E não é que a televisão me persegue?

Depois de aparecer no "Agora é tarde" (cliquem aqui para relembrar! Kkkk.)... agora é tarde!  Na segunda-feira, ao chegar na academia, uma menina disse: "Te vi na televisão!". Pensei: "Ainda estão falando daquele programa?" . Rsrs. Mas, ao chegar no trabalho, a minha colega diz a mesma coisa! E no final da tarde, um outro colega, também! Então, hoje, resolvi conferir. Aliás, foi a tia coruja da Marina que conferiu! Cliquem aqui e assistam à reportagem sobre a corrida de domingo!

Musculação e corrida... e mais um mico que paguei!

Palestra da profa Michelle Sartori na Corpore

Fala, gente boa! Treinando muito? 

Fui sorteada novamente para fazer um treino técnico na Corpore! Desta vez, o tema foi "Musculação e corrida". Sabemos que tem pessoas que não gostam muito de exercitar os músculos. No meu caso, sempre fiz exercícios de musculação e sinto falta quando não os faço. Queria saber que tipo de exercícios ajudam na corrida. 

A palestrante é a Michelle Sartori, personal trainer formada em Educação Física, mestre em fisiologia e doutoranda na mesma área (michellesartori@hotmail.com).

Bem resumidamente, passo abaixo os itens que foram tratados na palestra do dia 30 de junho, quinta-feira, às 19:30.

1. Para que os treinos sejam realizados com eficácia, temos que fazê-los em horários diferentes e não seguidamente.  É melhor intercalar os horários dos treinos de corrida e musculação para que um não atrapalhe o outro;

2. A pessoa que faz um treino de musculação terá mais rsistência para correr continuamente;

3. Os músculos fortalecidos irão proteger as articulações e consequentemente proteger contra lesões;

4. Não é necessário fazer alongamento antes de correr, mas devemos fazer aquecimento;

5. Após a corrida, e bom se alongar para relaxar os músculos;

6. Treinamento combinado de musculação e corrida não compromete a performance desde que sejam feitos de forma adequada;

7. Há tipos de treinos de musculação que devem ser periodizados de acordo com a fase do treinamento de corrida (conversar com o seu treinador para obter um treino adequado);

8. Em período pré-competitivo, o treino de musculação deve ser para ganho de força e potência;

9. Emagrecimento: gordura gasta menos calorias que músculo. Portanto, quanto mais musculoso, mais gasto de calorias se tem;

10. Gordura pesa menos que músculo. Quando começamos a fazer os treinos de musculação, pode haver um ganho de peso corporal, mas isto não significa que engordamos. Você pode ter ganhado músculo e perdido gordura.

Bem, em linhas gerais, a palestra tratou do conteúdo acima!

Ah, o mico que paguei de novo! O Colucci comentou aqui que viu o programa "Agora é tarde" do humorista Danilo Gentili e disse que eu tinha aparecido lá! Pensei que fosse brincadeira, mas depois a minha cunhada escreve para mim dizendo que a nossa sobrinha tinha me visto na TV! Ah, o pessoal está de brincadeira, pensei eu. E não é que agora há pouco esta sobrinha envia o link do programa? Rsrsrs. 

Vocês se lembram que eu contei aqui sobre a paçoca que se esfarelou toda quando fui pegar na corrida Libbs, 15 km? Pois é, vejam o lance no link abaixo! Só que não foi na Maratona de São Paulo como anunciado no programa, mas na prova que citei acima!
http://videos.band.com.br/Exibir/Murilo-Couto-na-Maratona-de-Sao-Paulo/2c9f94b530e38afc0130e3cea939004a?channel=867

Rsrsrs. Eu mereço! Bem, amanhã tem a prova dos Bombeiros que pretendo contar aqui também. Boa prova a todos!

Semana corrida, corrida...

