Câncer de Mama 2009 com direito a fotos e filmagem!

E aí, geeente! Feliz Dia dos Pais, em especial ao Valter Ide, pois este foi o seu primeiro Dia dos Pais!
Como anunciei na semana passada, hoje, foi a minha reestréia em corridas de rua! E nada melhor do que correr acompanhada de amigos, familiares e ainda, ter o privilégio de ter alguém filmando e tirando fotos! Sim, o nosso amigo Hideaki, disse que ia para Jaú, mas que tinha desistido e se inscreveu para a "caminhada" do Câncer de Mama, pois a inscrição para a corrida já tinha se esgotado! E assim, ele foi tirar fotos e filmar a gente! Rsrsrs. Não sei, não, acho que esta dele ter se inscrito para a "caminhada" para nos acompanhar, tem relação com a nossa velocidade de corrida! Como eu disse ao Guilherme Maio, eu tenho muito "talento" para as corridas! Sabe quando? Quando o Arthur (meu treinador) olha para mim correndo e diz: "Tá leeento!". Kkkkkk.
Bem, a "confusão" começou logo no sábado, no dia da retirada dos kits! Eu, com meu magnífico senso de direção, ainda mais, já tendo passado em frente ao IBCC (Instituto Brasileiro de Combate ao Câncer) por algumas vezes, e com o pessoal do staff da corrida sinalizando a entrada e tudo... passo reto pelo local e acabo me perdendo! Olha a minha cara de desespero ao volante! Rsrsrs.

Meus acompanhantes, Minori e Hideaki, "passearam" pelo Belém comigo! Rsrs. Mas, conseguimos chegar e pegar os kits sem problemas!
O IBCC está passando por reformas e precisa de nossa ajuda! Acho que foi uma ótima idéia nos fazer ir buscar os kits lá, pois assim, vimos o andamento das obras do prédio! Pena não termos tido mais tempo, pois havia até visita monitorada para conhecermos o prédio!

O prédio do IBCC em construção

Minori, eu e Hideaki no IBCC

Hoje, comecei a minha jornada cedo: peguei minha mãe, o Hideaki e a Minori e sua mãe para irmos juntos ao Ibirapuera, onde ia ser realizada a corrida. Somente 5,5 km, mas foi um bom recomeço! Meu marido, embora inscrito, não pode ir! Fica para a próxima!
Logo no caminho, minha mãe e a mãe da Minori começaram um papo muuuuito descontraído, para ser um papo de duas pessoas que estavam se conhecendo:
- Quando se chega a nossa idade, temos que pensar em nos divertir!
- Ah, é! Não temos que nos preocupar em ficarmos muito bonitas, pois as rugas atrapalham!
- Uma vez, eu fiz uma dieta, emagreci tanto que fiquei mais enrugada ainda! Daí, como as pessoas achavam que eu estava doente, eu comi muito e voltei a ficar cheinha! Daí, as rugas desapareceram!
- A senhora tem marido?
- Não ele faleceu há 17 anos!
- Sente falta dele?
- Não!
- !!!!!
- Ah, a gente fala isso para não ficar triste, mas eu fico com muita inveja de casais de idosos que andam de mãos dadas!
Rsrsrsrsrs.
E daí, complementei:
- É, olha-se para o casal de velhinhos de mãos dadas e pergunta-se: "Há quanto tempo são casados?". E eles respondem: "Nós estamos namorando há 3 meses!". Hahahahahaha.
Bem, vamos ao que nos interessa: a corrida de reestréia!
Chegamos ao local, e encontramos muitos amigos, inclusive os palhaços!

