minha camiseta! 

Quando a vesti, nem pensei na frase, mas naquela hora... confesso que estava morrendo de medo... de levar uma surra! Ai, que medo, ai que medo! Tive que apertar os passos! Rsrsrs. Nem olhei para trás! De repente, avisto o mestre! Salvação, salvação! PROFESSOOOORRR! 

Saindo da USP o percurso é quase todo plano. Fui tranquila, só administrei o ritmo para não bater o cansaço. Apesar de muita gente não ter gostado do percurso, eu não tenho nada a reclamar. Hidratação boa, Gatorade em vários pontos e no final, foto! Nossa, estava parecendo a Maratona de NYC! Uma fila para fotos com a medalha! 

Yes! No pain, no gain! (Camisetas temáticas: www.vamoscorrendo.com.br)

Boa semana de treinos! 

Os marcadores de ritmo

Que calor que fez na meia-maratona da Corpore! Não acharam? Estava tão quente que, pela primeira vez aqui em Sampa, tive que tirar a camiseta para correr! Na verdade, queria correr de regata, mas com o número de peito estampado na camiseta da prova, achei que teria que vesti-la. Porém, antes da largada, eu já a tinha tirado. 

Setor preto, mais que 6 minutos por km. Largada em ondas.

Terceira onda à espera da largada.  Agora sim, enxergo o pórtico da largada! 

Tenho que agradecer o meu vizinho Elio Okazaki e sua esposa Márcia, por terem retirado o meu kit no sábado e terem me dado carona! Graças a isto, tudo correu tranquilo. Saímos de casa às 5h30min para poder entrar pelo portão principal da USP.

Elio e Márcia às 6h... escuro demais! 

A turma da madrugada: Edu Sano voador que chegou às 05h30min, Andrea voadora, Edu Yamada outro voador,  ??? voador rsrss, Seiko Sato voadora e Maira Elian voadora.

Sung, Joka e ??? (desculpe-me!)

???... Maria Eugênia Comradeira!

As japas voadoras: Seiko Sato (3ª colocada na faixa etária) e Selma Nakakubo

Bianca, esposa do prof. Emerson, e Seiko 

Erika Fujyama, que acaba de concluir a Two Oceans (56 km) e seu primo. Parabéns!!!

A equipe de massagem da Prime Fisioterapia, junto com os professores

Alongamento...

A largada se deu com atraso de 10 minutos e era em ondas, como na prova da Abertura. E como da vez passada, foi bem tranquila. Lá pelo km 4 aproximadamente, avistei o marcador de ritmo dos 6 minutos por km e corri muito para poder alcançá-lo. Sabia que não conseguiria manter este ritmo até o fim, mas tentei acompanhá-lo até onde desse. O cara era um marchador! Isto mesmo: faz marcha atlética! E marchando, ele faz 6 minutos por km. O mais engraçado eram os comentários que ouvíamos quando ele ultrapassava as pessoas: "O cara "andando" é mais rápido que eu!", "Nossa, como pode "andar" mais rápido que eu correndo!". E assim por diante. Aquilo não é andar, é marchar, minha gente! Ele estava conversando com um outro rapaz que dizia ser ultramaratonista e estavam num ritmo bem confortável... para eles. E eu, ofegante, ainda fiquei de "butuca" ouvindo a conversa deles, que por sinal foi muito gratificante e informativa. O rapaz da marcha atlética chamava-se Diogo. Ele disse que as lesões de um marchador são bem similares a de um corredor. Depois falaram de suplementos e eu perguntei (não sei como ainda tive fôlego para perguntar! Rsrsrs.) qual suplemento eles achavam que era bom. Falaram de um que custava R$20,00 o sachê! Afff. Eu tinha levado um bem baratinho e tomei escondidinho! Kkkkk. Lá pelo km 12, fui beber um Gatorade e quando vi, o marchador e seu amigo já estavam a uns 100 metros na minha frente. Logo começou a subidinha da Ponte da Cidade Universitária e eu tentei imitar o movimento dos braços do marchador para ver se conseguia subir "marchando" atrás deles. Não consegui mais alcançá-los! Kakakaka. Tudo bem, fui seguindo como dava, no meu máximo esforço possível. 

