19 de jun de 2010

Treinando, treinando, treinando...

Eita! Como estão de provas e treinos? Esta semana, foi de musculação (como sempre, duas vezes por semana) treinos de tiros e um longo. Os tiros são legais, desde que ninguém nos atropele! Kkkkk. Eu não consigo desenvolver muita velocidade, mas faço o máximo que eu posso! Só tenho que tomar cuidado para não parar de repente e fazer meia volta! É uma mania que estou tentando corrigir! O Branca já me alertou! Mas, logo depois do alerta... lá estava eu parando e dando meia volta! Quase dou de cara com o umbigo da pessoa que vinha correndo rápido! Kakakakaka!
Nesta semana, estava fazendo um tiro, quando ouço uma moça me chamar! Acho que era a Yara Achôa! Ela estava correndo em direção contrária! E como ela estava "em rítmo confortável" (o ritmo confortável dela é um pouco mais rápido que o meu tiro!!!), eu só consegui ouvi-la, mas não consegui vê-la! Outra que estava fazendo tiros era a Walkiria Milaine (Corre Brasil). Esta é da elite e corre muito! Ela passa por mim, me chama, mas eu só consigo ver duas pernas que se parecem mais com duas rodinhas girando! Rsrsrs.
Hoje, sábado, foi o dia do longo da semana! O Jorge Ultramaratonista ficou tirando uma com a minha cara dizendo que eu estava chamando um treino de 2 horas e meia de longuinho. Eu explico: para mim, é longuinho, pois não consigo ir tão longe assim com este tempo! Rsrsrsrs. Hoje o "longuinho" virou "longo"! Era um  treino de uma hora e meia, intervalo de 5 minutos andando, mais 30 minutos, um intervalo de 5 minutos andando, e para finalizar, mais uma hora. Ou seja, andamos 10 minutos e corremos 3 horas! Corremos em partes, pois confesso que em algumas subidas, eu caminhei! E hoje, tive a companhia, mais uma vez, da Valéria Lopes! Ela é um pouco mais rápida que eu e não andou nas subidas, mas enquanto eu andava rápido, ela corria em "câmera lenta"! Formamos uma dupla e tanta! Rsrsrs. Eu marcava o tempo no meu "relógio" e ela marcava os intervalos. Encontramos a Cleide correndo em direção contrária e bufando! Ela fazia: "A prrrrr! Estou imitando cavalo!" Kakakakaka.
Sei que no final, a Valéria dizia: "Mais alguns metros para o alongamento!". E eu dizia: "Mais 12 minutos para completar 3 horas!". Estávamos chegando perto do local de encontro da equipe, mas ainda faltavam 12 minutos! Daí, eu disse: "Valéria, só até lá na lombada e voltamos." E ela perguntava: "Tem certeza?" Fomos até a lombada, voltamos, entramos na rua em que a equipe estava reunida, e ainda faltavam 4 minutos. Resolvemos ir até a cancela, no final da rua e voltar! E a Valéria firme e forte, me perguntando: "Quanto mais?" E eu dizia: "Mais 2 minutos!". E ela: "Não acredito!". 
E nisso, alguém grita: "Valéria, o tronco!" ??? Eu não entendi, mas a Valéria disse: " Se eu tivesse fôlego para gritar, eu ia dizer: "Eu não sou árvore!". Kakakaka. Bem, já que você não gritou, aqui vai o recado para quem gritou pelo tronco: "EU NÃO SOU ÁRVORE!". Pronto, Valéria, já está dado o seu recado! Agora, nem me  pergunte que tronco, pois eu não entendi até agora do que se trata! Rsrsrs. Entramos na ruela onde o pessoal estava se alongando e ainda faltavam 1 minuto e meio! E a Valéria: "Acabou?". E eu: "Mais 58 segundos". Fomos até o final da ruela e ela junto: "E agora?". Eu: "Só mais 40 segundos!". Fomos e voltamos duas vezes pela frente do pessoal se alongando! Rsrsrs. E o pessoal dizendo: "Alguém para estas duas! Desliguem o motor delas!". Rsrsrs.
Na hora que paramos, a Cleide olhou para nós e disse: "Ah, pensei que nós tínhamos que desligar vocês!" Rsrsrs. Na verdade, acho que a maioria hoje estava fazendo longos. E quando a gente corre acompanhada, acabamos uma animando a outra e isto serve de incentivo para continuarmos por mais tempo! Se eu estivesse sozinha, com certeza, teria andado bem mais! Rsrsrs.
 Olha a Cleide descansando as pernas!
 
