Continuo pagando mico...

Muito frio aí, gente? Pois é, está difícil de levantar muito cedo, não? Mas se não fizermos isto, temos que treinar tarde da noite... então, o negócio é escolher entre uma manhã gelada e uma noite fria, talvez com chuva!
Eu prefiro acordar cedo. Porém, às vezes, o sono atrapalha o "set-up" matinal! Outro dia, por madrugar e estar meio escuro (eu já não enxergo direito), peguei o primeiro "suposto" par de tênis e saí correndo (logicamente, devidamente vestida) para treinar! Mas, quando chego à academia, olho para os meus tênis e... Rsrsrsrsrs, hahahaha. Eu ia pagar o maior mico se alguém tivesse notado! Mas, eu fiquei quietinha e fiz de conta que não tinha acontecido nada! Corri o mais depressa que pude para ninguém notar a diferença! Ainda bem que eram de modelo e número iguais, senão, não ia conseguir treinar! Ah, e vocês também, fiquem quietinhos! Não contem para ninguém, viu? Rsrsrs. SÓ estou contando para vocês! Kkkkk.

E esta semana, a quilometragem dos treinos já aumentou! Vou ver se volto à minha velocidade "normal" também! Na semana que vem, já estou com uma planilha que indica 13 km de rodagem... e assim vai! Daqui a pouco, anuncio a minha primeira prova pós-recuperação! Em breve, nos encontraremos em algum lugar!
Enquanto isso, continuo recebendo kits! Olha "quem" veio parar aqui! O quati!

À super-atenciosa organização da Meia-maratona de Foz do Iguaçu, muito obrigada pela atenção! Comunico que recebi o kit da prova! Uma pena mesmo não ter podido participar dela! Até a próxima!

Festival do Japão

Nesta semana que passou, fiz o meu primeiro treino intervalado extensivo após o meu retorno aos treinos! "Intervalado extensivo"! Ui! Estou ficando chique, hein? Rsrsrs. Li isto no livro "Treinamento de Corrida" de Henrique Camargo Martins, que a Yara Achôa adquiriu para mim! Bem, o meu intervalado é bem mais devagar do que de outras pessoas, ainda mais agora! Mas, o que eu senti, como da outra vez que recomecei a correr (esta é a terceira vez que recomeço), é que sem treino, meu caro, você não vai correndo nem até a esquina! Rsrsrsrs. Ainda mais eu, que sempre estou recomeçando! E hoje, fiz uma rodagem de 10 km antes de ir trabalhar...
Hoje, foi um dia diferente: recebemos vários alunos de língua japonesa que estudam no CEL-Centro de Estudos de Línguas de escolas estaduais de diversas cidades de São Paulo e do Paraná! E... o que isto tem a ver com a corrida? Nada! Rsrsrs. Bem , isto é uma desculpa para convidá-los a ir ao Festival do Japão que está acontecendo a partir de hoje e vai até domingo! Amanhã, estaremos lá, com estes alunos de língua japonesa! Para quem não conhece ainda, só aviso que, se forem de metrô até a Estação Jabaquara, tem ônibus de graça saindo para o Festival! Nos encontramos lá! Vamos assistir a shows! Tem concurso de miss! Vamos comeeeeer! E vamos correeeeer! Rsrsrsrs. Até mais!

Kits e mais kits!

Oi, pessoal! Estou na ativa ainda, viu? Rsrs. nesta semana que passou, aumentei a velocidade e a quilometragem, um pouquinho de cada! Segundo o Arthur, eu não devo exagerar e nem extrapolar os treinos! Ele me conhece! Ontem, era dia de treinar no parque, mas choveu e optei por ir à academia, mais uma vez! Fiz 9 km na esteira, a 9 km/h, com direito a aumentar o ritmo no km final, para 9,5km/h.
Daí, na volta para casa, fiquei pensando: qual será a minha primeira prova pós-recuperação? Bem, estou com algumas na cabeça, mas tenho que pensar bem, pois nestes últimos meses, tenho recebido kits e mais kits de corridas, sem participar delas. A inscrição da meia-maratona da Corpore, eu cedi para um amigo da Yara Achôa, que ia correr uma meia-maratona pela primeira vez. E a Yara fez-me o favor de trazer o kit da corrida para mim! O outro kit que recebi foi o da maratona de São Paulo. O Valter Ide foi correr para mim e me trouxe até os pacotinhos de café que vieram dentro! E agora, eu escrevi para a organização da meia-maratona do Foz do Iguaçu, realizada bem no dia do aniversário do nosso amigo Ricardo Hoffmann (Eu dei os parabéns para você, Hoffmann? Poxa, estou tão desligada por estes dias! Se não dei, desculpe-me!) e eles disseram que iriam enviar o kit para mim após o término da prova! Será que eles me enviam um quati de pelúcia também? Rsrsrs. A vocês que me trouxeram os kits, muito obrigada!
Bem, com isso, fiquei pensando... ouço muita gente nas corridas reclamando dos kits, das camisetas... mas acho que, depois deste banho de kits (que me deixou ainda mais kit-kitigai, kkk), cheguei à conclusão de que sou mais ligada em correr, não importa onde nem como, do que em ganhar kits! Ai, ai!