Hideaki, Kelly, Minori, eu, minha mãe (Hissa), a mãe da Minori (Tsutae)

Hideaki e Marcelo Jacoto

O palhaço e as "mães"

Como eu disse, o Hideaki, foi correndo, tirando fotos e nos filmando. E mesmo fazendo tudo isso, ainda disse que ia me puxar para um sprint final! Como eu estou retornando agora às corridas, o sprint final, que já não é grande coisa, ficou sendo com a velocidade de rodagem do Hideaki! Rsrsrs. Mas, terminamos bem a prova! Cada um correu no seu ritmo, menos o Hideaki, que nos acompanhou. Mas terminamos a corrida praticamente juntos!

Eita, foto legal!

Bem, esta foi a homenagem ao meu pai e a minha reestréia! E amanhã, é dia de trotar! Boa semana para vocês!

No smoking! 禁煙！

Pessoal (cc para Carlos Lopes de Portugal!!!!! Rsrsrsrs.):
Hoje, dia 7 de agosto, começou a vigorar a lei anti-fumo no estado de São Paulo! E por esta razão, muitos locais onde eram permitido fumar, já não são mais! Incluem-se neles, os arredores de prédios, áreas de convívio comum, etc. Vi muita gente andando e fumando pelas ruas! Ô, pessoal, vamos para de fumar para ter fôlego para as corridas! Rsrsrs. Olhem que bonita a ampulheta que colocaram na Praça Osvaldo Cruz, no Paraíso!

Recomeçando...

Well, como prometido, estou anunciando a minha primeira prova pós-3ª grande recuperação cirúrgica! Rsrsrs.
Pensei em vários fatores para escolher esta prova, que será na semana que vem, dia 9 de agosto, dia dos pais!
O Nadais sugeriu nos comentários para irmos à prova do Centro Histórico! Nadais, bela escolha! Eu sei que você vai correr esta, pois será em homenagem aos advogados, e como tal, você não poderia faltar, não é mesmo? E é também a prova que tem uma das paisagens mais charmosas da cidade de São Paulo!
Porém, no mesmo dia... vai ser realizada uma prova em prol de uma boa causa. E esta, foi a primeira prova que participei na minha vida, quando ainda era uma prova de 10 km e somente para mulheres: a Corrida contra o Câncer de Mama! Como uma ex-portadora de câncer (não de mama, mas de útero), estarei lá, mais uma vez, prestigiando o IBCC, que está reformando e ampliando o seu hospital!
Inscrevi também a minha mãe e meu marido para a caminhada! E esta será em homenagem ao meu pai , também (é dia dos pais, né?), que faleceu de câncer (não de mama, muito menos de útero! Dãããã!) quando eu estava estudando longe daqui... fazia 3 anos que eu não o via, e quando voltei, ele havia falecido há 12 dias... mas... são coisas da vida! Vamos correr pela vida, pois há muita, mas muita gente com esta doença e precisando de ajuda! A todos, uma boa prova, seja ela no Centro Histórico, no Ibira ou em outro lugar qualquer! A luta continua! Bons treinos!

Continuo pagando mico...

Muito frio aí, gente? Pois é, está difícil de levantar muito cedo, não? Mas se não fizermos isto, temos que treinar tarde da noite... então, o negócio é escolher entre uma manhã gelada e uma noite fria, talvez com chuva!
Eu prefiro acordar cedo. Porém, às vezes, o sono atrapalha o "set-up" matinal! Outro dia, por madrugar e estar meio escuro (eu já não enxergo direito), peguei o primeiro "suposto" par de tênis e saí correndo (logicamente, devidamente vestida) para treinar! Mas, quando chego à academia, olho para os meus tênis e... Rsrsrsrsrs, hahahaha. Eu ia pagar o maior mico se alguém tivesse notado! Mas, eu fiquei quietinha e fiz de conta que não tinha acontecido nada! Corri o mais depressa que pude para ninguém notar a diferença! Ainda bem que eram de modelo e número iguais, senão, não ia conseguir treinar! Ah, e vocês também, fiquem quietinhos! Não contem para ninguém, viu? Rsrsrs. SÓ estou contando para vocês! Kkkkk.