Na semana que passou, tirei um dia para fazer os meus exames de rotina. Fui à nutricionista, à dermatologista e fui fazer o teste cardiopulmonar, anteriormente denominado "ergoespirométrico". O dia começou cedo! Às 7:00 já estava sendo atendida pela nutricionista, já que não podia fazer exercícios físicos naquele dia, pois iria fazer o teste cardiopulmonar. O resultado da bioimpedância deixou a desejar, pois engordei 1,2 kg. Quando digo "engordei", não quero dizer necessariamente que ganhei peso, mas que ganhei "gordura" (podemos ganhar peso e não engordar). E analisando a alimentação, vi que o pré-treino teria que ser feito de maneira diferente: se eu como uma banana meia hora antes do treino, como disse a nutricionista, eu vou fazer exercícios em jejum, pois o corpo ainda não absorveu o que ingeri, e portanto, não vou poder "gastar" o que ingeri! Portanto, em vez de comer uma fruta, poderia ter tomado um suco de uva natural ou um copo de maltodextrina, pois a absorção seria mais rápida! Fazer exercícios físicos em jejum faz com que não queimemos gordura, e sim massa magra, segundo a nutricionista! Está explicado porque os lutadores de sumô só comem uma vez por dia e tem aquele "corpinho"! Rsrsrs. Sem dúvida, há outros fatores envolvidos, mas isto tem algum sentido, não? Rs. Segundo o Carlos Lopes, é importante ser magro para que o seu desempenho em provas melhore!

A segunda consulta foi à dermatologista. Estava com alguns calos que, quanto mais raspo, mais crescem. Ela disse que a minha pele tem tendência a formar calos! E disse que não é para raspar, pois quanto mais raspo, mais o calo tende a aumentar! Rsrsrs. Ah, daqui a pouco, vocês vão me ver correr descalça! As plantas dos meus pés vão ficar bem calejadas e não vou mais precisar de tênis! Rsrsrs.
Daí fui fazer o teste cardiopulmonar, aquele teste que colocam vários eletrodos no peito para monitorar os batimentos cardíacos e uma máscara no rosto para respirarmos por um tubo enquanto corremos numa esteira. Colocaram a máscara e os eletrodos em mim e foram chamar o médico. Vi que tinha um espelho na frente da esteira, mas que estava inclinado para baixo, de modo que dava para ver somente as pernas na esteira. Enquanto o médico não vinha, eu me agachei para me ver no espelho com a máscara no rosto. Por causa dessa curiosidade, acabei pagando o maior mico: o médico chegou bem na hora que eu estava lá, agachada em cima da esteira, vendo-me no espelho, com aqueles fios todos presos a mim! Kakakaka. Ele perguntou: "Algum problema?" Nem responder eu podia, pois já estava com a máscara! Rsrsrs. Depois, ele me deu as instruções: "Vamos aumentando a velocidade a cada minutos até onde você achar que aguenta. Quando você achar que está bom, sinalize, pois vamos manter a velocidade e vamos começar a inclinar a esteira. Depois de inclinada, você vê quanto tempo aguenta. Se estiver exausta, sinalize que paramos a esteira". Lá vamos nós! Rsrsrs. Muito divertido, não fosse a exaustão! Rsrsrs. Depois de acabado, o veredito: " O seu teste está dando um resultado bem parecido com o de dois anos atrás. Só que em 2008, você aumentou um pouco mais a velocidade. Mas o seu VO2 melhorou bastante em relação à 2008". Bem, não sei o que significa isto, mas foi o que ele falou! Vamos esperar o resultado oficial!
Ontem, eu ia treinar no parque, mas como começou a chover e tinha um compromisso logo a seguir, resolvi treinar na esteira (lembrei-me que aqui no prédio, tem uma esteira que eu posso usar).
Hoje, domingo de Páscoa e eu não comi nada de chocolate até agora! Sou alérgica a chocolate! O Branca ainda enviou uma mensagem a todos os alunos dizendo: "Se você gosta de chocolate... então coma!". E eu respondi: "Se quiser me derrubar numa prova, me dê chocolate no meio do caminho, que eu começo a me coçar toda!". Daí, recebi uma outra resposta: "Oi, guerreira! Não escreva isso! Senão as concorrentes saberão dos seus pontos fracos!".
Kakakaka. Bom final de Páscoa para todos! Ah, antes que vocês achem que sou uma coitadinha que não pode comer chocolate, eu aviso que a minha alergia é só de chocolate e não de cacau! Se for 70% cacau ou mais, não me dá coceira! Rsrsrs. Boa semana!

