Muita gente, muita gente...

Coincidência pouca é bobagem! Nestas duas últimas semanas, tive mais algumas surpresas dentro da equipe Branca, além das que tive quando estava pesquisando com que equipe treinar (clique aqui para ler a postagem... se quiser! Rsrsrs.).

Disse numa das postagens anteriores que eu tinha tropeçado e caído, e que um senhor que ia correr a ultra Two Oceans com a esposa dele, passou pelo local e me ofereceu água para que eu lavasse a ferida. Eu tinha ouvido falar que o sobrinho da minha irmã (mais precisamente, o filho da irmã do meu cunhado) iria correr esta ultra também. Eles acabaram se encontrando, se conhecendo e... descobriram que eram da mesma cidade natal!!! E nesta última semana, falando com o meu cunhado, ele disse que a Lucila (a aluna da equipe que ia correr a ultra com o seu marido) tinha trabalhado com ele, e que a irmã dela, tinha sido madrinha de casamento da sua irmã (irmã deste meu cunhado)! Foi uma coincidência tão grande que até agora estou perplexa! Isto dá uma novela! Mas esta novela vai ter muitos personagens! Rsrsrs.
Voltando ao assunto "corrida", gostaria de parabenizar aqui o casal de ultras Lucila e Zancopé, que acabaram de concluir a Two Oceans! Olhem só!!!

E hoje, domingo, foi o dia de eu participar da meia-maratona da Corpore! Por incrível que pareça, esta foi a minha primeira prova deste ano! Tinha me inscrito para os 10 km do Aniversário de São Paulo, em janeiro, mas acabei não participando... Depois, fiquei só no treino!
Passei na tenda do Branca para "acabar de me arrumar"! Colocar o chip no tênis, pegar os sachês de gel de carboidrato e prender na cinta, prender o número de peito na cintura... e quando acabo de me arrumar, o Branca olha para a minha cinta cheia de sachês e pergunta: "Onde você vai, Mayumi? A uma guerra? Tá cheio de munição!" Rsrsrs.
E quando fui tomar a maltodextrina, eis que surge a Sinara, a professora que fica comendo a minha pera nos treinos e... toma um gole da minha malto! Kakakaka.
Daí, pedi para um rapaz chamado Bruno, para que tirasse algumas fotos com a minha câmera.

O alongamento

Valter Ide, eu, vó Lucina e Valéria Lopes

Vó Lucina, professora Sinara e eu

Depois, em agradecimento, fui tirar uma foto dele com a Valéria. Olhem só!

O mais engraçado foi depois que tirei esta foto! As pessoas ao redor ficaram perguntando para a Valéria se ele era algum corredor famoso e elas também queriam tirar fotos com ele! Kakakaka.
A prova começou e eu e a Valéria estávamos ainda na fila do banheiro! Rsrsrs. Mas, conseguimos largar, ainda que com atraso. No início, estava num ritmo confortável, as subidas não me assustaram, fui tranquila. Mas, depois do km 15, parece que tinha acabado o meu gás! Não que eu tenha soltado pelo caminho! Rsrsrs. Mas, me senti cansada... nem estava calor. O dia estava ótimo pra correr! Daí, na Av. Politécnica, dei algumas caminhadas. E justamente nesta hora, passa por mim o Colucci!!! Até que enfim, rapaz! E ele ainda diz: "Sou eu, o Colucci!" Sim, eu tinha reconhecido você! Rsrsrs. Ele perguntou onde estava o Branca e eu disse que estava na raia! Quando fui passar pelo Branca, ele diz: "Eu estou aqui!!! Já me avisaram que você estava vindo!!!" Caramba! Agora, tem fiscal por tudo quanto é canto! Rsrs.
Bem, terminei a prova, não do jeito que queria, mas terminei! O pior é que, à tarde, deu uma vontade de sair correndo de novo! Rsrsrs. Não sei porque fiquei tão cansada no final da prova. Agora, nem estou cansada... já fui bater perna na Liberdade, lavei quilos de roupa, estendi tudo no varal, fiz a janta, baixei as fotos, estou blogando... nem dor estou sentindo nas pernas... vai explicar! Rsrs.
No meio do percurso para a tenda, ainda encontrei o Nadais, o Cabral, todos já indo embora! Sinal que correram muito! Parabéns!
Após o término da prova, tinha combinado que iria dar carona para um amigo do Rio que se mudou para São Paulo em função do trabalho: o Leo Hacidume. Mas, olha em que estado ele me aparece!

A meia que ele estava usando estava abaixo da área em que o tênis friccionava os seus pés, fazendo ele ficar todo machucado.

Ele tinha passado vaselina líquida debaixo do braço, mas as axilas ficaram assadas. Pelo jeito, é melhor passar vaselina sólida!

E para o azar dele, ontem, quando ele foi buscar o kit, parece que não tinha mais camiseta masculina do tamanho que ele tinha pedido! Segundo ele, a Corpore prometeu arranjar uma hoje, na prova, mas quando ele chegou lá, já tinha acabado, também. Parece que ficaram de enviar uma pelo correio para ele! Alguém mais teve problemas com o tamanho da camiseta? Fora isso, acho que esstava tudo muito perfeito na prova, não é?