E esta semana, a quilometragem dos treinos já aumentou! Vou ver se volto à minha velocidade "normal" também! Na semana que vem, já estou com uma planilha que indica 13 km de rodagem... e assim vai! Daqui a pouco, anuncio a minha primeira prova pós-recuperação! Em breve, nos encontraremos em algum lugar!
Enquanto isso, continuo recebendo kits! Olha "quem" veio parar aqui! O quati!

À super-atenciosa organização da Meia-maratona de Foz do Iguaçu, muito obrigada pela atenção! Comunico que recebi o kit da prova! Uma pena mesmo não ter podido participar dela! Até a próxima!

Festival do Japão

Nesta semana que passou, fiz o meu primeiro treino intervalado extensivo após o meu retorno aos treinos! "Intervalado extensivo"! Ui! Estou ficando chique, hein? Rsrsrs. Li isto no livro "Treinamento de Corrida" de Henrique Camargo Martins, que a Yara Achôa adquiriu para mim! Bem, o meu intervalado é bem mais devagar do que de outras pessoas, ainda mais agora! Mas, o que eu senti, como da outra vez que recomecei a correr (esta é a terceira vez que recomeço), é que sem treino, meu caro, você não vai correndo nem até a esquina! Rsrsrsrs. Ainda mais eu, que sempre estou recomeçando! E hoje, fiz uma rodagem de 10 km antes de ir trabalhar...
Hoje, foi um dia diferente: recebemos vários alunos de língua japonesa que estudam no CEL-Centro de Estudos de Línguas de escolas estaduais de diversas cidades de São Paulo e do Paraná! E... o que isto tem a ver com a corrida? Nada! Rsrsrs. Bem , isto é uma desculpa para convidá-los a ir ao Festival do Japão que está acontecendo a partir de hoje e vai até domingo! Amanhã, estaremos lá, com estes alunos de língua japonesa! Para quem não conhece ainda, só aviso que, se forem de metrô até a Estação Jabaquara, tem ônibus de graça saindo para o Festival! Nos encontramos lá! Vamos assistir a shows! Tem concurso de miss! Vamos comeeeeer! E vamos correeeeer! Rsrsrsrs. Até mais!

Kits e mais kits!

Oi, pessoal! Estou na ativa ainda, viu? Rsrs. nesta semana que passou, aumentei a velocidade e a quilometragem, um pouquinho de cada! Segundo o Arthur, eu não devo exagerar e nem extrapolar os treinos! Ele me conhece! Ontem, era dia de treinar no parque, mas choveu e optei por ir à academia, mais uma vez! Fiz 9 km na esteira, a 9 km/h, com direito a aumentar o ritmo no km final, para 9,5km/h.
Daí, na volta para casa, fiquei pensando: qual será a minha primeira prova pós-recuperação? Bem, estou com algumas na cabeça, mas tenho que pensar bem, pois nestes últimos meses, tenho recebido kits e mais kits de corridas, sem participar delas. A inscrição da meia-maratona da Corpore, eu cedi para um amigo da Yara Achôa, que ia correr uma meia-maratona pela primeira vez. E a Yara fez-me o favor de trazer o kit da corrida para mim! O outro kit que recebi foi o da maratona de São Paulo. O Valter Ide foi correr para mim e me trouxe até os pacotinhos de café que vieram dentro! E agora, eu escrevi para a organização da meia-maratona do Foz do Iguaçu, realizada bem no dia do aniversário do nosso amigo Ricardo Hoffmann (Eu dei os parabéns para você, Hoffmann? Poxa, estou tão desligada por estes dias! Se não dei, desculpe-me!) e eles disseram que iriam enviar o kit para mim após o término da prova! Será que eles me enviam um quati de pelúcia também? Rsrsrs. A vocês que me trouxeram os kits, muito obrigada!
Bem, com isso, fiquei pensando... ouço muita gente nas corridas reclamando dos kits, das camisetas... mas acho que, depois deste banho de kits (que me deixou ainda mais kit-kitigai, kkk), cheguei à conclusão de que sou mais ligada em correr, não importa onde nem como, do que em ganhar kits! Ai, ai!