Competindo comigo mesma

Mais uma semana de treinos "normais" depois da meia-maratona de domingo passado... tudo volta ao normal! O Jorge Ultramaratonista já perguntou se não tinha fotos da corrida. Bem, eu não levei a câmera para a corrida, mas no meio de um túnel, o Eduardo Sano da Runner Café estava lá, a postos para algumas fotos! Graças a ele, tenho esta foto com a Minori:

Qual a próxima? Só Deus sabe! Rsrs. Como já falei algumas vezes aqui, eu treino até sem ter uma prova como meta. Treino competindo comigo mesma, vendo se consigo rodar mais km, vendo se consigo alcançar um grupo de corredores que treinam e conversam para trotar... até o trote com conversa deles é mais rápido que a minha rodagem! Rsrsrs. Agora o meu desafio é dominar o Garmin "safado"! Rsrsrs. Eu tenho colocado o "relógio" no pulso para ver se "acostumava" com ele. Outro dia, cheguei ao parque muito cedo e estava escuro. Daí, queria ligar o cronômetro mas não lembrava mais onde apertava para a luzinha acender. Daí, fiquei apertando de um lado, de outro (Hoffmann, Valter Ide e Paulo Massa: eu li o manual, mas esqueci tudinho! Rsrsrs.). Apertei sem querer dois pontos e... a luzinha acendeu! Daí, apertei um botão e comecei a relar em vários pontos até que, sem querer, apareceu dois "bonequinhos". O primeiro bonequinho começou a correr e o outro ficou parado. E o relógio dizia: "está a xx metros atrás". !!! Pensei: "Putz, acho que o boneco de trás, sou eu!". Comecei a correr para ver se alcançava o boneco da frente... em vão! Caramba, qual é a velocidade deste boneco? Rsrsrs. Tenho que configurar isto! Kkkk. Aff, perdi o boneco de vista! Tá vendo? Sem participar de uma corrida também se compete! Kkkkk.
Na sexta-feira, estava dando as minhas voltinhas no parque quando, de repente, na minha frente, atravessa uma canoa! Uma canoa??? Sim! Dois rapazes estavam tirando-a do lago e levando para o outro lado da pista! Por um momento, pensei que estivesse sonhando! Rsrsrs. Fiquei literalmente "a ver navios"! Rsrs. Isso que dá acordar cedo e começar a correr quase dormindo! Rs. Vale a pena acordar cedo assim, hein, gente? Sim! Mas temos que cuidar da saúde, da alimentação, né? Por falar em alimentação, esta semana, um diretor do Japão ia visitar o local do nosso trabalho e o chefe pediu para que todos arrumassem direitinho as mesas e deixassem tudo muito bonito! Eu sempre deixo uma penca de bananas na minha mesa para a hora da fome. Mas, enquanto o diretor japonês estava fazendo a visita, eu a mantive escondida dentro do armário de livros. No dia seguinte, comecei a sentir um cheirinho de... esmalte de unha? Cola? Verniz? NÃO!!! Eram as bananas dentro do armário!!! Kkkkk. Ainda bem que ainda estavam comestíveis!
Muita gente pergunta sobre o meu objetivo na corrida e eu digo: manter o meu condicionamento físico! Pois é, já fiz de tudo um pouco: musculação com caminhada, body building, body combat, spinning, ginástica aeróbia, step, sessões de alongamento... mas nunca tive tanto fôlego e disposição como agora. Por isso é que vale a pena... pelo menos para mim! Boa semana! Não esqueçam as bananas dentro do armário de livros! Este recado é para mim! Rsrs.

Fui filar bóia no point!

Convidaram-me, eu fui! E eu convidei vocês também!
Ontem, fui ao 4 Runner Café! Teve degustação de açaí (Hideaki, você foi perder justo esta degustação! Rsrsrs), de manga cortadinha e embalada... ainda ganhei uma camiseta de tecido tecnológico e os jornais Atividade Física e Corrida! Como eu não corri, não fiz a massagem, mas tinha gente recebendo aquela sessão de massagem! Olha, depois, não digam que não foram convidados! Rsrs.

Olhem o Roberto Lozada com sua tartaruga, ao lado do Eduardo Sano! Por falar em tartaruga, a minha amiga Minori correu pela primeira vez a Corrida da Independência! Ah, não estou chamando-a de tartaruga! Rsrs. Deixe-me esclarecer! É que em 2007, montamos uma equipe no trabalho para correr a Super 40. Nota: esta equipe é somente para revezamentos! E o nome da equipe é Kame-kame Club (kame em japonês significa "tartaruga"). E pelo jeito, mesmo com aquele calorzão, a Minori bateu seu recorde pessoal! Parabéns!

