A passos de tartaruga determinada!

Olá, como vão indo de treinos? Está muito frio para treinar? Rs. A Giovanna de Curitiba que o diga! Olhem só as fotos que ela me enviou, do local onde ela treina! Rs.

Isto é que é frio!

Como eu lhes disse, voltei a treinar, mas estou bem devagar. Da outra vez que fiquei parada por 5 meses e meio, quando voltei sentia as minhas pernas pesadas depois de correr alguns km. Mas desta vez, pelo menos isso, não tenho sentido! Estou moderando a minha (pouca) velocidade, não estou abusando do fôlego! Aliás, tenho sido bem disciplinada! Esta semana, fui à academia para ver se conseguia treinar na esteira e depois fazer exercícios de musculação! Levei um pito do treinador, Ricardo Bastos, pois a planilha que o Arthur (meu treinador de corrida) tinha deixado para esta semana era para correr 3 vezes na semana. Isto significa que nos dias em que eu não corresse, eu faria a musculação! Porém... rsrsrs, a vontade que eu tinha é de correr todos os dias! Rs. Viram só? Quando um treinador está remoto, tem outro (o de musculação) ATENTO! Rs. Esta é a sincronia perfeita entre os dois treinadores!

O Arthur passou "trote" para a semana toda! Rsrsrs. É, acho que ele tem razão: nada de velocidade até as pernas poderem se acostumar com o ritmo! Olha só o recado dele:

"Se vc conseguir ir um pouco mais rápido, pode, mas faz ritmo constante e tome cuidado para depois não sair rodando e não enxergar nada, hein? Kkkkkkkkkkkkkk"

Como diz o Ivo Cantor, eu estava a "passos de urubu malandro". Na quarta, eu dei uma acelerada no final da corrida, mas nada exagerado! Eu fiz o "sprint do urubu malandro" a 9 km/h na esteira! Kkkk. É que estou com medo de pegar a "gripe tartaruguina" que o Nadais acaba de inventar! Rsrsrs.

Ontem, estava na cidade de Ilha Solteira, a aproximadamente 700 km de São Paulo, visitando a minha sogra. E aproveitei e dei uma corridinha pela cidade. Ela estava repleta de motoqueiros, pois estava acontecendo a "Moto Fest".

Os motoqueiros da Moto Fest

A cidade de Ilha Solteira

Devo ter rodado cerca de 5 km. Pela primeira vez depois da minha volta aos treinos, corri em aclives! Descobri que ainda não perdi totalmente o fôlego! Subi tranquila! Mas, nem sempre foi assim! É... temos que ter persistência para voltar a ter o condicionamento que tinha...
Hoje pela manhã, pegamos a estrada de volta e vimos o sol nascer na estrada!

Rodovia Marechal Rondon, hoje pela manhã
O sol que começa a despontar por volta das 7:30

E agora, é voltar aos treinos de tartaruga em velocidade constante! Bons treinos!