29 de jun de 2010

ALERTA: procurem um bom cardiologista!!!

Pessoal:
O que tenho para escrever hoje é sério, seríssimo!!! 
Pedi para o mestre Branca, para colocar em meu blog, um link para um depoimento de um dos alunos dele sobre a saúde de seu coração.
Cliquem AQUI para lerem o depoimento dele!

26 de jun de 2010

Marcação cerrada!

Eiaaaa! É assim que eu gosto! Rsrsrs. Nesta semana, tinha rodagens de 1 hora e meia na terça e na quinta. Porém, na quinta, acabei fazendo somente 50 minutos, porque cheguei tarde no treino e fui me alongar com todos! E como o Branca iria "inspecionar" os tiros de uma turma, eu fui rodar sossegada. Porém, quase no final da rodagem, ouço uma "voz do além": Mayumi, olha a cabeça! Está muito para frente! Mais pra trás! Atrás!". ??? Confesso que nem enxerguei o treinador! Só endireitei a cabeça, respirei fundo e continuei a rodar! Mas fiquei pensando se eu não estava com a postura de um cavalo de joquei, que quer chegar com uma cabeça de diferença do adversário! Kkkk. Tenho que me policiar! Entenderam por que eu preciso de uma marcação cerrada para correr? Sem ela, eu me perco! Rsrsrs. Acho que sempre é bom mantermos uma postura de querer aprender mais e tentar corrigir o que não achamos legal! E este tipo de chamada é legal! Tem gente que não gosta, mas pra mim, é imprescindível!
E hoje, sábado, foi o dia do... longuinho! Rsrsrs. Novamente, rodei com a Valéria pela USP, por 3 horas! Marquei de chegar às 7:00 para terminarmos mais cedo, mas acabei me atrasando 20 minutos! Sorry, Valéria! Conversamos e rodamos! Subimos a Rua do Matão 2 vezes, fomos em direção ao Hospital Universitário, depois de fazermos duas vezes a volta de 10 km do Branca, descemos até a raia, percorremos a raia até a saída, viramos em direção à Faculdade de Educação, subimos novamente pela História e Geografia, Química e fomos novamente até onde fica a Rua do Matão e, descemos até a Física. Foi um passeio e tanto! No caminho, ainda encontramos a vó Lucina e a Tomiko Eguchi. Na raia, ouvi alguém gritar o meu nome, mas não consegui identificar quem era. Por favor, se identifique se estiver lendo este texto! Rsrsrs. Acho que estava tão rápido que eu não consegui enxergar!


 Branca fazendo massagem no Sergio após o treino
Depois do treino... festa juninaaaaaa! Olha a farra! Rsrsrs.







Alonguei-me e estava conversando com a Lucila quando alguém diz: "Mayumi, o Branca está te chamando!" Xiiiii, lá vem bronca! Olha só!!! Rsrsrs.

Ele perguntou: "Onde você está mais cansada?". Fiquei pensativa e ele mudou a pergunta: "Onde está doendo?" E eu respondi: "Ah, sim! Doendo, doendo... acho que não dói nada! Posso fazer abdominal? Um, dois, três...". Rsrsrs. Ele disse: "Não, não, pode ficar quietinha aí! Fica 5 minutos assim, se se mover!". O sol estava tão quentinho... deitei no colchonete e... adormeci! Kakakakaka. Quando o Branca veio me acordar, já tinham se passado 40 minutos, quase todo mundo já tinha ido embora e o cenário era este:

Eita relaxada boa! Bem, o desfecho, vocês já podem imaginar: à tarde fiquei elétrica! Saí, fui às compras com o meu marido, fui à festa junina do prédio, fui prestigiar a minha mãe num evento em que ela ia fazer yakissoba, lavei roupa... acho que não posso dormir depois do treino, caramba! Rsrsrsrs.
Bom domingo para todos! E vamukivamu!

22 de jun de 2010

Na prorrogação do primeiro tempo...