Papo vai, papo vem e a Minori avistou um suposto amigo do irmão dela, bem na frente da lanchonete. Mas não tinha certeza se era ele mesmo. Parece-me que o apelido dele era "Turquinho". Como ela não tinha certeza de que era ele, eu me ofereci para ir perguntar se era mesmo! Mas antes que eu fizesse a besteira de chegar a um cara que não conheço e perguntar se ele era o "Turquinho" (já pensou o mico que eu ia pagar se não fosse? Rsrsrs.), ela me brecou e disse: "Acho que o nome dele era Fábio.". Daí, eu fui lá enquanto ela ligava para o irmão e perguntava se o amigo dele corria! Era ele mesmo! Ufa! E olhem só! Amigos de infância, do bairro do Ipiranga!

Mundo pequeno!
Agora, tenho que voltar aos treinos, pois ontem, eu comi, comi e não treinei! Consciência pesa... e "pança" também! Kkkkk.

Continuo pagando mico...

Muito frio aí, gente? Pois é, está difícil de levantar muito cedo, não? Mas se não fizermos isto, temos que treinar tarde da noite... então, o negócio é escolher entre uma manhã gelada e uma noite fria, talvez com chuva!
Eu prefiro acordar cedo. Porém, às vezes, o sono atrapalha o "set-up" matinal! Outro dia, por madrugar e estar meio escuro (eu já não enxergo direito), peguei o primeiro "suposto" par de tênis e saí correndo (logicamente, devidamente vestida) para treinar! Mas, quando chego à academia, olho para os meus tênis e... Rsrsrsrsrs, hahahaha. Eu ia pagar o maior mico se alguém tivesse notado! Mas, eu fiquei quietinha e fiz de conta que não tinha acontecido nada! Corri o mais depressa que pude para ninguém notar a diferença! Ainda bem que eram de modelo e número iguais, senão, não ia conseguir treinar! Ah, e vocês também, fiquem quietinhos! Não contem para ninguém, viu? Rsrsrs. SÓ estou contando para vocês! Kkkkk.

E esta semana, a quilometragem dos treinos já aumentou! Vou ver se volto à minha velocidade "normal" também! Na semana que vem, já estou com uma planilha que indica 13 km de rodagem... e assim vai! Daqui a pouco, anuncio a minha primeira prova pós-recuperação! Em breve, nos encontraremos em algum lugar!
Enquanto isso, continuo recebendo kits! Olha "quem" veio parar aqui! O quati!

À super-atenciosa organização da Meia-maratona de Foz do Iguaçu, muito obrigada pela atenção! Comunico que recebi o kit da prova! Uma pena mesmo não ter podido participar dela! Até a próxima!

A turma da Academia One Way

Olha esta foto, gente! Foi tirada na prova da Graacc, no Ibirapuera! Esta é a nossa turma da academia! Alguns correm e outros andam, mas todos malham!
Deixe-me apresentar o pessoal!
Da esquerda para direita, em pé: Márcia, eu, Kiko (filho da Márcia), Vera, Arthur (treinador), Eliana, Luís Fernando e Rita (esposa do SEU Mário)
Da esquerda para direita, agachados: SEU Mário, Alberto e Fernando.
Este pessoal é tudo de bom! Agradeço aqui a todos vocês pelo carinho e atenção! Recebi esta foto num porta-retrato, que agora está na frente do meu computador!
Eu frequento a academia pela manhã, bem cedinho, antes de entrar no trabalho. SEU Mário faz exercícios no mesmo horário! Os demais fazem em horários diferentes, mas nos encontramos nas corridas! Num dia destes, SEU Mário que sempre me cumprimenta em japonês dizendo: "Ohayô!!!" (Bom dia), foi cumprimentar uma outra oriental que estava correndo na esteira. Qual não foi a surpresa dele quando a menina respondeu a ele: "I'm korean!" (Eu sou coreana!) Kkkk. SEU Mário, que gafe! Não nos confunda! Rsrs. Estamos voltando à mesma questão: somos todos iguais? Rsrsrs. E para não deixar barato, ele resolveu me meter numa fria, já que eu tinha visto a gafe! Ele disse em inglês à coreana que eu sabia falar na língua dela, que ela falasse comigo em coreano! Rsrsrs. As únicas coisas que sei falar em coreano são: An'nhon'haseyo (bom dia, boa tarde, boa noite) e "Na nun Burajir saram im'nida!" (Sou brasileira)! "FERROU!", pensei eu! Mas, por sorte, não fui pega por ela! Rsrs. Acho que ela não entendeu o que o SEU Mário disse à ela! Hahaha.
Este pessoal é demais! Muito obrigada pela torcida e pelo incentivo, principalmente nos treinos, algumas vezes, remotos e solitários! Mas, amanhã, vai ter treino conjunto! E lá vamos nós! Até mais!!!

