Feliz Natal, mas não exagerem na dose!

Talvez seja um pouco cedo, porém, já vou desejar a todos um Feliz Natal! Que seja uma data cheia de paz e muitas comemorações! Como diz a nutricionista, não exagerem na dose! Rsrs.

Por falar nisso, outro dia, eu fui fazer a minha última consulta do ano com ela! Ao ser perguntada sobre a alimentação e os treinos, fui logo dizendo que tinha comido alguns amendoins e que estava com "erupções" na pele do rosto, como ela já devia ter percebido. E a constatação dela foi: "Amendoim? Ninguém merece, né? Deixe-me anotar aqui: "AMENDOIM!!! COMEU!!!". Kkkk. Eu a adoro! Ela é engraçada! Rsrsrs. Guilherme, pode mandar a foto do café para ela! Vai ser mais uma anotação, somente! Rsrsrs. E outra: a Jacke e eu não aparecemos na foto comendo! Quem está comendo é o Hideaki e o Pedrinho!
Mas, o melhor de tudo foi que ganhei massa magra e perdi gordura! Portanto, eu devo ter comido muito (e não é sempre que como amendoim, viu?), mas treinado muito mais! O negócio é este: você tem que gastar o que consome em energia! Não tem fórmula mágica!
Desculpe-me pelas informações pela metade na postagem anterior! O café da manhã, foi na Saint Etiènne Bagueteria (Alameda Joaquim Eugênio de Lima, 1417, esquina com a Alameda Lorena, São Paulo-SP). Porém, a foto do smoothie que o Hideaki está tomando foi tirada no 4 Runner Café (Avenida Nazaré, 1199, São Paulo-SP), o ponto de encontro dos atletas! Bom apetite... não exagerem na dose!!!