Pessoal, muito obrigada pelas mensagens de "feliz aniversário"!!! Eu estava aqui, quietinha porque não queira anunciar o término do meu primeiro tempo (45) e a prorrogação já há algum tempo (estou nos 47, rsrsrs). Mas, os meios de comunicação "modernos" já revelaram! Então... quem saiu na chuva é para se molhar!
Hoje, fui treinar no Ibira, fazer um treininho leve. Vi a Yara Achôa em sua bike nova, o sr. Caloi correndo como nunca, as meninas que treinam de manhã com o Branca correndo e conversando... enfim, todo mundo corre por algum motivo! Se não por um pódio, pela manutenção do condicionamento físico, para melhorar o seu tempo, para provar alguma coisa (não sei o que, rsrsrs). Pois é, e eu comecei correndo leve, mas depois, o Caloi (que foi 1º colocado nos 25 km da Yescom este ano) resolveu "trotar" e conversar comigo. Daí, comecei a correr forte para acompanhá-lo no "trote"! Kakakaka. Ainda bem que foi por 1 km apenas! Rsrsrs. E este foi um dos meus presentes de aniversário. O Caloi disse: "Você está num ritmo bom!". Ganhei o dia!
Coloco abaixo a mensagem que recebi da organizadora de corridas Zarro! Gostei da frase! 
A todos, muito obrigada por tudo! E vamos correr!

19 de jun de 2010

Treinando, treinando, treinando...

Eita! Como estão de provas e treinos? Esta semana, foi de musculação (como sempre, duas vezes por semana) treinos de tiros e um longo. Os tiros são legais, desde que ninguém nos atropele! Kkkkk. Eu não consigo desenvolver muita velocidade, mas faço o máximo que eu posso! Só tenho que tomar cuidado para não parar de repente e fazer meia volta! É uma mania que estou tentando corrigir! O Branca já me alertou! Mas, logo depois do alerta... lá estava eu parando e dando meia volta! Quase dou de cara com o umbigo da pessoa que vinha correndo rápido! Kakakakaka!
Nesta semana, estava fazendo um tiro, quando ouço uma moça me chamar! Acho que era a Yara Achôa! Ela estava correndo em direção contrária! E como ela estava "em rítmo confortável" (o ritmo confortável dela é um pouco mais rápido que o meu tiro!!!), eu só consegui ouvi-la, mas não consegui vê-la! Outra que estava fazendo tiros era a Walkiria Milaine (Corre Brasil). Esta é da elite e corre muito! Ela passa por mim, me chama, mas eu só consigo ver duas pernas que se parecem mais com duas rodinhas girando! Rsrsrs.
Hoje, sábado, foi o dia do longo da semana! O Jorge Ultramaratonista ficou tirando uma com a minha cara dizendo que eu estava chamando um treino de 2 horas e meia de longuinho. Eu explico: para mim, é longuinho, pois não consigo ir tão longe assim com este tempo! Rsrsrsrs. Hoje o "longuinho" virou "longo"! Era um  treino de uma hora e meia, intervalo de 5 minutos andando, mais 30 minutos, um intervalo de 5 minutos andando, e para finalizar, mais uma hora. Ou seja, andamos 10 minutos e corremos 3 horas! Corremos em partes, pois confesso que em algumas subidas, eu caminhei! E hoje, tive a companhia, mais uma vez, da Valéria Lopes! Ela é um pouco mais rápida que eu e não andou nas subidas, mas enquanto eu andava rápido, ela corria em "câmera lenta"! Formamos uma dupla e tanta! Rsrsrs. Eu marcava o tempo no meu "relógio" e ela marcava os intervalos. Encontramos a Cleide correndo em direção contrária e bufando! Ela fazia: "A prrrrr! Estou imitando cavalo!" Kakakakaka.
Sei que no final, a Valéria dizia: "Mais alguns metros para o alongamento!". E eu dizia: "Mais 12 minutos para completar 3 horas!". Estávamos chegando perto do local de encontro da equipe, mas ainda faltavam 12 minutos! Daí, eu disse: "Valéria, só até lá na lombada e voltamos." E ela perguntava: "Tem certeza?" Fomos até a lombada, voltamos, entramos na rua em que a equipe estava reunida, e ainda faltavam 4 minutos. Resolvemos ir até a cancela, no final da rua e voltar! E a Valéria firme e forte, me perguntando: "Quanto mais?" E eu dizia: "Mais 2 minutos!". E ela: "Não acredito!". 
E nisso, alguém grita: "Valéria, o tronco!" ??? Eu não entendi, mas a Valéria disse: " Se eu tivesse fôlego para gritar, eu ia dizer: "Eu não sou árvore!". Kakakaka. Bem, já que você não gritou, aqui vai o recado para quem gritou pelo tronco: "EU NÃO SOU ÁRVORE!". Pronto, Valéria, já está dado o seu recado! Agora, nem me  pergunte que tronco, pois eu não entendi até agora do que se trata! Rsrsrs. Entramos na ruela onde o pessoal estava se alongando e ainda faltavam 1 minuto e meio! E a Valéria: "Acabou?". E eu: "Mais 58 segundos". Fomos até o final da ruela e ela junto: "E agora?". Eu: "Só mais 40 segundos!". Fomos e voltamos duas vezes pela frente do pessoal se alongando! Rsrsrs. E o pessoal dizendo: "Alguém para estas duas! Desliguem o motor delas!". Rsrsrs.
Na hora que paramos, a Cleide olhou para nós e disse: "Ah, pensei que nós tínhamos que desligar vocês!" Rsrsrs. Na verdade, acho que a maioria hoje estava fazendo longos. E quando a gente corre acompanhada, acabamos uma animando a outra e isto serve de incentivo para continuarmos por mais tempo! Se eu estivesse sozinha, com certeza, teria andado bem mais! Rsrsrs.
 Olha a Cleide descansando as pernas!
 