Ao mestre, com carinho!

Não sei se você se lembram, mas hoje se comemora o "Dia dos Professores"! Aqui vai uma singela homenagem para todos que contribuíram para a nossa formação! Tive inúmeros professores, alguns sisudos, sérios, outros muito loucos! Professores que vinham de jeans e camiseta, outros que vinham de camisa social e calça de linho, uns que nunca repetiam uma roupa na semana! Sinal de que os professores ganhavam bem naquela época! E olha que estudei em escola pública! Nunca estudei em escola particular! Os professores eram muito exigentes! Lembro-me que eu passava a tarde toda fazendo lição de casa!
Lembramos, de vez em quando, de alguns deles. Havia um professor de química que, um dia ele vinha de carro e o estacionava na porta da escola, e noutro dia, vinha a pé! Um belo dia, contou ele que veio de carro e foi embora a pé. No dia seguinte, ele se esqueceu que tinha deixado o carro na escola e ficou desesperado pensando que tinham roubado o carro dele! Oras, se ele morava tão perto da escola a ponto de vir andando dia sim dia não, que viesse correndo todos os dias, não acham? Rsrsrs. Tinha um professor de ciências que elaborava provas de alternativas e o gabarito era feito furando-se o local das respostas corretas com o cigarro! Este também, logo se vê que não era corredor! Ou, se era, deve ter ficado muito mal! Vamos parar de fumar!!!
Bem, deixe-me parar de falar dos outros! Eu também cometo os meus gafes! Um belo dia, estava eu dando aulas de japonês e tentando explicar o verbo "keru" (chutar). Quando fiz o gesto de chutar, o meu sapato prateado saiu do pé, voou e foi parar em cima da carteira do aluno que estava sentado à minha frente! E nesta hora, tive que retificar: "Ah, gente, este verbo é "tobu" (voar)!" Agora, que os alunos não peçam para eu ensinar o verbo "hashiru" (correr), pois todos vão ter que me acompanhar pelo percurso da São Silvestre! Rsrsrs. Vamos nesta? Feliz Dia dos Professores para todos os mestres!

Vem aí...

... a corrida e caminhada contra o câncer de mama!

Outro dia, recebi um telefonema do IBCC pedindo contribuição para a conclusão da ampliação do hospital deles. Como já fiz tratamento de radioterapia, sei o quanto custa caro para todos um tratamento destes. Imaginem quem não consegue um convênio médico! Meu pai também teve câncer e minha irmã, na época, teve que correr atrás de um hospital que fizesse tratamento de quimioterapia sem cobrar. Realmente, é muito difícil. Na época, eu estava fazendo minha pós-graduação longe daqui, havia 3 anos que eu não me encontrava com ele por causa da distância. Quando retornei, ele tinha falecido havia 12 dias... fiquei chocada... por tudo isto, por eu ter uma família com tendência a esta doença, e eu mesma ter tido câncer, eu resolvi apoiar e fiz a minha singela contribuição. É o mínimo que eu posso fazer. Eu disse à pessoa que me ligou que eu iria participar da corrida e que já estava treinando para uma maratona! Também, relatei o que tinha acontecido comigo, e ela perguntou se eu não queria dar o meu depoimento no dia da corrida! Não sei se vou, mas com certeza, mesmo em silêncio, vou participar da corrida!

Mas, vamos falar de coisas alegres!

Eu puxei uma parte do pessoal do trabalho para participar desta corrida e caminhada! E... rsrsrs... hahahaha.... hahahaha.... só de lembrar, eu não consigo parar de rir! Foi muito cômico! Ai, deixe-me parar de rir, senão, não consigo escrever!

Estava falando da corrida e uma menina que vai participar pela primeira vez me perguntou:

- É esta corrida que você disse que tem uma camiseta diferenciada para corredores e caminhantes?

- É esta, sim! E tem também o número de peito diferenciado!

Quando eu disse "número de peito", ela arregalou os olhos e perguntou:

- "Número de peito"??? Tem que escrever o tamanho do sutiã na ficha de inscrição???

Hahahaha. Hahahaha. Está certo que a corrida é em prol da campanha contra o câncer de "mama", mas também, não precisa exagerar, né? Kkkk. Diz ela que o marido dela também sentou de tanto rir!

Gente, vamos nesta? Vamos correeeeeeer!

Só rindo mesmo...