O "famoso" Bruno, professor Emerson, eu e Leo Hacidume

Bem, eram estas as novidades! Agora, vou visitar os blogs de outras pessoas! Até mais!

Semana corrida, corrida...

Na semana que passou, tirei um dia para fazer os meus exames de rotina. Fui à nutricionista, à dermatologista e fui fazer o teste cardiopulmonar, anteriormente denominado "ergoespirométrico". O dia começou cedo! Às 7:00 já estava sendo atendida pela nutricionista, já que não podia fazer exercícios físicos naquele dia, pois iria fazer o teste cardiopulmonar. O resultado da bioimpedância deixou a desejar, pois engordei 1,2 kg. Quando digo "engordei", não quero dizer necessariamente que ganhei peso, mas que ganhei "gordura" (podemos ganhar peso e não engordar). E analisando a alimentação, vi que o pré-treino teria que ser feito de maneira diferente: se eu como uma banana meia hora antes do treino, como disse a nutricionista, eu vou fazer exercícios em jejum, pois o corpo ainda não absorveu o que ingeri, e portanto, não vou poder "gastar" o que ingeri! Portanto, em vez de comer uma fruta, poderia ter tomado um suco de uva natural ou um copo de maltodextrina, pois a absorção seria mais rápida! Fazer exercícios físicos em jejum faz com que não queimemos gordura, e sim massa magra, segundo a nutricionista! Está explicado porque os lutadores de sumô só comem uma vez por dia e tem aquele "corpinho"! Rsrsrs. Sem dúvida, há outros fatores envolvidos, mas isto tem algum sentido, não? Rs. Segundo o Carlos Lopes, é importante ser magro para que o seu desempenho em provas melhore!

A segunda consulta foi à dermatologista. Estava com alguns calos que, quanto mais raspo, mais crescem. Ela disse que a minha pele tem tendência a formar calos! E disse que não é para raspar, pois quanto mais raspo, mais o calo tende a aumentar! Rsrsrs. Ah, daqui a pouco, vocês vão me ver correr descalça! As plantas dos meus pés vão ficar bem calejadas e não vou mais precisar de tênis! Rsrsrs.
Daí fui fazer o teste cardiopulmonar, aquele teste que colocam vários eletrodos no peito para monitorar os batimentos cardíacos e uma máscara no rosto para respirarmos por um tubo enquanto corremos numa esteira. Colocaram a máscara e os eletrodos em mim e foram chamar o médico. Vi que tinha um espelho na frente da esteira, mas que estava inclinado para baixo, de modo que dava para ver somente as pernas na esteira. Enquanto o médico não vinha, eu me agachei para me ver no espelho com a máscara no rosto. Por causa dessa curiosidade, acabei pagando o maior mico: o médico chegou bem na hora que eu estava lá, agachada em cima da esteira, vendo-me no espelho, com aqueles fios todos presos a mim! Kakakaka. Ele perguntou: "Algum problema?" Nem responder eu podia, pois já estava com a máscara! Rsrsrs. Depois, ele me deu as instruções: "Vamos aumentando a velocidade a cada minutos até onde você achar que aguenta. Quando você achar que está bom, sinalize, pois vamos manter a velocidade e vamos começar a inclinar a esteira. Depois de inclinada, você vê quanto tempo aguenta. Se estiver exausta, sinalize que paramos a esteira". Lá vamos nós! Rsrsrs. Muito divertido, não fosse a exaustão! Rsrsrs. Depois de acabado, o veredito: " O seu teste está dando um resultado bem parecido com o de dois anos atrás. Só que em 2008, você aumentou um pouco mais a velocidade. Mas o seu VO2 melhorou bastante em relação à 2008". Bem, não sei o que significa isto, mas foi o que ele falou! Vamos esperar o resultado oficial!
Ontem, eu ia treinar no parque, mas como começou a chover e tinha um compromisso logo a seguir, resolvi treinar na esteira (lembrei-me que aqui no prédio, tem uma esteira que eu posso usar).
Hoje, domingo de Páscoa e eu não comi nada de chocolate até agora! Sou alérgica a chocolate! O Branca ainda enviou uma mensagem a todos os alunos dizendo: "Se você gosta de chocolate... então coma!". E eu respondi: "Se quiser me derrubar numa prova, me dê chocolate no meio do caminho, que eu começo a me coçar toda!". Daí, recebi uma outra resposta: "Oi, guerreira! Não escreva isso! Senão as concorrentes saberão dos seus pontos fracos!".
Kakakaka. Bom final de Páscoa para todos! Ah, antes que vocês achem que sou uma coitadinha que não pode comer chocolate, eu aviso que a minha alergia é só de chocolate e não de cacau! Se for 70% cacau ou mais, não me dá coceira! Rsrsrs. Boa semana!

Suum e a Rua do Matão!

Na semana que passou, estive em Dourados-MS, há aproximadamente 340 km de Campo Grande. Estive visitando uma escola de japonês, para variar! Rsrsrs. É, Shigueo, cada vez mais, os meus treinos se assemelham aos seus! Rsrsrs. Meu irmão, que já conheceu a região, disse que a uns 6 quarteirões do hotel, tinha um parque para caminhar e correr. De fato, encontrei o parque, mas o percurso dentro dele eram de exagerados... 340 metros! Kkkk.