Corrida e comida

Vamos, vamos, vamos! Depressa porque estou alcançando vocês daqui a pouco! Rsrsrs. É isso aí, gente, esta foi mais uma semana de treinos bem comportadinhos! Aumentei um pouco a velocidade com a intenção de fazer rodagens. E os treinos também ficaram mais longos! Estou seguindo direitinho a planilha, viu, Arthur! Ah, por falar nele, acho que esqueci de pagá-lo! Rsrsrs. Olha, estou depositando a mensalidade agora! Kkkk. Aguardem-me um pouquinho! (Não desliguem, a sua ligação é muito importante!)
Ok! Então... estou treinando! E nesta semana, fui à nutricionista. Pela primeira vez, eu a encontro com um barrigão maior que o meu! Rsrsrs. Explico: ela está grávida! Kkk. Só assim mesmo! Lá, eu fiz a confissão: disse que tinha exagerado na dose no final de semana! Comi marshmallow derretido na brasa, tomei duas taças de vinho (e que taças! Rsrs.), comi churrasco, bolo de aniversário... aff. Depois de 2 meses e meio parada, sem fazer nenhum exercício físico intenso, comendo como sempre comi, e ainda fazendo estas loucuras... o peso tinha subido 850 gramas, ganhei muita gordura e perdi massa magra! Agora, é voltar a entrar na linha! Voltar aos suplementos direitinho... ela receitou um suplemento para os meus olhos, mais especificamente, para a mácula, pois é o local onde a gente enxerga melhor! E, como sempre, colágeno para cuidar da pele e não virar ameixa seca e enrugada... e água, água, água (segundo ela, quanto menos água a gente toma, maior é a tendência de retermos líquido e ficarmos com o corpo inchado). Quanto à maltodextrina e aos sachês de gel de carboidrato, ainda não estou usando porque os treinos ainda não estão tão intensos. Hoje, corri 7 km na esteira. Na semana que vem, esta distância aumenta para 9 km. Aliás, não devemos comer muito pensando que consumimos tantas calorias assim! Senão, corre-se o risco de comer mais do que se gasta. Daí, o resultado, vocês já sabem! Rsrsrs. É cruel!

Bem, falando em comer, olha só o convite que recebemos (sim, "recebemos")! Vamos dar uma passadinha lá, gente!

Oi, Mayumi! Tudo bom? Gostaria de convidá-la a dar uma passadinha aqui no 4 Runner Café neste domingo. Haverá a Corrida dos Bombeiros, e estaremos abertos a partir das 7 horas. Teremos 50 camisetas para distribuição aos primeiros clientes e após a prova, teremos brindes de 2 empresas (Native e Frooty). Estaremos te aguardando, ok? Bjs. Eduardo Sano

Está feito o convite! Não se preocupem, pois já ganhei o devido aval do Eduardo para postar isto!
Bem, por hoje é só! Bom final de semana para vocês! Eu IA para Foz do Iguaçu, estou inscrita na prova de lá, mas infelizmente, vai ser mais uma que vou perder... me aguardem! Logo, logo, estarei puxando a camiseta de vocês nas corridas! Boa prova para vocês que irão à Foz do Iguaçu! Aqui em São Paulo, estarão acontecendo a Corrida dos Bombeiros e a Fashion Run! A todos, uma boa prova! E "comam" direitinho (não estou falando de quantidade, mas de qualidade), antes e depois das provas! Importantíssimo!