Ao entrarmos na Avenida da Raia, avisto o mestre Branca. Ele grita: "MAYUMI! Fica neste ritmo que está bom! Não precisa acelerar agora!". E eu pensando: "Acelerar? Este é o meu máximo!" Kakakakaka. Segui em frente, fomos parar na Avenida Politécnica... e na subidinha, eu tentei colocar o braço para funcionar! Quando não vai com as pernas, vai com os braços! Rsrsrs. Na volta da avenida, uma pessoa começa a me empurrar pela direita, mas eu estava tão concentrada pensando como uma pessoa pode marchar tão rápido, que eu nem pensei que aqueles empurrões fossem de propósito!  E os empurrões continuaram, até que resolvi olhar para ver quem estava ali. Era o meu amigo portuga Nadais! Há quanto tempo! E o engraçado é que as pessoas que me alcançam, sempre dizem: "Ah, hoje não estou bem!" ou "Estou muito mal... não estou me aguentando!". E eu fico a pensar que todas elas, quando não estão bem, estão no meu ritmo! Kakakakaka. Desculpe-me te contrariar, Nadais, mas eu estava ótima! Só estava concentrada no ritmo e prestando a maior atenção nos movimentos de pernas e braços para ver se eu me coordenava de vez! Sou toda descoordenada, sabe? Rsrsrs. Definitivamente, marcha atlética não é a minha praia (ainda estou pensando nisso... acho que foi algo muito impactante de ver...)! Precisa de muito músculo! 

Metros finais e eu seguindo na minha velocidade máxima! Kakakaka. Avisto o mestre de novo, incentivando todos os corredores: "Vamos, reta final! Poucos metros! Concentrem-se! Parabéns a todos!" E eu estava lá, bem escondida atrás de 2 grandões. Mas não teve jeito. Ele tem olhos de águia! "É isso mesmo, MAYUMI! Vai assim, agora sim, aperta os passos!". Afff, nessa hora, os 2 grandões se desconcentraram e olharam para trás! Até parece que eu era da elite! Rsrsrsrs.  Eu já estava apertando os passos, desde a hora em que o senhor me avistou pela primeira vez, mestre! Kakakaka. E para piorar (ou melhorar), o Cerqueira "Comradeiro" me avista e diz ao mestre que vai me acompanhar até a chegada! Aí que o bicho pegou! Ele ficou gritando: "Vamos, mais alguns metros! Não desiste, não! Vamos, agora é hora de concentração! Pode correr! Não é para desacelerar!" Kakakaka. Não sei porque as pessoas acham que estou desacelerando! Eu estava no máximo da minha potência 1.0, econômica, econômica! Kkkkkkk. 

Finda a prova, fui para a tenda. Os meus vizinhos já me aguardavam há uns... 30 minutos? Desculpem-me! 

Well, não bati o meu recorde nos 21 km, mas também, não foi um dos meus piores tempos. Aliás, foi o meu segundo melhor tempo, graças à gritaria e à torcida de todos! Rsrsrs. 02h11min30seg... acho... tá bom assim, Tutta? Rsrsrs. Ah, nessa prova da Corpore, sim, foi o meu recorde! 

Marcadores de ritmo, muuuuito obrigada! Vocês são fundamentais! 

Cerqueira Comradeiro, meu marcador de ritmo na chegada

Elio, eu e Alberto Yoshida (amigo da Seiko Sato)

Ah, parabenizo a nossa amiga Seiko Sato pelo pódio na faixa etária! 3ª colocada! Muito bom ter esta notícia! Cadê a foto, dona Seiko?! Rsrsrs.

Por falar em foto, Jefferson, cunhado do Ricardo Bastos da Academia One Way, parabéns pelo recorde pessoal na meia-maratona! Olha você aqui!!! Kkkkk.

Jefferson, é você? Rsrsrs.

E para finalizar o dia, fui dar um rolê! Fui na vó Lucina e depois, a uma festa infantil! 

Vó Lucina trabalhando a todo vapor!

Tema da festa: a Galinha Pintadinha

Avenida Paulista no final da tarde de domingo... que sossego! Não é uma maravilha? 

Final de semana cheio de eventos

Correria! Literalmente! Aproveitei a dica do blog de Rodolfo Lucena e fui conferir o curso sobre "Postura na caminhada", um evento gratuito organizado pelo SESC-Vila Mariana e ministrado pelos professores Marcelo Semiatzh e Alexandre Blass da Clínica Força Dinâmica (www.forcadinamica.com.br). Logicamente, tive o devido aval do mestre Branca para participar, uma vez que eu ia correr a Meia das Pontes, hoje, um dia após a parte prática deste curso. 