Acho que dei umas 11 voltas por lá, entrei em looping, rsrsrs, e voltei trotando ao hotel, um treininho leve. Leve... nem tanto, devido ao calor de 35 graus! Rsrsrs. Na quinta foi o dia dos tiros: 4 tiros de 1 km com caminhada de 1 minuto. A cada apito do "radar móvel", saía correndo em disparada para testar a quantas andava a minha magnífica velocidade! Rsrsrs.
Hoje, sábado, foi o dia de mais um treino! E digo a vocês que tropecei e caí de novo! Rsrsrs. Mas, não se preocupem, pois SÓ esfolei o joelho esquerdo... para ficar igual ao direito! Kkkk.
Como tinha recebido o Suum, um produto de hidratação, pelo correio, resolvi testá-lo hoje. É só dissolver em 500 ml de água. E o professor Emerson fez-me o favor de preparar a bebida para mim. Enquanto ele preparava, como a pastilha é efervescente, as pessoas ficavam perguntando se era comprimido para ressaca, se ele tinha bebido e vinha direto da balada.... este pessoal é fogo! Rsrsrs.

Professor Emerson e o Suum dissolvido na água

Mas, de comprimido ele não tem nada, nem fica o gosto na boca depois de tomado. Antes de tomá-l0, perguntei para a nutricionista, Milena Rodrigues, para ver se eu podia estar testando o produto, e assim, farei com os outros produtos que vierem para teste. Posso parecer kitigai, mas temos que tomar muito cuidado com o que a gente coloca na boca! Rsrs. E a resposta dela foi: "Olhando os ingredientes, parece ser bacana, teste sim e depois me conte. Beijos". E assim fiz!
Na planilha constava 1 hora e meia de treino leve. De cara, encarei a Rua do Matão, ou a rua da biologia. A Giovanna de Curitiba disse que não conhecia a Rua do Matão. Por isso, hoje, na primeira subida (sim, subi mais uma vez, na segunda volta do treino, rsrsrs.), eu tirei algumas fotos desta tão falada e querida rua! Na verdade, ela começa na Praça da Prefeitura e é plana até a Praça do Oceanográfico. Mas a parte "mais famosa" dela é depois desta praça, até o final, lá no prédio da biologia.

Este é o início da subida!

Aqui, estamos na metade, mas continuamos subindo...

Subindo...

Subindo... olha o prédio da biologia! Estamos chegando ao final da subida!

E por fim, a rotatória com a indicação do Bolsão da Biologia!

O Suum parece ter funcionado bem. Pelo menos, sede, não senti! A segunda subida do Matão foi tranquila, até ultrapassei duas pessoas. E olha que eu estava beeem devagar, mas estava inteira, a não ser pelo joelho esfolado! Rsrsrs. Tropecei num lugar que não tinha nada! Incrível! Rsrsrs. E por lá estava passando um senhor da equipe (que vergonha, nem sei o nome dele!) que me cedeu um copo d'água para poder "lavar" o ferimento. Ele está treinando para ir para a Two Oceans (56 km) na semana que vem, com a esposa dele! Muito obrigada e boa prova ao casal!

Acho que estou ficando boa em calcular o tempo. Eu pensei: "Se eu fizer o mesmo percurso na segunda volta, quando estiver chegando no bolsão da física, eu vou estar terminando os 90 minutos. E não é que isto aconteceu mesmo? Avistei a placa do bolsão e o cronômetro apitou! Yes! Rsrsrs.
Acabado o treino, hora de alongar e... cuidar do curativo do joelho! Kkk. Achei um monte de coisas na caixa de medicamentos do Branca! Tinha até... comprimido para dor de cabeça! Aff! Rsrsrs.
Boa semana, pessoal!

Rampa, subida e um radar móvel

Devagaaar... rsrsrs... mas estou treinando, viu? Treinando e participando de... festas! Kkkkk.

Passaram-se duas semanas sem postar aqui, mas eu continuo correndo! Literalmente correndo! Os meus treinos estão mais se parecendo com os do Shigueo do que nunca! Na semana passada, treinei em esteiras de academia, cada dia em uma cidade! Antes assim do que não treinar, né? E em Curitiba, consegui encontrar a Giovanna, que correu a Maratona de Nova Iorque no mesmo ano que eu. Tentei localizar o Tuco, mas não consegui!

Na semana retrasada, ainda consegui treinar no Ibira! Teve gente que me viu... rsrsrs. A Monica (Runner Cafe) disse que pensou ter me visto... sim, era eu! Rsrs. Estava brigando com o meu "relógio", antes de começar o treino! Treinei no Ibira em vez de ir à USP, pois logo em seguida, eu fui fazer um ecocardiograma! Calma, gente, não foi exame ergométrico! Foi por isso que pude treinar antes do exame! E nesse mesmo dia, encontrei a Yara (a minha ex-vizinha de condomínio e aniversariante do dia) por 3 vezes, pois corremos em direção contrária! Na verdade, quando passei por ela na primeira vez, nem tinha me dado conta que era ela. Eu estava olhando para a camiseta dela que era dos 600K Nike e pensando: "Esta moça correu a SP-RJ...". Daí, ela me chamou pelo nome! Pensei: "... e ela me conhece!!!". Rsrsrs. À noite, dei uma passada rápida no Happy Niver dela (finalmente, consegui conhecer pessoalmente o Eduardo Acácio!) e fui encontrar a turma do treinador Branca para... comer pizza! Rsrsrs.