 Eu e a Valéria: nem um minuto a menos! Rsrsrs.
Na hora do alongamento, a Fabíola olhou para o rapaz que ia me alongar e disse: "Você nunca me alongou, né?". Fabíola, você não precisa! Já é bem alta! Eu sim, preciso que me alonguem para ver se cresço um pouco mais!"Kkkkk.
 Branca explicando as passadas para o Sérgio...
 Casal Lucila e Zancopé com a mãe do Branca, dona Luzia
Erika, eu e dona Luzia
Amanhã, é dia de jogo! Por falar nisso, a mãe do meu professor de espanhol, assistindo o jogo do Japão contra Camarões disse: "Este mundo está perdido! Onde já se viu? De um lado os negros "loiros" e de outro, os japoneses "loiros"!" Kakakaka.
Bom jogo para todos nós!

12 comentários:

  1. Adorei o novo visual do teu blog Mayumi! Beijão!

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  2. oi, mayumi!

    esses seus relatos são divertidíssimos!!!

    e que maravilha fazer longão acompanhada! fica bem menos sofrido! rsrsrs

    parabéns!

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  3. Que lindo esse blog...
    Parece tão verão...
    mas aqui no sul ta tão frio..rssss...
    que delicia de treino hein...
    Bjinhos
    Boa semana
    JU

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  4. Oi Mayumi!!!
    Que treino mais animado!!!! Quero também!!!

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  5. Minha querida!

    os treinos são fundamentais para qualquer atleta. Agora, saber que tipo de provas deseja fazer para treinar para essa prova. Eu como tu sabe, deixei defumar, e faz agora 6 meses comecei a treinar serio. Os meus tempo era na casa dos 4 minutos ao km, e hoje já consigo fazer provas de 10 kms a um ritmo médio de 3.30. estou com 35 anos, então tenho que aproveitar provas rápidas, e deixar as maratonas para mais tarde. a minha base treinos semanais sao assim;

    terça 25 manha + 6 rectas+2x8x150mC/int1 minutes e 3 min intv grupo+10
    quarta 60
    quinta 30 manha tarde 30+5x500mC/1´30int+10 rolar
    sexta 50
    sabado 25 aquec+1x1000m+1x500m+1x300mC/3int+10
    Domingo 70 min

    se queres melhorar os tempos, coloca nos treinos semanais tiros.

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  6. Ah, Mayumi! quando li seu treino percebi que só fiz na minha vida longuinhos bem guinhos! rsrsrs
    Tb vou devagar e sempre, tô melhorando, mas bem devagar e sempre! rsrs Muito bem, parabéns pelos treinos! beijos!

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  7. Beleza de treino, hein, arvorezinha? Parabéns por ele. Estou com saudade dos meus longos de três horas, qualquer dia desses faço um, só de farra.

    Boa semana e bons treinos pra você!

    Fábio

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  8. Fui na USP no sábado, mas como foi depois das 7:30 nem apareci lá no espaço de vocês. Agora que já sei onde vcs ficam não vai demorar muito mais pra eu aparecer

    Abraço

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  9. Vichiii maria, agora que percebi que nunca fiz um longo mesmo, os meus não passam de 2 horas...rs. Um dia eu chego lá.
    Bjos,
    Dani

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  10. Oiiiii! Mayumi, Seja sempre bem vinda aqui na terrinha. Parabéns pelos "longuinhos" e não liga para elite não, logo a gente pega eles, nem se for para dar uma mordida no calcanhar deles. :) Bjão, Marluce

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  11. Mayumi,

    Seu post me fez lembrar Manoel de Barros:


    "Entender parede; procure ser árvore".

    Sem fazer gracinha com o grande poeta, estou tão lento que mais um pouco fico plantado no chão.

    Grande abraço e bons treinos.

    Claudião Dundes

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  12. Hehe... eu vi você lá fazendo o longo!! Tava correndo fácil!! Parabéns!

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