 Eu e a Valéria: nem um minuto a menos! Rsrsrs.
Na hora do alongamento, a Fabíola olhou para o rapaz que ia me alongar e disse: "Você nunca me alongou, né?". Fabíola, você não precisa! Já é bem alta! Eu sim, preciso que me alonguem para ver se cresço um pouco mais!"Kkkkk.
 Branca explicando as passadas para o Sérgio...
 Casal Lucila e Zancopé com a mãe do Branca, dona Luzia
Erika, eu e dona Luzia
Amanhã, é dia de jogo! Por falar nisso, a mãe do meu professor de espanhol, assistindo o jogo do Japão contra Camarões disse: "Este mundo está perdido! Onde já se viu? De um lado os negros "loiros" e de outro, os japoneses "loiros"!" Kakakaka.
Bom jogo para todos nós!

13 de jun de 2010

Mudança no visual...

De vez em quando, temos que mudar o visual das coisas para não enjoarmos, não é mesmo? Hoje, estava mexendo nas configurações e vi que havia algumas ferramentas novas! Resolvi ver se daria para mexer alguma coisa e vi que tinha alguns planos de fundo novas!
Já que mudei o plano de fundo, resolvi ver nos blogs dos meus amigos se havia algo que eu pudesse acrescentar no meu também! Alguns tinham bandeirinhas de países por onde o blog tinha sido acessado, outros acrescentaram um painel com a foto dos seguidores... e resolvi experimentar para ver como ficaria! Será que se eu escrever em várias línguas aqui, vai ter acesso de outros países também? Rsrsrs. Vamos experimentar!
"Hello, I'm Mayumi. I live in Brazil and my hobby is running!"
"Me llamo Mayumi, soy de Brasil. Me gusta correr."
"Io ho cominciato un corso di italiano e mi piace molto!"
「ハロー!私はランニングを始めて5年になります!」
Hahaha, eu hein? Já pensou se alguém me responde em outras línguas? Aliás, o Xampa disse aqui que tinha um comentário em inglês! Thank you! Rsrsrs. Ai, deixe-me parar de arriscar!
Ah, vi que tinham alguns comentários de pessoas novas no pedaço! Muito obrigada! Prometo que vou acrescentar os links dos seus blogs aqui! É que eu sou meia (meia? rsrs.) lenta para tudo! Rsrsrs.
Well, let`s write about my training now! Rsrsrsrs. 
Esta semana, como sempre, intercalei treinos de corrida e musculação, mas deixei a sexta-feira sem treinos porque fui fazer um exame de sangue, daqueles que tiram 100 ml de sangue para analisar! Rsrsrs. A nutricionista quer que eu cheque o nível de vitamina B-12, ferritina, etc. Disse que eu não posso estar com estes nutrientes faltando, pois posso ficar com baixa imunidade! Cheguei ao laboratório e o atendente disse: "Meu nome é XXX e eu vou tirar o seu sangue!" Uau! Parece um vampiro! Rsrsrsrs.
No sábado, com aquele frio e chuviscando, resolvi não me arriscar a ir à USP e fiquei correndo na esteira que tem aqui no prédio! Fiz 2 horas e meia de treino em cima da esteira, não saí do lugar! Kkkk. Mas, hoje pela manhã, como tinha uma caminhada rápida de 1 hora e meia, resolvi andar na rua. Subi a rua de casa, fui andando... andando... quando olhei o relógio, já havia se passado 50 minutos! Dei meia volta, ainda tomei um suco na padaria e voltei para casa! Tenho que ver na planilha o que me espera para esta semana! Ai, que meda! Rsrsrs.

4 de jun de 2010

GP Runner's!