Yara, eu, George Volpão e Eduardo Acácio

Família Branca reunida

Mas, nem tudo é festa! Treinamos muito no Ibira! Não é só na Rua do Matão que tem subida! Sabe onde treinamos? Nas rampas da Bienal do Ibirapuera! Intervalados de 3 minutos incluindo as rampas, por 5 vezes, com intervalos de 1 minuto! No outro dia de treino, mais rampas! Mas agora, atrás do banheiro perto da Marquise! Rsrsrs. E o Branca ainda diz: "Amanhã, os seus glúteos, coxas e panturrilhas vão agradecer!" Sim, sim, sim! "Arigatô gozaimas!". Kkkk.
Mas, teve rodagens também! E desta vez, o treinador não estava parecendo ninja, não. Estava mais parecido com um... radar móvel! Estava bem em frente com sua câmera para fotografar! Rsrs. Não sei como ele consegue estar em locais diferentes a toda hora. Se ele não pega atalho, ele corre pra caramba! E na segunda vez que eu passei por ele, pensei que ele fosse falar algo, mas não falou! E quando eu estava mais à frente, ele chamou a atenção da pessoa que vinha atrás: "Olha a postura!". A "multa" foi para quem estava atrás! Rsrsrs. Eu estava na velocidade certa!
O Shigueo ainda diz para eu assustar o treinador em vez de levar um susto com ele! Shigueo, eu juro que tentei! Logo quando comecei a treinar com ele, cheguei por trás e fiz: "BUUU!". Mas ele deu um berro que quem acabou levando o susto fui eu! Kkkkk.
Ops! Olha o Nadais perguntando nos comentários: "Scoobydoo cadê você!". Rsrsrs. Bem, deixe-me concluir! Boa semana para vocês!

Devagaaar também se vai ao longe...

Feliz Dia das Mulheres! Rsrsrs. Já sei, já sei, já está quase no final do dia das mulheres! Pois é, mais uma vez atrasada: para visitar os amigos, para treinar, para arrumar a casa, para tudo! Mas, devagar, ainda chego lá! Desde quinta-feira, estava lá no sul! Desculpem-me, amigos gaúchos, mas não deu tempo para nada, nem para correr! Levei shorts, tênis e tudo. Porém, faltou-me planejamento para correr! Calma, calma, já estou pensando em "Twittar" para não ficar pra trás... já fiquei! Rsrsrs. Pelo jeito já perdi encontros por causa disso! Rsrsrs. Devagaaar....
Nos hospedamos em um hotel que não tinha academia. Lembrei-me do Shigueo que em suas viagens, de vez em quando, corre em esteiras capengas! Rsrs. Pois é, nem esteira capenga encontrei! Estava lá dentro da UFRGS em um seminário quando, do outro lado do campus avisto alguns corredores correndo no parque... ai que vontade de atravessar a rua! Rsrsrs. Mas, trabalho é trabalho! Dei palestras até às 15:30 de sábado e tive que sair voando para o aeroporto! E não é que o avião começa a se mover 10 minutos antes do previsto? Nunca tinha visto isto! Adiantou o horário!!!
Bem, não adianta agora pensar em desculpas, pois amanhã de manhã, tem treino e não vou poder mentir, né? Aliás, por falar nisso, na semana passada, estava eu, correndo como sempre, no Ibira, com a cabeça levemente inclinada para frente, dando-me um aspecto de tartaruga (qualquer semelhança é mera coincidência!), quando o treinador surge por de trás de um galho de árvore e grita: "MAYUMI, OLHA A CABEÇA! ASSIM Ó, ASSIM Ó! (gesticula com as mãos para eu colocar a cabeça no lugar, literalmente! Rsrsrs.)". Daí, por um instante, corri com a cabeça posicionada do jeito que ele me instruiu. Na segunda volta, eu pensei em ficar mais esperta. Ao chegar perto do local onde ele estava da primeira vez, conscientizei-me de que precisava colocar a posição da cabeça daquele jeito. Foi só pensar que ele estaria mais adiante e eu ouço de novo: "MELHOROU! VAI ASSIM MESMO!" Putz, de onde ele surgiu? Até parece um ninja! E eu já não enxergo direito, ele se esconde no meio dos galhos e muda de lugar a toda hora, assim, não dá para caprichar na postura! Kkkkkk.
E nesse dia, ainda encontrei a Yara que me ultrapassou com tudo e foi-se! Até perguntei: "Você melhorou?" E ela fez um sinal de positivo e foi-se embora! Mas que pergunta, não? Rsrs. Ela estava muito bem!
Depois, fui me alongar e encontrei o Rodolfo Lucena que, mesmo com toda a sua experiência em correr maratonas, ultras, etc, veio com uma medalha conquistada na meia de Brasília, todo sorridente! Isto é bom demais! Daí, estava me alongando e ele me contou que, uma vez, tinha um senhor que completou a maratona de NY em 5 horas e pouco e quando chegou ao hotel, tinha um grupo de corredores contando uns aos outros em quanto tempo tinham completado a prova. Um dizia que tinha completado em 2 horas e 50, outro, em 3 horas e meia. Daí, olharam para ele e perguntaram: "E o senhor? Em quanto tempo fez?" Ele olhou para o grupo e disse: "Eu? Depois que vocês "pararam" de correr, eu ainda continuei correndo por mais 2 horas e meia!". Rsrsrsrs. É isso aí, dependendo do ponto de vista, os outros se cansaram, mas ele continuou a sua corrida por muito tempo! Quem sabe, um dia eu chegue lá... quem sabe, um dia eu consiga ficar correndo por mais de 5 horas. Mas para isso, preciso treinar muito, principalmente o controle de velocidade. Bons treinos!