Caminhada em Bertioga

Primeiramente, gostaria de parabenizar a todos que participaram do evento "Maratona Internacional do Rio de Janeiro". Todos devem ter terminado bem! Assim espero! Faço das palavras do Valter Ide, as minhas também. Por falar nisso, o Leo Hacidume ligou para mim do Rio, no sábado e assim, pude falar com o Paulo Massa e também, saber que o Hideaki e o Wladimir estavam lá para a retirada do kit. Valeu, Leo!
Nesta semana que passou, os meus treinos foram basicamente de musculação e de rodagem. Estou conseguindo correr um pouco mais rápido! Estou "quase normal"! Rsrsrs.
No sábado, a convite da nossa amiga Grace e sua família, os meus amigos do trabalho (Ana Márcia, Minori, Mine e Kelly), minha mãe, meu marido e eu fomos fazer uma caminhada em Bertioga, litoral de São Paulo. Saímos cedinho de São Paulo para aproveitar bem o dia!
Chegando lá, o pai da Grace nos ofereceu um café da manhã e logo em seguida, saímos. Foi uma bela caminhada de aproxidamente 3 horas e meia. Uma caminhada pela orla até chegar ao local de travessia pela balsa...

No morrinho que avistamos ao fundo, havia uma trilha. E foi para lá que fomos!

E depois de descer da balsa, fizemos uma caminhada pela trilha que nos levaria à prainha Branca. Veja uma das fotos da trilha.

E após uns 45 minutos de trilha, finalmente surge a prainha!

Aqui, fizemos uma pausa para admirar a paisagem! Fazia muito tempo que não via a praia! E depois, a volta até a balsa!

Algumas subidinhas...

Chegando à casa do pai da Grace, a família nos ofereceu o local para fazermos um churrasco. Vejam aqui as "churrasqueiras": Grace e sua irmã.

Após o almoço regado a um bom vinho trazido pelo nosso amigo Mine, foi a hora da sobremesa! Aproveitando a brasa do churrasco, colocamos mashmallow que a Kelly tinha levado para derreter. Eu, que nunca tinha comido marshmallow derretido (pasmem!), me lambuzei toda! Não sobrou para ninguém! Rsrsrs. Comi tudo sozinha! Rs.

Depois desta, só fazendo exercício para queimar as calorias! Queria andar de bicicleta, mas a que a que o pai da Grace usa era grande demais para mim! Rs.

E a da sobrinha dela, muito pequena!

Já que não dava mesmo para eu andar de bicicleta, resolvi, então, entrar no joguinho de falar palavras, que os meus amigos estavam fazendo. Como todos falavam japonês, fizemos o jogo nesta língua. O nome do jogo é "shiritori". A regra dele é assim: uma pessoa fala uma palavra e a pessoa seguinte, tem que falar uma palavra que comece com a sílaba que termina a palavra dita pela pessoa anterior. Por exemplo, se a primeira pessoa diz "ringo" (maçã), a seguinte pode dizer "gomá" (gergelim). Só não vale dizer uma palavra que acabe com o som "n" (Em japonês este som é pronunciado como sendo uma sílaba independente. Não entrarei em detalhes aqui, pois senão, vou acabar dando aula de japonês! Rs). Por exemplo, a pessoa seguinte, não poderia dizer "gohan" (arroz), porque não existe em japonês uma palavra que comece com este som. E quem fizer isto, toma um castigo, assim como a pessoa que demorar muito para dizer a palavra seguinte ou repetir uma palavra já dita por alguém ou por você mesmo. E o castigo que estipulamos foi "pintar o rosto com uma rolha queimada no fogo do churrasco"! Rsrsrs.
Só que, depois de umas tragadas de vinho (Fazia um tempão que eu não bebia! Acho que vou é "acertar as contas" com a nutricionista na próxima visita! Rsrsrsrs) e ainda mais com uma brincadeira dessas em língua estrangeira, estava difícil de respondermos de imediato! E olhem só o que aconteceu! Rsrsrs.

