27 de jul de 2010

Socorro! Kkkkk.

É, minha gente, quem não tem tempo pra longos longe de casa, tem que se virar em treinar por perto! Rsrsrs. Depois do treino no refeitório do alojamento estudantil, no domingo, foi o dia de treinar numa quadra de futebol perto de casa! Rsrsrs. Era para fazer 25 km num ritmo de 06:25 minutos por km. Ô coisa difícil de acertar, este "pace" magnífico! Ô, desculpe-me aí, Guilherme, por ressucitar o falecido! Rsrsrs. Não contei as voltas na quadra, como fez Jorge Ultra no seu treino na pista de atletismo, mas fiquei rodando por 1 hora e 40 minutos. O sol já estava ameaçando raiar... então, resolvi me recolher e ir para a esteira fazer mais 1 hora! Tinha mais uma pessoa andando na esteira e assistindo à televisão. Por sorte (ou por azar, pois não gostei da ultrapassagem do Alonso pelo Massa que estava na pole!), estava no canal que transmitia a F1. Eu mantive o ritmo, agora mais controlado pela esteira! E depois, tive que tomar um banho correndo pois tinha que ir à missa! Quem acompanha mais ou menos o que escrevo, deve estar pensando: "Por que esta mulher está sempre dizendo que vai á missa?".  Rs. Bem, desta vez, foi em uma igreja católica, uma missa de sétimo dia de falecimento de uma pessoa conhecida... a pessoa era um médico e faleceu com uma doença que não se sabe a causa e também não tem cura: fibrose cística no pulmão!  Não era fumante, não bebia... e praticava esporte! É, minha gente, não somos nada nesse mundo...
Ah, no sábado, treinei de novo na USP! 1 hora e meia de rodagem! Depois do almoço, fui tomar um café no Runner Cafe, pois fiquei sabendo que o Augusto do Vamos Correndo viria para deixar algumas camisetas lá! Aliás, agora, as camisetas já estão disponíveis lá!
Bem, aqui estão as fotos!
Augusto escondendo o prato de comida (o que será que ele está comendo?) com o seu amigo maratonista Barone
E aqui, nós todos: Edu, Monica, Ciro, Mayumi, Barone e Augusto
Hoje pela manhã, o meu treino foi "normal", no Ibira! Fiz 9 km em ritmo 06:10.... um pouco mais forte, pois  não consegui controlar direito a velocidade! Rsrsrs. A minha luta é esta: velocidade descontrolada, às vezes lenta demais, às vezes um pouco mais forte. Como se faz para "sentir" em que velocidade estamos, sem depender de aparelhinhos e "bonequinhos", hein? Rsrsrs. E amanhã é dia de musculação! E vamukivamu!

19 de jul de 2010

Concentração, concentração!

