9 de fev de 2010

Falou tudo!

Fala, pessoal, onde está todo mundo? Rsrsrsrs. Continuo pedindo desculpas por não ter visitado vocês! Prometo que no Carnaval, coloco a casa em ordem (literalmente!). E esta mudança me fez perder 2 kg sem treinar! E não estou contente, não, pois devo ter perdido massa magra! Rs.
Voltei aos treinos regulares, já com bastante subida! Subir é bom! Mas tem que ser com calma e técnica!
No sábado, fui a um treino técnico, onde o professor Branca fez uma sabatina:
"O que a gente precisa numa corrida? Músculos? Quais? Passadas corretas? Postura? E que mais? Que mais??? Cabeça!!! O psicológico! O corpo é inteligente! Ele sabe muito bem quando tem de fazer mais esforço e quando não é tão exigido!"
E disse mais: "Não adianta você usar o tênis mais caro, tomar suplementos. Não interessa se o seu tempo diminuiu ou aumentou. O que interessa é você chegar "bonito" no final da prova. Não fique se matando de correr! Quando o corpo está cansado, quanto mais você treina, pior fica! Cada um no seu ritmo! Não é para forçar! Não adianta fazer musculação usando músculo errado! Corrida não é somente resistência, velocidade ou músculo! Somente quem tem técnica consegue prosseguir mesmo depois de cansado! Tem gente se esquecendo do prazer de correr! Vamos curtir a corrida!" Rsrsrs. É isso aí!
E lá fomos nós para os treinos técnicos! Subimos e descemos 6 vezes a Rua do Matão e depois, fizemos um trotezinho. Muito bom! Mas, no dia seguinte... ai, ai, ai! Rsrs. O prazer da corrida dói! Rsrsrs.
Mas, hoje, já foi o dia de outro treino! Agora no Ibira. O sr. Hélio que cumprimenta todo mundo que passa, inclusive em japonês (kkkk), fez o percurso do trote conosco. Eu estava concentrada nas minhas passadas e nos músculos para "economizar energia" e poder ir mais longe! Em direção oposta, vinham duas senhoras com seus cachorros. E o sr. Hélio solta uma: "Quanto é o cachorro? Eu quero comprar!" Rsrsrs. Voltando ao local do treino técnico, o professor Marco pergunta: "Quantos "bom dias" o senhor deu hoje?" E eu respondi: "12 bom dias e comprou um cachorro!" Rsrs. Acho que estou melhorando, pois mesmo concentrada nas passadas, consegui ouvir as conversas! Só não conversei muito, pois não consigo fazer duas coisas ao mesmo tempo! Rsrsrs. Concentração, concentração! E vamukivamu! Sem lesões!

16 comentários:

  1. Oi!

    Faz um tempinho que acompanho seu blog, mas é a primeira vez que comento por aqui.
    Tive que comentar...fiquei impressionado! Subiu e desceu 6 vezes a Rua do Matão???
    Nossa senhora, que tipo de treino é esse que vcs fazem?
    Eu gosto de correr na USP, mas o Matão mesmo eu só tive coragem de encarar uma vez (e uma subidinha só!). Aí fiquei com vontade de perguntar... Quantas vezes por semana vcs treinam na USP e que horas?

    Parabéns pelo blog! E continue com os treinos!
    Bjos

    Vitor Hitoshi

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  2. Mayuuumi...
    Você FALOU TUDO neste post!!!rs
    "Cada um no seu ritmo! Não é para forçar!"
    Um mês parada foi terrível.
    Descobri que as dores terríveis no joelho era desgaste. Ui! Mas graças a Deus é coisa beeem leve.
    Não vejo a hora de voltar pru asfalto mas como o meu ortopedista falou:
    Comece bem devagar e de preferência, faça exercícios para fortalecer os músculos do joelho.

    Este ano promete ihihihi
    Copiando as últimas frases do seu post:
    E vamukivamu! Sem lesões!
    ihihihihi

    Beijinhos e bãos treinos :o)

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  3. Apareceu!! Belo treino de subida hein, por aqui, estou nessa também. Sábias as palavras do Branca. Como diria o Leo, o cara é O cara. bjs

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  4. Excelente abordagem do Branca!
    Temos sempre que lembrar o que é mais importante.
    Mas, para chegar lá, muito suor e treinos rsrsrs
    Boas subidas, e bons treinos.
    ua

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  5. Que maravilha! O Branca sabe de td!

    Vais abrir o circuito Corpore?

    Abraço

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  6. Oi, Mayumi!

    Muito boas todas as frases do Branca, mas a sua é ainda melhor: "o prazer da corrida dói!". Resumiu tudo, hehehe...

    Apareça qualquer hora lá no Arquivo pra uma visitinha.

    Boa semana e bons treinos!

    Fábio

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  7. Mayumi,esta nas subidas também???O prazer da corrida doi mesmo e como doi...rs

    Bons Kms

    Fabi =)

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  8. Sábias palavras do treinador...parece que foram escritas para mim!! Mas você falou, falou, faliu...mas.....não revelou os segredos dos músculos para "economizar energia"...Aguardamos a revelação! E, afinal, o sr. Hélio conseguiu comprar os cachorros das senhorinhas????
    Beijos Mayumi!

    Felipe de Souto

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  9. Nossa !
    6 vezes na Rua do Matão ?
    Mamãe ! (risos !)
    Ass.: Guilherme.

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  10. Oi Mayumi...gostei das palavras do Branca. Como sou iniciante só penso em terminar as provas bem, nada de querer baixar tempo ou aumentar o número de kms. Acho que estou indo pelo caminho certo.
    Bjos e bons treinos,
    Dani
    http://correndoemagrecendo.blogspot.com/

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  11. em ritmo de carnaval
    "apareceu a margarida ole ole ola apareceu a margarida ole ole ola" não someeee Mayumi...
    Subidinhas hein...
    Bjinhos
    Bons treinos
    Ju

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  12. Vejo o Branca falando sobre técnica de corrida e vejo outros falando que cada um corre do seu jeito. Cada vez mais gosto do Branca.

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  13. Mayumi esse teu treinador Branca é gênio...sabe tudo!
    Gostei muito do que li...
    Siga em frente e pense como ele pois ele esta corretissimo!
    Um grande abraço
    Marildo Nascimento

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  14. OiMayumi
    Concordo totalmente com as afirmações.Cada qual no seu ritmo e a corrida deve ser agradavel.
    Por sinal, chegamos na frente no ranking da Play 2009 e até agora nada! Tem alguma noticia?
    Abraços
    Henrique Shitsuka

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  15. Oi Mayumi
    Muito bom esse treino de subidas, mas matão não é biologia né?
    Será que o seu Hélio tem preferência no tipo de cachorro? Será que ele compra um Monza 95 tbm? Preciso encontrar com ele. hehehe
    O que o Branca está tentando dizer, nada mais é que que a TECLA SAP do nosso corpo, o Close Caption. Muito bom.
    Beijos e bons treinos e provas.
    Respondendo a pergunta do Henrique sobre o ranking da Play, acho que faliu na "Magia dos Oceanos" #foibomenquantodurou!
    Beijos
    Colucci
    @antoniocolucci
    * cadê você no Twitter?

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  16. Ola minha querida amiga...

    Se tinha saudades de certas palavras no meu blogue, então essas saudades eram suas... Bom retorno

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