O pai da Grace deve ter achado que éramos todos "kitigai"! Pelo menos, a minha mãe sempre me disse que eu era! Rsrsrs.
No caminho de volta, paramos na peixaria para comprar camarão. E eis que o vendedor dizia: "Compre este camarão que está barato! Nós somos todos "kitigai"! Abaixamos o preço!".
Por um momento, pensei que ele conhecesse o meu blog! Kkkkk. Imaginem só! O vendedor se achando kitigai! Rsrsrs. É uma figura, este vendedor!

Ah, a barba e o bigode dele não eram pintados, viu? Rsrsrs.
Deixo aqui os meus agradecimentos a todos que participaram deste passeio, principalmente à Grace e sua família que nos convidaram.
Bem, pessoal, amanhã é o dia do "Nhoque da Maratuna" (dia 29)! Só estão perdoados por não comer nhoque, o Wladimir Azevedo e o Nadais que são alérgicos a glúten! Rs. Boa "nhocada", gente! Mas não se esqueçam de treinar, senão, vão acabar desequilibrando o seu organismo... como eu neste final de semana! Affff!

O segundo tempo já começou!

Olá! Estão todos por aqui ainda? Rsrs. Eu estou aqui, beeem devagar, mas estou! Na semana passada, fiquei no trotinho mas consegui aumentar a velocidade em 0,5 km/h. Nestas horas, até que a esteira ajuda! Rsrs. Sabemos exatamente a quantas "andamos"! No final do treino, quando supõe-se que estamos mais cansados, às vezes, a esteira ajuda a nos manter no ritmo. E se não conseguimos, é sinal de que o ritmo no início estava muito rápido! Assim eu interpreto! Será que é isto mesmo? Bem, pelo menos, nos treinos da semana passada, eu ainda consegui aumentar um pouco a velocidade no final. Vamos ver como fica esta semana!
Outro dia, estava conversando com o Hideaki e ele me disse algo curioso: "Treinos focando provas de longa distância não podem ser feitos "predominantemente" na esteira." Ou seja, se você almeja correr distâncias acima de 21 km, por exemplo, é melhor que você faça mais treinos na rua (asfalto) do que em esteira, pois a mesma não vai dar o preparo físico e psicológico desejado para provas longas!
Realmente, correr na esteira e correr na rua é totalmente diferente. Agora, como não tenho muita experiência de correr tantas provas longas quanto desejaria, eu não posso confirmar o que o Hideaki me afirmou... ainda! Recado pro Hide: "Ao longo do tempo, vou verificar a sua constatação, ok? Deixe-me adquirir a experiência que você adquiriu! Mas, como você mesmo me disse, o treino de cada um é diferente, assim como as reações de cada pessoa! Mas, com certeza, vou chegar a uma conclusão similar à sua, a menos que eu seja totalmente diferente das outras pessoas, ou seja, "atípica"! Será que sou? Ai, minha nossa! Rsrsrs.
Para a maratona que corri no ano passado, fiz vários treinos no Ibira, mas também na esteira. Quando fazia longos na esteira (o que a maioria acha que é muito maçante), e via que a paisagem era sempre a mesma, e ainda por cima, tinha um chefe que morava no hotel da frente da academia, e que me assistia correndo na esteira enquanto tomava seu café da manhã no refeitório (ele sabia até quando eu usava camiseta nova de alguma corrida, rsrsrs), era realmente muito penoso, pois cheguei a ficar no máximo 3 horas e meia em cima da esteira! A academia deve ter levado um prejuízo muito grande! Rsrsrs. Mas era treinar assim, ou não treinar, por falta de tempo de me locomover para o parque! Na rua, nem pensar! Eu já não enxergo direito, já imaginou o estrago! Se eu tropeço e caio, já era! Rs. E por esta mesma razão, eu evito participar de provas à noite! E quando treinava no Ibira, cheguei a dar 11 voltas iguais de 3 km. O pessoal achava que eu entrava em looping! Rsrsrs. Mas é que tenho um sério problema de senso de direção! E pelo jeito, não sei mexer no GPS também! Kkkkk. Entenderam o meu drama? Bem, acho que o que eu tenho são pesistência, insistência e paciência, pois o resto, ainda tenho que adquirir com os treinos, ou seja, fôlego, velocidade, postura correta, passadas mais largas, administração do tempo, senso de direção... estou perdida! Rsrsrsrs. Só persistência não ajuda a terminar uma prova, não é mesmo? Bem, eu aguardo a opinião de vocês!