Olha a afobação!

Na quinta-feira, com aquele chuvisco pela manhã, fomos dar duas voltas de 3 km, em ritmo moderado. Eram as voltinhas do Ibira que eu conheço muito bem, pois entro em looping lá! Rs. Mas antes, fomos fazer um exercício de respiração, usando bexigas (daquelas que enchemos para enfeitar festas). Só que, ao encher as bexigas, não podíamos fazer força nas bochechas. O ar teria que ir direto peito para dentro da bexiga! Rsrsrs. Como a minha bochecha ficava sempre cheia antes do ar passar pra bexiga, resolvi segurar a bochecha com as mãos! Assim, não ficava com bochechão! Tentem fazer! Rsrsrsrs.
Ah, sim, as duas voltas de 3 km! A segunda volta teria que ser mais rápida que a primeira. Mas, quem disse que consegui?! Rsrsrs. Saí bem afobada na primeira volta! Pensei que, acabado os 3 primeiros km, tinha uma pausa, mas o professor pediu para não parar! Daí, pegou! Rsrsrs. Mas, é engraçado como são as coisas. Pensei estar mais devagar que o normal. Porém, quando fui verificar o cronômetro, tinha feito a primeira volta em 2 minutos a menos que o habitual! Até agora estou tentando analisar como foi que eu consegui baixar 2 minutos... o professor disse que eu já mudei a minha maneira de correr. Eu não senti nada ainda, mas estou me policiando para não envergar as costas!
Mas, falando sobre a afobação na largada da primeira volta, isto tem um histórico! Desde que comecei a correr, eu temo ser pega pelo ônibus que recolhe os atletas retardatários que não tem previsão de terminar a prova. Daí, na primeira prova que participei, quando deram a largada, saí correndo com tudo e no percurso todo de 10 km, ficava sempre olhando para trás para ver se o tal ônibus não estava atrás de mim! Ainda, como não sabia ao certo as funções que o chip tinha, pensava que ele marcava as passadas e, se começassemos a andar, ele nos desclassificaria! Corri feito uma condenada! Nem pra tomar água parava! Kkkkk.
Hoje, sábado, foi mais um dia de treino. A planilha indicava 2 horas de corrida contínua lenta em terreno variado. Mais uma vez, enfrentamos de cara a Rua do Matão! É de matar! Rsrs. Fomos em direção ao Hospital Universitário e descemos em direção à prefeitura do campus. No final do percurso, tínhamos que subir de novo a Rua do Matão, mas eu e a Valéria Lopes, minha companheira do longão de hoje, resolvemos ir em direção contrária e percorrer toda a raia, subindo depois a Lineu Prestes, até a Rua do Lago. No total, deu 2 horas de treino, mas o professor estava esperando todo mundo subir a Rua do Matão no final do percurso para tirar fotos, etc. Quando soube que alteramos o percurso, deu aquela bronquinha! Olhem só!

Ei, professor, a gente está aqui embaixo! Rsrsrsrs. E não é para falar de boca cheia! Kkkkk.

Daqui a pouco, acho que vai estourar uma bomba! O treino de março deve estar sendo preparado com muuuuito capricho! Rsrs. Olha só a professora Cristiane anotando o tempo e a km de cada aluno!

Bons treinos!

Hora de parar e analisar

E aí, pularam muito no Carnaval? Como foram de treinos? Eu treinei no sábado de Carnaval na USP e na segunda no Ibira! Por falar nisso, na segunda, quando estou chegando ao Parque do Ibirapuera, ouço alguém me chamar! Era o seu Helio, aluno do Branca, estacionando o carro bem longe do parque.

Que coincidência, pois eu também estacionei bem longe para tomar um suco antes de treinar! Rs. Voltei a dar voltas e mais voltas iguais! Rsrsrs.
E como não trabalhei nestes dias de Carnaval (e o meu marido trabalhou direto!), aproveitei e fiz as arrumações de casa e os pequenos reparos como torneira pingando, rosca fora de padrão para comprar, etc. Fui a uma loja de artigos hidráulicos! O legal nestas lojas é que achamos muitas novidades. E como sou xereta, gosto de mexer nas coisas, olha só o que aconteceu! Vi uma miniatura de vaso sanitário, com descarga e tudo! Olhem só que bonitinho!