Corrida e comida

Vamos, vamos, vamos! Depressa porque estou alcançando vocês daqui a pouco! Rsrsrs. É isso aí, gente, esta foi mais uma semana de treinos bem comportadinhos! Aumentei um pouco a velocidade com a intenção de fazer rodagens. E os treinos também ficaram mais longos! Estou seguindo direitinho a planilha, viu, Arthur! Ah, por falar nele, acho que esqueci de pagá-lo! Rsrsrs. Olha, estou depositando a mensalidade agora! Kkkk. Aguardem-me um pouquinho! (Não desliguem, a sua ligação é muito importante!)
Ok! Então... estou treinando! E nesta semana, fui à nutricionista. Pela primeira vez, eu a encontro com um barrigão maior que o meu! Rsrsrs. Explico: ela está grávida! Kkk. Só assim mesmo! Lá, eu fiz a confissão: disse que tinha exagerado na dose no final de semana! Comi marshmallow derretido na brasa, tomei duas taças de vinho (e que taças! Rsrs.), comi churrasco, bolo de aniversário... aff. Depois de 2 meses e meio parada, sem fazer nenhum exercício físico intenso, comendo como sempre comi, e ainda fazendo estas loucuras... o peso tinha subido 850 gramas, ganhei muita gordura e perdi massa magra! Agora, é voltar a entrar na linha! Voltar aos suplementos direitinho... ela receitou um suplemento para os meus olhos, mais especificamente, para a mácula, pois é o local onde a gente enxerga melhor! E, como sempre, colágeno para cuidar da pele e não virar ameixa seca e enrugada... e água, água, água (segundo ela, quanto menos água a gente toma, maior é a tendência de retermos líquido e ficarmos com o corpo inchado). Quanto à maltodextrina e aos sachês de gel de carboidrato, ainda não estou usando porque os treinos ainda não estão tão intensos. Hoje, corri 7 km na esteira. Na semana que vem, esta distância aumenta para 9 km. Aliás, não devemos comer muito pensando que consumimos tantas calorias assim! Senão, corre-se o risco de comer mais do que se gasta. Daí, o resultado, vocês já sabem! Rsrsrs. É cruel!

Bem, falando em comer, olha só o convite que recebemos (sim, "recebemos")! Vamos dar uma passadinha lá, gente!

Oi, Mayumi! Tudo bom? Gostaria de convidá-la a dar uma passadinha aqui no 4 Runner Café neste domingo. Haverá a Corrida dos Bombeiros, e estaremos abertos a partir das 7 horas. Teremos 50 camisetas para distribuição aos primeiros clientes e após a prova, teremos brindes de 2 empresas (Native e Frooty). Estaremos te aguardando, ok? Bjs. Eduardo Sano

Está feito o convite! Não se preocupem, pois já ganhei o devido aval do Eduardo para postar isto!
Bem, por hoje é só! Bom final de semana para vocês! Eu IA para Foz do Iguaçu, estou inscrita na prova de lá, mas infelizmente, vai ser mais uma que vou perder... me aguardem! Logo, logo, estarei puxando a camiseta de vocês nas corridas! Boa prova para vocês que irão à Foz do Iguaçu! Aqui em São Paulo, estarão acontecendo a Corrida dos Bombeiros e a Fashion Run! A todos, uma boa prova! E "comam" direitinho (não estou falando de quantidade, mas de qualidade), antes e depois das provas! Importantíssimo!