Reta final!

É isso aí, gente! Reta final de preparativos! Faltam 300 metros! Rsrsrs.

Na semana passada, fiz um teste ergoespirométrico e fui ao cardiologista mostrar o resultado. Pelo visto, não há nada de anormal no teste e parece que estou apta a fazer exercícios moderados a intensos! Fui à nutricionista também, para saber se estou bem alimentada! Rs. Eu tinha dito a ela que, num destes treinos longos, nos últimos quilômetros, senti a ponta dos dedos das mãos formigarem! Perguntei se a dosagem de maltodextrina ou gel de carboidrato poderia estar deficiente. E ela sugeriu o seguinte:
1. Tomar meio sachê de gel a cada 30 minutos;
2. Tomar uma cápsula de BCAA a cada 1 hora;
3. Quando tomar água para dissolver o gel ou tomar o BCAA, não exagerar na dose, pois se você toma muita água, pode dar diarréia!
E lá fui eu, sábado de manhã, para o Parque do Ibirapuera, fazer mais um treino longo. A minha intenção era dar 10 voltas de 3 km. Tem gente que diz que não consegue passar pelo mesmo local mais que 2 vezes. Eu não me importo, fico horas e horas rodando! Rsrs, devo ter alguma deficiência na minha bússola! Fiquei tão entretida em controlar os minutos para tomar todos os suplementos que... perdi as contas de quantas voltas tinha dado! Rs. Só fui me dar conta quando fui procurar o gel para tomar e não tinha mais! Rsrs. Eu tinha levado a quantidade certa para a previsão de tempo que iria gastar para fazer os 30 km. Portanto, acabei dando 11 voltas de 3 km, completando 33 km. Falei para o meu treinador que as pessoas com quem eu tinha conversado e que já fizeram um treino para maratona, disseram que haveria pelo menos 2 treinos longos de aproximadamente 34 km. E eu estou treinando longos de "mais de 28 km", uma vez por semana, há mais de 2 meses! Toda semana eu tenho um treino longo assim. E nos outros dias, eu treino "normal"... treinos de tiro uma vez por semana, treino de rodagem de 10 a 15 km 3 vezes por semana... enfim, todo dia é dia de correr, tendo um dia de descanso, fora o treino de musculação. O pessoal diz que o meu treino é muito puxado. Mas, até sábado, eu não tinha feito nenhum longo de mais que 30 km! E o treinador voltou a insistir: "O seu treino é o seu treino! Não é para mais ninguém fazer! E você também não vai fazer o treino dos outros!" Rsrsrs. Está certo! Gente, não usem a minha planilha e nem a dosagem de suplementos que a nutricionista me passou, pois cada organismo reage de uma forma diferente! Não quero ver o corpo dos meus amigos ficarem com o mesmo formato do meu! Rsrs. Olha que vocês vão ficar baixinhos (as) como eu! Kkk. Como o Jorge Maratonista sempre fala: consulte um especialista! Mas, quando eu disse que, sem querer, eu tinha feito 33 km, o treinador finalmente confessou: "Muito bem! É sinal de que o seu corpo está se adaptando a correr esta distância! Se você aguentou a pressão dos treinos até agora, a maratona não vai ser a parte mais difícil!" Ahaaa, então ele estava me pressionando! Rsrsrs. Arthuuur, eu nem senti a pressão! Kkk. Acho que sou retardada! Hahaha.
E hoje pela manhã, acordei com muito calor! Os termômetros estavam marcando 25 graus às 5:20 da manhã! Sabem o que eu fiz? Fui ao Parque do Ibirapuera, onde tinha marcado um longuinho de 15 km com o Valter Ide, que gentilmente disse que poderia me acompanhar. Só que, como todos sabem, o meu rítmo "normal" de corrida é o rítmo em que quase todo mundo trota ou anda rápido! Rsrsrs. E ele ficou neste trotezinho falando sobre Nova Iorque por 15 km! E o mais engraçado... ele deu as 5 voltas iguais de 3 km comigo! E eu, estava tão entretida na conversa e nas dicas que me esqueci até de tomar água e gel! Se no sábado eu só prestei atenção nos horários de tomar os suplementos que nem contei as voltas, hoje pela manhã, eu me esqueci completamente dos suplementos mas contei direitinho as voltas! Rsrs. É, eu não consigo "mascar chicletes e andar"! Valter, valeu pelo longo de hoje! E obrigada pela paciência em fazer um "trote" comigo!
Amanhã, vai ser o dia de aproveitar a dica do Hideaki Maraturista: vou ao massagista dele fazer uma massagem pré-maratona! E depois, finalmente, fazer as malas! Se é que vou fazer... ou eu vou só de mochila nas costas?