Daí, inventei de "puxar a descarga"! E não é que fez um barulhão?! "GÓÓÓÓÓ"! Rsrsrs. Putz, fiquei com cara de tacho, e todos os outros clientes olhando para mim! Rsrsrs.
E hoje, sábado, novamente, fomos a um treino na USP (Vitor Hitoshi, os treinos na USP são aos sábados às 7:30, com concentração no bolsão da física). Mas o treino de hoje foi diferente! Foi uma avaliação para saber sobre o nosso ritmo, passadas, um treinos cheio de aclives e declives.

Subimos novamente a Rua do Matão (Colucci, a Rua do Matão é a rua da Biologia, sim) por duas vezes. Mas fomos mais longe: fomos até o Hospital Universitário e depois, descemos até a Praça da Prefeitura. E assim, fizemos 10 km, cronometrados e relatados ao professor! Confesso que andei em alguns trechos, pois a Rua do Matão é demais, não é? Ainda mais no finalzinho do treino! Rsrsrs. E o que vai acontecer daqui pra frente é um mistério! Sim, o professor disse que vai analisar (ele estava até tirando fotos da gente! Rsrsrs.) e passar os treinos adequados para cada um! Ai! Rsrsrs.
E hoje, tive o prazer de conhecer este senhor, apelidado de "Calói", que passou voando por mim! Muito, muito, muito rápido.

Eu normalmente não me assusto com ultrapassagens, pois sou lenta. Mas esta ultrapassagem foi demais! Perguntei a ele há quanto tempo ele corria e ele disse que já fazem 26 anos! E corre muito! Mesmo assim, de uns tempos para cá, disse que ainda conseguiu melhorar o seu tempo!
E olhem só que delícia!

Na semana passada, estava eu com uma pera na mão quando nos chamaram para alongar. Eu levei a pera para o alongamento. Porém, quando estava alongando os braços e coloquei a mão segurando a pera atrás da cabeça, senti um "nhac"! Quando coloquei de novo a mão para frente, vi que tinha uma mordida na minha pera! Olhei para trás e vi a professora Sinara mastigando! Rsrsrs. Bem, tive que me contentar com 2/3 de pera! Rs. Para não acontecer isso de novo, hoje, coloquei a pera dentro de um copo e fui me alongar!

Para minha infelicidade, a professora Sinara foi me alongar a lombar e "nhac" de novo!!! Hahaha. Comi 2/3 de pera de novo!

Olhem só a figura!

E foi isso, gente! Correr é bom. Mas, tem que se alongar e se aquecer adequadamente.
O Felipe me perguntou sobre os treinos e técnicas. Sempre tive a impressão (e hoje tenho certeza disso) de que dicas sobre treinos, passadas, postura, etc, a gente encontra escrito e fotografado, em revistas ou livros (às vezes até filmados e colocados no Youtube). Mas para que tudo isso funcione, você terá que adaptar às suas condições físicas. Tem gente que consegue fazer isso sozinho. Mas eu não consigo! Por essa razão, fiquei meio perdida quando o Arthur passou a me enviar treinos online. Como eu disse, preciso de um chicote mais perto! E assim, fui procurar treinos presenciais. O que posso fazer aqui é relatar o que eu estou sentindo e como estão sendo os treinos para mim, mas não conseguirei passar nada sobre coisas técnicas, pois isso compete aos profissionais. Será que estou errada? Se alguém for pegar o meu treino está perdido! Vai virar uma japonesa de pernas curtas! Rsrsrsrs.
Convido a todos vocês agora, para entrarem no site do Branca (www.brancaesportes.com.br), pois ele colocou uma mensagem muito bonita lá! Tem a ver com o título desta postagem! Até mais, gente! Bons treinos!

Falou tudo!