Fala, pessoal! Como foram de treinos esta semana? Primeiramente, queria dar os parabéns a todos que participaram da meia-maratona e maratona da cidade do Rio de Janeiro! Eeeee! Já recebi uns torpeidos com boas novas! E já falei ao telefone com um dos participantes também!
Esta semana, tive que driblar o tempo (horário e clima) e o local de treino, pois tivemos um programa de incentivo aos estudos de japonês para alunos que estudam japonês nas escolas de ensino fundamental e médio do Brasil todo, e para realizar este programa, nos deslocamos para um local onde nem telefone celular pegava, e nem tivemos acesso à internet! Isolamento total! Rsrsrs. Mas foi por apenas 3 dias! Na sexta, estávamos de volta! Um frio de rachar (5 graus pela manhã) e o programa começava às 7:30 da manhã, com ginástica matinal! O jeito foi acordar às 6:00 e tentar fazer o treino antes de todos acordarem! Uma das professora tinha combinado de acordar comigo para correr junto, mas... amanheceu frio e chovendo! Ela só bateu na minha porta, abriu e disse: "Está chovendo! Vou dormir!" Rsrsrs. E eu saí para ver se não daria mesmo para correr. Como a chuva estava forte, eu resolvi treinar dentro do refeitório, dando voltas e voltas! Parecia uma maluca! Ainda bem que não tinha ninguém acordado ainda! Rsrsrs.
Depois de uns 15 minutos, vi que a chuva estava quase parando e resolvi me arriscar a sair! Daí o cenário do meu treino mudou: uma retinha e um balãozinho que daria uns 300 metros! Rsrsrs. 
 Como eu tinha que correr forte por 37 minutos, fiquei fazendo as voltas bem rápidas e já estava pingando de suor naquele frio de rachar, quando surge um carro. Era uma das senhoras que preparariam o nosso café da manhã! Eu estava correndo e não podeia parar. Então, só a cumprimentei e continuei correndo. Eu disse: "Ohayôgozaimas!", e a senhora só olhou para mim e disse: "NÔSSA!" Kkkkkkkk. Depois de um banho rápido, a ginástica matinal!
Após a ginástica, para não perder o costume, eu disse brincando: "Agora, vamos dar uma corridinha para aquecer!" E não é que os alunos todos vieram correndo atrás! Rsrsrs. Os outros professores não acreditaram! Kkkkk. E o mais engraçado é que, tinha uns meninos que eu acho que poderiam correr mais rápido que eu, mas para não fazerem desfeita, ficavam atrás de mim, "cozinhando o galo"! Rsrsrs.
Voltando à São Paulo, no sábado, levamos a galera para o Festival do Japão. Lembrei-me da vó Lucina! Olhem só estes arranjos!
 Enquanto muitos estavam separando a vestimenta para correr a maratona do Rio, eu estava "fantasiada"de japonesa! Vesti um yukata (tipo de quimono mais simples, leve, normalmente usado mais no verão) para ver se ficava bom! Kkkkkk.
Mas antes de ir ao festival, fiz o meu treino que era de uma hora, na esteira. 
E hoje, domingo, foi o dia de fazer uma grande concentração! Fui assistir a uma missa budista longuíssima! Eu ficava pensando: "Enquanto meus amigos estão correndo a maratona, eu estou me concentrando para assistir à missa." Duas horas e meia de concentração! É mais que uma meia-maratona! E à tarde, tive que treinar, pois não gosto de cabular treino, né? Mas, já estava começando a escurecer! O jeito foi ficar na esteira novamente. Na planilha constava: 18 km em 01:52:30. Regulei a velocidade para 10 km/h e mandei ver! Mas, no meio, achei que estava um pouco forte e iria terminar antes do tempo estipulado! Então, resolvi diminuir para 9,6km/h. Daí, fui fazendo os ajustes, mas... pelo tempo estipulado... corri 18 km e 100 metros! Ô coisa difícil! Rsrsrs. Parei algumas vezes para me hidratar e esticar os braços! Fiquei me segurando na esteira com medo de cair! Rsrsrs.
Enquanto corria na esteira, estava assistindo à televisão. Só assim, consigo ficar assistindo à televisão! Precisa de uma concentração muito grande! Rsrsrs.
 Por fim, gostaria de agradecer aos meus leitores assíduos, por lerem as minhas abobrinhas e também aos novos! Tenho notado algumas carinhas novas no quadro aqui ao lado! E aos novos comentaristas, o meu muito obrigada! Deixo aqui os nomes deles:
Rosimeyre, Josiane e Marcos e... Jacques C. Ornstein! Rapaz, há quanto tempo! Acho que não nos vemos há 30 anos! Obrigada pelo comentário! 
E esta semana, tem treinos longuinhos também! Ó, Jorge, veja bem, longuinhos porque não consigo ir tão longe assim em 2 horas, ok? Rsrsrs. Bons treinos!

10 de jul de 2010

Video da Corrida dos Bombeiros

Olhem o video que a vó Lucina fez da Corrida dos Bombeiros! Lucina Ratinho, muito obrigada!
A primeira parte é do nosso alongamento! A segunda, é a dos bombeiros correndo em pelotões! Estava assistindo os bombeiros correndo quando, de repente, avisto um "japonês de camiseta vermelha" correndo bem ao lado deles! Pensei: "Epa! Este "bombeiro" eu conheço!" Kkkk. Era o Leo Hacidume! Bem que ele disse que largou atrasado! Rsrsrs. Mudou de profissão, Leo? Rsrsrs.
Vejam o vídeo clicando AQUI!

4 de jul de 2010

Depois de 5 anos...

Ontem, sábado, foi o dia do treino longuinho de 2 horas e meia. Com pouco tempo para treinar, o jeito foi acordar um pouquinho mais cedo. Mas não tão cedo assim, pois estava muito frio!

 Parque do Ibirapuera no sábado, às 6:45: nevoeiro!
Tinha combinado com a Valéria novamente, de começarmos o treino às 7:00 no Parque do Ibirapuera. Não cheguei atrasada desta vez! 

Pessoal se alongando e sendo massageado após o treino
 Alimentação logo após o treino
Hoje, domingo, não tinha programado para ir à prova dos Bombeiros no Ipiranga, mas quando vi a planilha, estava escrito que era para treinar 10 km forte! Pensei que fosse para fazer caminhada! Rsrs. Por causa disso, na semana que passou, fiquei de olho para ver se alguém desistiria de correr a prova para eu poder comprar a inscrição e fazer a tranferência! Por sorte, num treino de semana, ouvi a Monica (aluna do Branca) dizer que uma das amigas dela não poderia correr! Foi a sorte! 
Chegando lá, encontrei os professores na tenda do Branca. Estava esperando o Augusto do blog Vamos Correndo para adquirir algumas camisetas que ele está confeccionando. Elas são temáticas e todas tem a ver com corrida. Olhem só uma das que adquiri!

Tecido macio... muito bonita, não acham?
E olha quem eu encontrei na tenda!