Há quem pense que sabe caminhar, mas depois deste curso, as minhas dúvidas sobre postura e caminhada aumentaram! Rsrsrsrs. São inúmeras as informações para se colocar em prática. E como eu tenho o joelho que se curva para trás involuntariamente, fiquei curiosa para saber como poderia corrigir este problema, antes mesmo de querer saber como se usa a força motora do nosso corpo para melhorar o desempenho e evitar lesões. O curso todo foi direcionado à postura ao caminhar! 

Palestra sobre o tema no SESC Vila Mariana

Parte prática na Marquise do Ibirapuera. Prof. Marcelo

Caminhada aplicando as técnicas vistas.

Ana do SESC Vila Mariana, prof. Marcelo, eu e prof. Alexandre

No final do curso, fiquei sabendo que os professores conhecem o mestre Branca. E hoje, na corrida, ao falar sobre o curso, o próprio confirmou que os profissionais são da mais alta confiabilidade e que trabalham com a postura de atletas de elite. 

Domingo, dia de acordar cedo! O clima estava ótimo para correr, mas o vento contra no percurso quase me leva para trás! Kkkkk. Bem, isto é desculpa, pois a maioria fez uma ótima prova! Teve um erro da minha parte! Eu inventei de ir com a meia de compressão que já tinha testado em alguns treinos e em uma prova de 5 km. Mas depois do km 15, ela ficou me apertando tanto que resolvi abaixá-la! Daí, a perna ficou levíssima e foi como se estivesse flutuando! Que alívio! Kkk. Mas, não durou muito, não! Dois km depois e a meia começa a apertar o tornozelo! Justamente a parte que tinha lesionado! 

Bem na Ponte Estaiada, eu ouço alguém me chamar, mas não estava conseguindo ver de onde vinha a voz do além!!! Mais para frente, eu vi: era o mestre tirando fotos! Kkkk. Passado o mestre, hora de descer a ponte! Mais uma voltinha e... lá estava ele de novo! Rsrsrs. Já na Marginal Pinheiros, o Heraldo, o senhor que fala japonês, grita de cima da ponte: "Mayumi-san, oniguiri onegai shimasu!" (Mayumi, quero oniguiri (bolinho de arroz japonês cozido)!). Kakakaka. 

Na reta final, o mestre aparece novamente! Justamente na parte em que estava mais difícil! Rsrsrs. E o mais engraçado é ele incentivando o pessoal à minha frente, que nem conhecia! Ele dizia: "Vai, gente, pensem na macarronada à sua espera!". Rsrsrs. Mestre kitigai! Kakakaka. Brincadeira, viu? Depois disso, ele foi lá para trás e não apareceu mais! Fomos encontrá-lo somente na concentração! 

E lá, recebi uma massagem vip nas costas, feita pela Seiko! Muito bom! Obrigada!

Concentração: tenda Branca Esportes

Prof. Rogério no alongamento pós-prova

Bianca, Seiko, Maria e eu

Mestre Branca de volta à tenda

Elio Okazaki, o vizinho que corre

Um fato que nos deixou insatisfeitos foi o de faltar camiseta para os inscritos. Ontem, quando fui buscar o kit, eles disseram que a de tamanho M já não tinha mais (na verdade, queria uma P, mas no ato da inscrição, este já havia se esgotado). E deram a opção de pegar uma G ou deixar para pegar hoje. Eu acabei pegando uma G para o meu marido. Sorte a minha, pois o pessoal que deixou para pegar hoje, não tinha camiseta nenhuma! E o estacionamento? Disseram que o preço para ontem era R$7,00, porém não explicaram que tinha 15 minutos de tolerância! Eu peguei o kit e ia sair, mas acabamos pagando os R$7,00 porque não nos informaram sobre isto! Eu sei que não precisaria pagar pois eu ouvi pessoas dizendo hoje que não pagaram pelo estacionamento ontem! E como hoje o preço seria de R$18,00, deixaram um recado lá no site dizendo para a gente pegar transporte público. Porém, para eu chegar à Estação Santo Amaro, preciso fazer muitas baldeações de metrô e trem! Sem falar que de ônibus, eu não saberia precisar o tempo de demora dele num domingo! É muito complicado ir de transporte público lá! Acho que estamos mal acostumados! Rsrsrs. Ou o paulistano é muito estressado com horário! Rsrs. A outra alternativa seria ir de carona e rachar as despesas, mas quem garante que a pessoa que nos der carona nos espera até o final da prova? Ainda mais se a gente demora muuuuito para chegar! Rsrsrs. Mas, vamos nos ajeitando! Desculpem-me pelo desabafo! É a kitigai ficando véia! Kakakaka.