Fala, pessoal, onde está todo mundo? Rsrsrsrs. Continuo pedindo desculpas por não ter visitado vocês! Prometo que no Carnaval, coloco a casa em ordem (literalmente!). E esta mudança me fez perder 2 kg sem treinar! E não estou contente, não, pois devo ter perdido massa magra! Rs.
Voltei aos treinos regulares, já com bastante subida! Subir é bom! Mas tem que ser com calma e técnica!
No sábado, fui a um treino técnico, onde o professor Branca fez uma sabatina:
"O que a gente precisa numa corrida? Músculos? Quais? Passadas corretas? Postura? E que mais? Que mais??? Cabeça!!! O psicológico! O corpo é inteligente! Ele sabe muito bem quando tem de fazer mais esforço e quando não é tão exigido!"
E disse mais: "Não adianta você usar o tênis mais caro, tomar suplementos. Não interessa se o seu tempo diminuiu ou aumentou. O que interessa é você chegar "bonito" no final da prova. Não fique se matando de correr! Quando o corpo está cansado, quanto mais você treina, pior fica! Cada um no seu ritmo! Não é para forçar! Não adianta fazer musculação usando músculo errado! Corrida não é somente resistência, velocidade ou músculo! Somente quem tem técnica consegue prosseguir mesmo depois de cansado! Tem gente se esquecendo do prazer de correr! Vamos curtir a corrida!" Rsrsrs. É isso aí!
E lá fomos nós para os treinos técnicos! Subimos e descemos 6 vezes a Rua do Matão e depois, fizemos um trotezinho. Muito bom! Mas, no dia seguinte... ai, ai, ai! Rsrs. O prazer da corrida dói! Rsrsrs.
Mas, hoje, já foi o dia de outro treino! Agora no Ibira. O sr. Hélio que cumprimenta todo mundo que passa, inclusive em japonês (kkkk), fez o percurso do trote conosco. Eu estava concentrada nas minhas passadas e nos músculos para "economizar energia" e poder ir mais longe! Em direção oposta, vinham duas senhoras com seus cachorros. E o sr. Hélio solta uma: "Quanto é o cachorro? Eu quero comprar!" Rsrsrs. Voltando ao local do treino técnico, o professor Marco pergunta: "Quantos "bom dias" o senhor deu hoje?" E eu respondi: "12 bom dias e comprou um cachorro!" Rsrs. Acho que estou melhorando, pois mesmo concentrada nas passadas, consegui ouvir as conversas! Só não conversei muito, pois não consigo fazer duas coisas ao mesmo tempo! Rsrsrs. Concentração, concentração! E vamukivamu! Sem lesões!

Hoje é dia de nhoque!

Oi, oi! Nooossa! Bati o recorde! Rsrsrs. Não de tempo de corrida, lógico, mas de tempo de não postagem no blog: 27 dias sem postar!

Desculpe-me a ausência! Desculpe-me por não ter visitado os blogs, também! Alguns devem ter pensado que bati as botas! Desliguei-me totalmente de quase tudo! Depois que escrevi que estava "rumo ao 2010", perdi o rumo de tudo! Kkkkk.

Aqui em casa está uma bagunça! Até há pouco tempo, nem sabia onde estavam os shorts de treino: mudamos de residência! Kkkkk. E com isso, fiquei um pouco mais longe da Yara, mas ainda assim, estou perto! Rs. Dá para ir andando (ou correndo?) até lá!
A minha cabeça também estava tão bagunçada quanto à casa, pois no trabalho estava com dois cursos ocorrendo ao mesmo tempo! Férias escolares é tempo de professores e alunos em férias procurarem cursos de férias! Ow!
Para se ter uma idéia, no dia seguinte à mudança, estava vestindo uma calça social (pois não conseguia achar os meus leggings) com uma camiseta de corrida (que foram as primeiras que encontrei), calçando as meias do meu marido (pois não sabia em que caixa estavam as minhas) e tênis de corrida! Estava linda! Rsrsrs. O marceneiro não conseguiu aprontar os armários a tempo e as caixas estão ainda por desfazer! E nessa correria de subir e descer escadas, correr de um lado para outro, acabei tropeçando num ferrinho no chão, daqueles de parar o carro, lá no escuro do estacionamento e CATAPLUFT!!! Estatelei-me no chão! Ralei o meu cotovelo esquerdo (estou com dor de cotovelo, kkkkk) e meu joelho direito! Isto faz duas semanas! E como fiquei com dor no braço esquerdo por duas semanas por causa desta queda, resolvi ir ao massagista/acupunturista/quiropata! Foi ótimo, pois ele disse que eu estava toda torta! Bem, é só o que eu ouço dizer desde o final do ano passado (não é mesmo, Branca? Rsrsrs.).
Estou sem treinar a duas semanas (não acredito!!!), mas na semana que vem, recomeço!
Ah, e hoje, é dia 29!!! Dia do nhoque!!! Não se esqueceram não, né? Eu já comi! E você? Bom apetite!

Correndo rumo ao 2010

Feliz Ano Novo!!!
Ah, deixe-me fazer uma retrospectiva dos dias 30 e 31 de dezembro! Atendendo a pedidos, farei um relato cheio de fotos, ok?
Foi literalmente uma correria só! Rs. Já acordei pensando em ir fazendo as minhas tarefas domésticas enquanto esperava o telefonema de alguém querendo ir ao Runner Café! Depois, ainda tinha um jantar dos Twitters Run, que acabamos não participando! Explicarei o que aconteceu com a agenda! Rs.
Enquanto ninguém me telefonava, fiquei fazendo minhas coisitas. Quando o telefone tocou, era o Edu Sano perguntando a que horas a gente iria lá! Resolvi ligar para a Giovanna de Curitiba que disse que, por causa da chuva, não iria sair da Paulista. Então, pensei que estivesse tudo cancelado, estava quase me aprontando para ir ao jantar dos Twitters Run, quando o Baleia Miguel Delgado telefonou! Já passava das 6 da tarde:
" Ô, Mayumi, a que horas vamos no Runner? Estamos saindo da entrega do kit!"
Vixe! Deixe-me avisar o Edu! Rsrsrs. Fomos correndo... de carro! E o Edu ficou nos esperando!
O Miguel e eu resolvemos comer um "São Silvestre" para que a corrida do dia seguinte já estivesse no papo! Rsrsrs.