Nesta semana que passou, recebemos lá no trabalho, um presente de uma amiga que foi estagiar no Japão. Normalmente, quando enviam presentes de lá, é coisa para comer e, na maioria das vezes, doces! Pois então, o doce desta vez era... um tanto quanto diferente. Nunca tinha visto coisa igual! O pacotinho, o qual eu coloco aqui ao lado para vocês verem, dizia: "Gorira no Hanakuçô", ou seja, "meleca" do nariz do gorila! Todos olharam e morreram de rir. Sabem o que era? Um doce feito de grãos de soja preta! O aspecto realmente era de "meleca", pois eram grãozinhos pretinhos e aos montes (kkk), mas o sabor era muito bom! Agradeci o presente pelo e-mail, e a nossa amiga respondeu dizendo que ela o tinha comprado na frente da jaula do gorila, no zoológico de Sapporo!

No dia seguinte, eu fui correr no Parque do Ibirapuera, e enquanto corria, lembrei-me do pacotinho de "Gorira no Hanakuçô" e comecei a rir sozinha. E quando estava rindo, avistei um rapaz que estava correndo em direção contrária à minha, que vestia uma camiseta escrito: "Se quiser sair comigo, sorria!" Hahahaha. Gente, eu não estava "sorrindo" eu estava "só rindo", é diferente, não? Digam-me que é, por favor! Senão apanho do meu marido! Rsrsrs. Brincadeirinha! Pois então, este rapaz estava dando voltas em direção contrária à minha, e o encontrei por 3 vezes, mas piada contada pela terceira vez, perde a graça, né?

Amanhã, apesar de ser Dia das Mães, temos a corrida do Graacc. E desta, vou participar por uma questão de honra! Já tive câncer e fui muito bem cuidada. Agora que estou esbanjando saúde, é minha vez de prestigiar quem me chama! Fui!

Ainda bem que ninguém viu!

Oi, pessoal! Resolvi tirar alguns dias de férias para botar as minhas coisas em dia, inclusive a minha saúde. Desde ontem, já fui à nutricionista, à alergista e fiz exame de sangue; na sexta-feira, vou ao cardiologista para pedir um ergoespirometrico, pois faz uns 6 meses que não faço. Tomo remédio de pressão pois eu tinha pressão alta antes de emagrecer e começar a correr. Porém, agora, a minha pressão está normal. Venho pedindo já há uns 2 anos para que o médico revise este quadro e comece a tirar este remédio... epa! Por falar nisto, eu esqueci de tomá-lo hoje!!! Vou verificar a minha pressão! Um momentinho! (Não desligue, a sua ligação é muito importante!) Ah, 11 por 7... 49 BPM. Acho que está normal, não? Bem, vou lá falar com o cardiologista na sexta.