Depois dos treinos de tiros, em que os professores Branca e Marco ficavam um em cada local para fazer a "sonoplastia" de um carro de corrida (a cada passagem dos alunos, eles faziam: Vruuuum, vriiummmm...), hoje fui correr pela primeira vez na minha vida dentro do Autódromo de Interlagos! Já cheguei a dar aulas atrás do local, ouvindo o barulho dos treinos de corrida! Mas nunca tinha corrido lá!
Quando vi que ia ter corrida dentro do Autódromo, e o anúncio dizia "No feriado de Corpus Christi", nem pestanejei e fui logo me inscrevendo! Porém, a corrida não era bem no feriado: era hoje, depois do feriado! E para driblar o trabalho, vi que tinha direito a alguns dias de férias que não tinha tirado, e acabei tirando a parte da manhã para correr e resolver alguns assuntos particulares.
Hoje, novamente, tive a companhia da Minori, que está virando minha companheira de corridas! Fomos bem cedo ao local, pois a entrega de kits seria antes de começar a corrida. Porém, como não havia muita gente inscrita, foi tudo muito tranquilo, inclusive o estacionamento, que não era pago e era dentro do autódromo!
Estávamos indo para a largada quando encontramos o Marcelo Jacoto! Já desconfiava que iria encontrá-lo lá, pois ele disse um dia que gostava de corridas em locais diferentes!
Fomos para a largada, onde o locutor dizia: "Falta 1 minuto para a largada!". Mas depois de 5 segundos... "FUÓÓÓ!". ??? Rsrsrs. Que minuto mais curto da paróquia! Kkkkk. E lá fomos nós outra vez! Duas voltas de 5 km dentro do autódromo! Olhem só a pista!

Antes de completarmos o primeiro km, um posto de hidratação com água, e logo em seguida, um de isotônico! Nossa! Desse jeito, a gente fica aguada! Rsrsrs. Mas, depois, água e isotônico somente depois do km 3... o engraçado é que era seguido um do outro! Na primeira volta, só peguei uma garrafinha de água e dispensei todo o resto! Na segunda volta, em vez de pegar água, entreguei a garrafinha vazia para a moça da distribuição, mas peguei isotônico! Rsrsrs.
Achei muito difícil correr na pista de corrida de carros, pois além de ter subidinhas bem "ardidas", elas são inclinadas de lado também! Pensei: "É hoje que saio daqui toda torta para ir trabalhar! Vou cumprimentar o chefe torta!" Rsrsrs.
No meio da segunda volta, eu e mais uma corredora ultrapassamos um rapaz que diz: "Pô, humilhou! Fui ultrapassado por duas mulheres!" Rsrsrs. Eu disse: "Isto não é humilhação!" E a outra disse: "Você tem mais carga para carregar!". Rsrsrs. Acho que é verdade! Quem tem mais carga, acaba gastando mais energia! Mas, não foi bem uma ultrapassagem, né? Ficamos como que presos por um elástico: Ora eu ia pra frente, ora ele ia pra frente! Kkkkkk. Só eu sei o que é uma ultrapassagem! É daquelas que o corredor veloz vem correndo bem rente a você e... "VRUUUMMMM", você rodopia, e quando para de rodar, não sabe se está indo na direção certa ou se está voltando para trás! Kakakakaka.
Depois de escalar o último morrinho, a chegada ao som da música do saudoso Senna! Olha a Minori chegando!
E depois, a exposição de carros! Show!







E bem no meio da exposição, eis que encontro o rapaz que diz que eu o ultrapassei! Ele estava com os amigos e logo que me viu, apontou em minha direção e disse: "Foi ela, foi ela!". EU?! Eu o quê? Rsrsrs. Nem me lembrava mais! Eu perguntei: "Que tal tirarmos uma foto juntos?" Rsrsrs. Taí, Airton! A foto ficou boa?
Agora, tratem de se identificarem, por favor! Rsrsrs.
O Felipe de Souto disse no comentário da postagem anterior que eu nunca digo o quanto sou lenta! Então, aqui vai a prova da minha lentidão de hoje!
Gostou? Rsrsrs. Então, me digam se não vale a pena ser lenta e curtir a prova! Pelo menos, já não estou saindo com cara de cansada nas fotos! É porque o meu ex-vizinho Eduardo Iezzi e o Pinguim (nos 25 km da semana passada, ele correu alguns metros com a câmera e tirou uma foto minha!) tem seus truques de "maquilagem" de fotos! Rsrsrs.
E antes de irmos embora, um cafezinho cortesia! Opa! Sou viciada em café!
E cá estou eu! Amanhã, dia de treino normal! Depois de amanhã, também! Dia de trabalho, também! Sim, domingo também é dia de trabalho! Rsrsrs. Bom final de semana!