São Silvestre: queijo branco, alface, tomate seco, peito de peru

Juntamente com o Miguel, veio o Super Pinguim, fotógrafo das provas, Wuneni (Baleias), a filha e o sobrinho de Wuneni, Enio Yuhara (Baleias) e Marta, uma menina que disseram que conheceram na entrega do kit e iria correr uma prova pela primeira vez!

Bem, pelo adiantado da hora, acabamos não indo ao jantar... Mas, no dia seguinte, fomos à Cantina Nipolitana (uma cantina dirigida por um japonês casado com uma italiana) e para lá, fomos em 29 pessoas! Tinha ligado um dia antes e falado com o Manuel para reservar 20 lugares no andar superior do restaurante, porém, "invadimos" o segundo andar inteirinho! Encontrei muitas pessoas, como podem ver nas fotos abaixo (em vários ângulos), inclusive duas pessoas que correram a NYC Marathon em 2008!

Após o almoço, fomos nos trocar e fomos à largada! Ainda no estacionamento, encontrei-me com o Flavio Imai (Paulo Nogueira), um rapaz que trabalha no mesmo prédio que eu, com seus amigos que iam correr também! Tinha combinado com algumas pessoas para encontrarmos perto da Pamplona e o pessoal do Twitters Run estavam perto também! Porém, só consegui encontrar algumas pessoas! Fui direto à Paulista devido ao adiantado da hora! Era muita gente!!! Ah, avistei também o sr. Hélio que treina com o Branca.

Monica e Eduardo Sano

Logo depois que tirei esta foto, avistei um "chifrudo" atrás deles!

E a Monica pergunta se eu não tinha tirado a foto dela com o "chifre" bem atrás dela! Rsrsrs. Monica, nem se preocupe, chifre "emprestado" é alarme falso! Kakakaka!

Eu, Minori Miyake e Carolina Sakama
Olha quem passou por lá! A Sherida Gianne Boetius e o Cabral (Corre Brasil)!

A Minori participou pela primeira vez da SS! Largamos juntas e fomos até o meio do caminho num ritmo beeeem devagar! Rsrsrs. Na descida da Consolação, os Baleias nos alcançaram e ultrapassaram! E eu dizia à Minori: "Inclina o corpo para trás!". Rsrsrs. Na verdade, estas palavras eram para mim mesma! Kkkk. Preocupada com a postura, nem vi a hora passar! Era tudo festa mesmo!
Até que, no meio do Minhocão, encontro o Maurício e a sua mãe, dona Manuela! Nossa! Há quanto tempo!!! Parei para papear e tirei esta foto! Rsrsrs. Perdi a Minori de vista!

Mais para frente (nem me perguntem onde, pois não sei nem onde estava!), tinha um pessoal esguichando as pessoas e fui para a frente da mangueira para me molhar toda! Tomei um banho gostoso! Rsrsrs. Fiquei toda molhada e com os óculos escuros todo cheio de pingos de água! Eita refresco! Rsrsrs. E logo após, um posto de água e uma subidinha! Ah, a Minori! Finalmente! Mas... a prova estava tão cheia que acabei perdendo-a de vista novamente!
Chegando à Brigadeiro, respirei fundo e... subi quase me arrastando ao chão, pois a postura de subida é "corpo ligeiramente inclinado para frente". Porém, com a inclinação da Brigadeiro, teria que ser com a barriga quase arrastando no chão! Kakakakaka. Fui subindo, subindo... no meio, dei uma caminhadinha de leve! Rsrsrs. E finalmente a Paulista... hora do sprint! E quando estava lá, toda torta, eis que surge bem na minha frente, agachado e com a câmera na mão, o poderoso "Harry"! Aaaaaaaaiiiiii!!! Devo ter saído horrível na foto! Rsrsrsrs. Vai, gente, vai procurar a minha foto no Webrun! Rsrsrs.
Na chegada um "moço" anunciando: "Continuem correndo, lá na frente tem Gatorade geladinho!". Mas, quando cheguei, as garrafinhas de Gatorade estavam acabando... acho que peguei uma das últimas! Liguei pro celular da Minori para dizer que estava esperando-a fora da área de entrega de kit, pois estava muito tumultuado! Fomos andando até o local onde tinha estacionado ao carro, dividindo a garrafa de Gatorade, pois tinha acabado mesmo! A caminho do estacionamento, encontrei a Angela e a Valéria que treinam com o Branca, também!
Pena não ter encontrado mais gente... afinal, 21.000 pessoas é muita gente! Mas, também conheci muita gente! E isto foi muito legal! Espero que todos tenham feito uma prova... sem muitas complicações, apesar dos pesares!

E assim, terminou o nosso ano corrido! Depois, foi só festa! Reveillon com direito a cabelo molhado! Rsrsrs. A única a aparecer lá de cabelos molhados! Mas, tudo bem! Agradeço a todos da família pela compreensão! Minha mãe continua me chamando de "kitigai", mas tudo bem! Rsrs.

A primeira foto do ano: o cabelo já tinha secado!