Então, hoje pela manhã, fui fazer a coleta do sangue para um teste de alergia. Depois, tomei um café-da-manhã e fui direto para a academia. Chegando lá, perguntaram-me o que tinha sido o esparadrapo colocado no meu braço. Eu disse que tinha acabado de tirar sangue. Ah, para que fui falar isso! Lá estavam dois professores de ginástica e o treinador, Arthur. Ninguém estava deixando eu treinar hoje, porque eu poderia me sentir mal! Realmente, eu conheço gente que passa mal o dia inteiro quando faz coleta de sangue. Felizmente, não é o meu caso. Mas, todo cuidado é pouco quando se trata de saúde, né? Falaram um monte: "Olha, se você desmaiar ou passar mal aqui, a academia vai ser responsabilizada por isso!" "Faz caminhada, esquece o treino de hoje, faz amanhã!" "Se você sentir tontura, pare imediatamente a esteira!". Bem, eu comecei caminhando, na verdade, mas... daí vi que estava bem, e resolvi fazer o meu treino que era 8 km na esteira inclinada a 2%, sendo 3 minutos forte e 1 minuto fraco. Para eu não desmaiar ou sentir fraqueza, resolvi fazer o "forte" um pouco mais moderado. Quando o Arthur viu, já estava correndo normalmente: "Ahá, já correu, né? O que eu disse?" Rsrsrs. Pois é... mas estava indo bem devagar. Para vocês terem uma idéia, no intervalo fraco, quando eu sempre troto, estava andando, tanto é que terminei os 8 km em 55:25, é como se estivesse caminhando, não é mesmo? Ah, sabe quem estava lá hoje? O hóspede "passarinho"! Rsrsrs (vide a postagem: Ô imaginação fértil!) .
Saindo da academia, resolvi passar em uma loja de tênis para comprar um para a minha cunhada, pois eu a convidei para participar da caminhada da Tribuna de Santos. Vi uns tênis em promoção e resolvi dar de presente de aniversário para ela este ano. Quem sabe, ela comece a caminhar! Fui à loja, achei o modelo que queria, bem em conta mesmo, e estava esperando na fila do caixa para pagar. Enquanto isto, fiquei xeretando as coisas espalhadas na loja, perto do balcão do caixa. Vi um pacotinho fechado com uma peça vermelha dentro. Deduzi que fosse um top e resolvi abrir o saquinho plástico. Para minha surpresa, saiu de dentro um cuecão vermelho! Kkk. Ainda bem que ninguém viu. Dobrei discretamente e pus de volta no saquinho! Virei de costas e levei um outro susto: tinha uma camiseta de corrida com a inscrição "running" em japonês... escrito errado!!! Quem a gente deve contatar nestas horas, hein? Rsrs. De vez em quando, as fábricas de confecções ou de roupas de cama, mesa e banho nos contatam no trabalho pedindo para escrevermos algumas palavras em japonês para estampar as suas peças. Talvez a fábrica destas camisetas tenha contatado alguém que saiba escrever em japonês e esta pessoa apenas escreveu a palavra "running" do jeito que ela "achava" que se pronunciava em japonês, cometendo este erro! É por isso que não gosto de comprar roupas cheias de coisas escritas em uma língua que não entendo. De repente, você está vestindo algo escrito "Eu sou uma p..." e sai andando toda feliz, e quando vê, está cheio de estrangeiro piscando para você com segundas intenções! Kkk. Vamos tomar cuidado! By the way, na camiseta que estou usando, está escrito "Playteam" em japonês, ok? E na faixa da cabeça (hatimaki, usado normalmente quando queremos nos esforçar para fazer algo), está escrito hisshô que significa vitória!
Por falar nisto, não sei se alguém já viu um rapaz alto que corre sempre carregando uma bandeira do São Paulo Futebol Clube. Ele também usa um hatimaki, mas o dele está escrito "itiban" que significa "primeiro", mas nem sempre ele coloca a faixa do lado certo. Outro dia, a faixa estava de cabeça para baixo, ou seja, o primeiro virou... bem não vamos pensar nisto! Rsrs.
E agora, um caso bem famoso: o ator Rodrigo Santoro tinha tatuado em japonês, o que ele pensava significar "liberdade, livre", pois no book do tatuador, segundo ele disse a uma revista, a tradução era "free". Porém, esta palavra em inglês tem o significado de "liberdade", mas também de "gratuito". E infelizmente, ele escolheu a palavra em japonês que significava "gratuito" para tatuar. Agora, vocês imaginem as japonesas ao encontrarem-no numa praia! O que elas irão pensar? Kkk.
Bem, deixe-me parar por aqui, senão isto vira aula de japonês. Mal peguei alguns dias de folga e estou escrevendo sobre isto! Ô saudade do trabalho! Rsrsrs.

Paguei outro mico!

Hoje, acordei "correndo", conferi a minha mala de "academia", tomei a maltodextrina, comi um pãozinho, enchi o squeeze de água e coloquei na pochete, peguei as frutas que sempre levo na segunda-feira para comer ao longo da semana no trabalho, peguei a pasta de materiais e livros e saí "correndo". Já saio vestida com a roupa para treinar. Como o treino era de 13 km, em vez de ir correr na esteira, resolvi correr no Parque do Ibirapuera. Chegando lá, estacionei o carro e saí trotando até o parque, onde fiz o alongamento e comecei a correr. Porém, hoje, não sei por que razão, todo mundo estava olhando esquisito para mim. Fiquei pensando: será que tem algo de errado com minha roupa? Será que tem algo no meu rosto? Tenho cara de kitigai?
Ah, deixa pra lá... Mas, quando olhei para baixo para checar a minha roupa, eis que eu estava correndo com o crachá do trabalho pendurado no meu pescoço! É, tenho cara de kitigai, mesmo! É que para não esquecer de pegar o crachá, eu o pendurei no pescoço antes de sair de casa com o monte de coisas que estava levando para o trabalho. Nessa, eu esqueci de tirá-lo para deixar no carro e acabei pagando este mico! Mais um para minha coleção! Riam, gente, podem rir! Kkk. Poxa, em plena segunda-feira! Eu mereço! Boa noite. Durmam bem...