Ah, antes que eu me esqueça, sobre o título desta postagem que não tem nada a ver com o conteúdo deste assunto... é que hoje estou completando 46 anos (vixe!). No ano passado, eu disse que estava aos 45 do primeiro tempo! E hoje eu digo que estou começando o segundo tempo, com direito à prorrogação! Esperem-me que vou devagar mas chego lá! Rsrsrsrs.

A passos de tartaruga determinada!

Olá, como vão indo de treinos? Está muito frio para treinar? Rs. A Giovanna de Curitiba que o diga! Olhem só as fotos que ela me enviou, do local onde ela treina! Rs.

Isto é que é frio!

Como eu lhes disse, voltei a treinar, mas estou bem devagar. Da outra vez que fiquei parada por 5 meses e meio, quando voltei sentia as minhas pernas pesadas depois de correr alguns km. Mas desta vez, pelo menos isso, não tenho sentido! Estou moderando a minha (pouca) velocidade, não estou abusando do fôlego! Aliás, tenho sido bem disciplinada! Esta semana, fui à academia para ver se conseguia treinar na esteira e depois fazer exercícios de musculação! Levei um pito do treinador, Ricardo Bastos, pois a planilha que o Arthur (meu treinador de corrida) tinha deixado para esta semana era para correr 3 vezes na semana. Isto significa que nos dias em que eu não corresse, eu faria a musculação! Porém... rsrsrs, a vontade que eu tinha é de correr todos os dias! Rs. Viram só? Quando um treinador está remoto, tem outro (o de musculação) ATENTO! Rs. Esta é a sincronia perfeita entre os dois treinadores!

O Arthur passou "trote" para a semana toda! Rsrsrs. É, acho que ele tem razão: nada de velocidade até as pernas poderem se acostumar com o ritmo! Olha só o recado dele:

"Se vc conseguir ir um pouco mais rápido, pode, mas faz ritmo constante e tome cuidado para depois não sair rodando e não enxergar nada, hein? Kkkkkkkkkkkkkk"

Como diz o Ivo Cantor, eu estava a "passos de urubu malandro". Na quarta, eu dei uma acelerada no final da corrida, mas nada exagerado! Eu fiz o "sprint do urubu malandro" a 9 km/h na esteira! Kkkk. É que estou com medo de pegar a "gripe tartaruguina" que o Nadais acaba de inventar! Rsrsrs.

Ontem, estava na cidade de Ilha Solteira, a aproximadamente 700 km de São Paulo, visitando a minha sogra. E aproveitei e dei uma corridinha pela cidade. Ela estava repleta de motoqueiros, pois estava acontecendo a "Moto Fest".

Os motoqueiros da Moto Fest

A cidade de Ilha Solteira

Devo ter rodado cerca de 5 km. Pela primeira vez depois da minha volta aos treinos, corri em aclives! Descobri que ainda não perdi totalmente o fôlego! Subi tranquila! Mas, nem sempre foi assim! É... temos que ter persistência para voltar a ter o condicionamento que tinha...
Hoje pela manhã, pegamos a estrada de volta e vimos o sol nascer na estrada!

Rodovia Marechal Rondon, hoje pela manhã
O sol que começa a despontar por volta das 7:30

E agora, é voltar aos treinos de tartaruga em velocidade constante! Bons treinos!