 Kkkkkk. esta mulher, querendo tirar foto dos pés! Rsrsrs.
Quando o Augusto a avistou, disse: "Ah, foi ela que vi na reportagem da Contra Relógio!" Pronto! Jorge Ultramaratonista, olha a sua frase preferida: "Mais um amigo virtual que se tornou real"! Rsrsrsrs.

 Mary e Valéria Lopes, que também correram a prova
Professora Sinara e a sua aluna do Ipiranga! Ela disse que é muito "judiada" pela professora em dias de treinos, lá na subida da Nazaré! Rsrsrs.
Pelos blogs dos outros amigos, fiquei sabendo que muita gente tinha corrido esta prova: Fabio Namiuti, Guilherme Maio, Nadais, Anderson Consenzo (onde está você, Anderson! É a décima vez que marcamos para nos encontrarmos! Rsrsrs.)... e deve ter tido muito mais amigos! Com tantas pessoas, fica difícil nos encontrarmos, né? Mas, quando me avistarem, por favor, me chamem, pois eu sou "cegueta"! Rsrsrs. Ou vocês ficam com medo de  me confundirem com outra japonesa? Confessem, gente! Rsrsrs.
O meu "treino" de 10 km forte foi justamente na prova! Porém, 10 km forte para mim é ritmo lento para muitos! Mesmo assim, não andei, nem na Avenida Nazaré! Esta foi a segunda prova que participei na minha "carreira" de tartaruga! Em 2005, exatamente há 5 anos, lá estava eu, morrendo de frio na largada. O tempo líquido que fiz na época não foi muito diferente do de hoje, mas confesso que naquele tempo, chegava bem cansada e à tarde, tinha que dormir! Rsrsrs. Hoje, já não sinto mais sono depois das provas! Viram só que progresso? Rsrsrs. Ao longo desses 5 anos, tive alguns problemas de saúde que me forçaram a parar os treinos. Mas, estou sempre retomando-os. E a cada retomada, começo tudo de novo! É ótimo sentir tudo renovado! 
No meio da prova, encontro o palhaço Medeiros e seus amigos. Um deles começa a catarolar não sei o que (não deu para identificar a música, tamanho o desafino do cara! Rsrsrs.) e todo o pessoal em volta estava pedindo "pelamordedeus"  para ele parar de cantar e correr, que é o que ele poderia fazer melhor! Kkkkkk. 
Passei na frente do Runner Café e disse para o Eduardo Sano que estava à frente que eu ia passar lá depois!
Aliás, sempre que tem alguma prova no Ipiranga, o Runner Café abre para fazer eventos especiais, com distribuição de camisetas, squeezes, massagem, sorteio de prêmios... fica bastante animado! Querem ver? Lógico, né? Rsrsrs. Mais adiante, nessa postagem mesmo, eu escrevo sobre o evento!
No percurso, ainda encontrei a dona Tomiko (100 Limites) e eu disse que estava tentando correr forte, mas o máximo que eu conseguia era naquele ritmo! Ai que desespero! Rsrsrs.
E o desespero maior foi quando o Caloi (atleta Branca-elite, corre para menos de 3:30), faltando uns 600 metros para o final da prova, veio de trás dizendo que já tinha terminado a prova  (lógico) e que estava fazendo rodagem, e que era para eu acelerar que ele me acompanhava! Rsrsrs. 3:30 para 6:00 é bem diferente! Mas, com o Caloi atrás de "batedor", batendo palmas e incentivando, não tive outra saída senão acelerar! Pensei que estivesse cansada! Kkkkk. Porém, o meu pace é sempre o mesmo!

 Caloi e eu depois da prova: que sprint final!
E agora, o evento do Runner Cafe!
 O Cafe estava bombando! Quando cheguei, o Leo Hacidume e o Valter Ide estavam lá! O Valter tinha ido correr a Circuito das Estações e deu uma passada rápida por lá! 

  Valter, eu e Leo
O Augusto também deu uma passada por lá!
O Eduardo Sano estava trabalhando muuuuito! Nem deu para conversar!!!
Olhe este cara! É o locutor do evento: óculos fundo de garrafa! Rsrsrs. Olhou para mim e perguntou: "E você? É a famosa quem?" Kakakaka.
 AAAAAI! Não me assuste! Rsrsrs.

  Crédito da foto: Monica do Runner Cafe
Como o Leo disse que queria pegar carona comigo, eu perguntei se a gente poderia ir embora. Mas ele disse que queria esperar o sorteio! E não é que o cara tinha previsto que ia ganhar alguma coisa? Faturou uma cesta de café da manhã, o sortudo! Olha ele recebendo o vale pelas mãos do locutor óculos fundo de garrafa! Rsrsrs.

Eita, pessoal animado! Quem diria... depois de 5 anos, correr esta prova foi tudo de bom! Obrigada por ceder a inscrição para a prova, Roberta! Que treino! Rsrsrs.
Boa semana para todos!