Orkut e Playteam

Um dia, estava fuçando a comunidade Corpore no Orkut, postei uma pergunta sobre como poderia recuperar o fôlego depois de um bom tempo parada. Estava treinando com planilha e tudo na academia, mas sabe quando queremos a opinião de mais pessoas que correm, que já passaram pela mesma situação? Pois é, este foi o intuito da minha pergunta. Não que eu não tivesse sido orientada e soubesse mais ou menos da resposta. Mas eu queria relatos de experiências similares para eu poder confirmar o que eu estava sentindo e como as pessoas fizeram nesta mesma situação. Sei que uma das respostas foi do Ricardo da Playteam. Ele disse: entre para a Playteam. E, quando fui correr a corrida do Centro Histórico em 2006, avistei a tenda da Play (na época, uma barraca verde e pequenininha), e como já havia me perdido do pessoal que estava comigo, resolvi dar uma paradinha para conhecer o Ricardo e sua turma. Naquele dia, comprei uma camiseta laranjinha, e a primeira corrida que participei com a camiseta foi a Corrida da Paz, na Amcham. Na reta final, quando estava quase cruzando a linha de chegada, ouço um rapaz gritar: "Vai, "peitin"!" ??? !!! Que desaforo! - pensei. Depois percebi que ele estava dizendo: "Vai, Playteam!" É, tenho que limpar os ouvidos! Rsrsrs. Mas, depois deste dia, já ouvi isto muitas vezes. Sabe quem era o rapaz do "peitin"? O Maurício Nóbrega, marido da Maristela. Imagina se ele iria gritar isto ao lado da esposa. Lógico que não! Hoje, descobrimos mais afinidades além da corrida. Antigamente, eu era fã do cantor português Roberto Leal, cujo nome verdadeiro é Antonio Joaquim Fernandes. Descobri que a mãe dele era portuguesa da Ilha da Madeira, e a esposa dele, é descendente de japonês! Ai, que saudades que tenho da minha terra natal, ai que saudades que tenho da minha terra natal.... ai verde gaio ai zás trás tras... adeus que eu vou me embora... ai bate o pé, bate o pé, bate o pé... sim, sim, bater o pé para correr! E vamos lá!

Correndo em Gramado

Numa bela manhã, em Gramado, eu pergunto para o gerente do hotel onde poderia “fazer uma caminhada”. E o gerente, sem saber do “não senso de direção” da hóspede, mostra o caminho que vai ao Lago Negro, pela porta dos fundos do hotel! “Olha, a senhora segue por aqui, sempre ladeando esta rua e vai dar lá!”. Simples! Fui, correndo correndo, correndo, e cheguei lá, no Lago Negro. Ainda, no meio do caminho, um senhor de uns 70 anos que também estava correndo perguntou se o Lago Negro era naquela direção e a “hôkô onti” (pessoa sem noção de direção) aqui ensinou o caminho, meio duvidosa! Bem, por esta “boa ação”, eu fui premiada! Na volta, quando fui descer a rua que subi, descobri que na ida, não tinha prestado atenção nas bifurcações e fui parar na avenida! Minha nossa, acho que estou perdida! E o pior: “Qual era mesmo o nome do hotel? Era nome de flor! Bem, eu vou perguntar no posto de gasolina. Moço, onde fica um hotel com nome de flor aqui perto?” “Ah, Hotel das Hortências! Olha, vai deste lado, vai lá para o centro de Gramado, e aí a senhora vai avistar o hotel.” Corri, corri, corri, sei que já estava correndo há uma hora e dez minutos, quando cheguei ao Hotel das Hortências e... percebi que não era aquele o hotel! Tim, Tim, Tim, Tim. O recepcionista do hotel me atendeu: “Moço, o senhor pode me informar se aqui perto tem outro hotel com nome de flor?” “Ah, o Hotel Azaléia? Mas, a senhora veio a pé de lá?” “Sim, vim correndo de lá, mas antes corri até o Lago Negro, depois desci para a avenida, depois vim para cá.” “Baaaa, mas tu correstes tudo isto, tchê?” Ah, sim, mas então o hotel fica longe?” “Éee, digamos que de táxi, fica há uns 10 minutos.” “O senhor pode me chamar um táxi, por favor? E se o senhor puder, pode me emprestar o telefone, pois todos devem estar preocupados comigo.” “Alô, mamãe, estou voltando de táxi. Estou bem, mas me perdi! Rsrsrs.” Chegando no hotel, a cena cômica: 18 amigos e minha mãe, todos na porta do hotel, esperando para aplaudir a "hôkô onti" chegar de táxi de uma corrida!