E mais uma vez correndo atrás do atraso! Kkkk. O fato é que as 3 semanas de "repouso" para os ligamentos do tornozelo distendidos já se foram e aos poucos, o pé já começa a se firmar! Repouso em termos, pois como o mestre disse, "vamos continuar treinando os 99% restante do corpo que estão inteiros!". Kkkk. Não consegui parar quietinha, como viram, mas fiz os exercícios de fortalecimento e os trotinhos com muita, muita cautela! Agradeço ao pessoal da academia One Way (profs. Ricardo Bastos e Luis Felipe) e ao prof. Gilberto (equipe Branca) pelos exercícios específicos e educativos.
E como não consigo mesmo ficar parada, no sábado, fui visitar o Brazil Sports Show 2011, que envolveu o Running Show.
 |
| Como filha de um dono de bicicletaria (meu falecido pai), não podia deixar de visitar as bicicletas! |
 |
| Alguém pendurado! |
 |
| Passei também pelo local onde estavam sendo expostas as fotos vencedoras do concurso da Ativo. A foto do nosso amigo Jorge Ultramaratonista recebeu o prêmio de terceiro lugar. parabéns ao Jorge e ao fotógrafo da foto! Havia muitas fotos lindas. Páreo duro! |
 |
| Este foi o por do sol visto de dentro desta feira. |
E no domingo, tivemos a festa dos 10 anos da equipe
Branca Esportes, com direito a show e dança... muita dança! Pelo jeito, eu sou a mais quietinha do grupo! Rsrsrs.
 |
| Lucina, Branca e eu |
 |
| Erika e Lucina |
 |
| Maria Eugênia presenteando Branca com um quadro contendo camiseta, certificado e foto da sua chegada na Comrades. |
 |
| Inês, Valéria eu e Erika |
Voltando aos treinos suaves (por enquanto!), neste final de semana, treinei em Ilha Solteira, uma cidade na divisa do estado de São Paulo com Mato Grosso do Sul.
Recado ao professor Branca: o treino sem ladeiras ou subidas foi cumprido! Tirei foto do local para comprovar!
E a cidade de Ilha Solteira está de parabéns! Ciclovias em construção, muitos aparelhos de ginástica espalhados pela cidade e até um cantinho denominado "Praça dos Idosos", onde encontramos aparelhos de ginástica apropriados para a melhor idade. Vejam com os seus próprios olhos!
 |
| Local do meu treino no sábado, dia 20 de agosto |
 |
| Parabéns pela iniciativa! |
 |
| Um a das estações de ginástica espalhadas pela cidade. |
 |
| A praça da melhor idade! |
 |
| O que será isto? A explicação vem a seguir! |
 |
| O amanhecer na estrada de volta |
|
 |
| Esta estrada é boa: Marechal Rondon |
De volta à São Paulo, hoje foi dia de musculação. E amanhã tem mais treino! E vai ser de corridinha!
Bons treinos e vamos nos cuidar!
Esse título quase virou um funk, hein? Chão, chão, chão ... chãochãochão
ResponderExcluirDe quietinha eu acho que vc não tem nada ... kkkkk
Parabéns ao seu treinador, um sonho essa tal de Conrades!
De volta aos treinos, vamos que vamos!
Oi Mayumi,
ResponderExcluirCorredor que é corredor nunca fica quieto...rs.
Bjos,
Dani
correndoemagrecendo.blogspot.com
Olá Mayumi,
ResponderExcluirIsto é o que eu chamo de "recuperação ativa"! Ótimo relato e as fotos ficaram muito legais.
Boa recuperação!
Claudio Rinaldo
http://numerodepeito.blogspot.com/
http://cicloviadigital.blogspot.com/
levantar domingo com aquele frio pra não correr e ver os outros correrem,foi fogo,alias,foi uma fria,ehehe...
ResponderExcluirmas enfim,tudo pela plena recuperação.
eu não pude ir na festa do branca,acho que perdi uma festa e tanto,né?!a feira deve ter sido bem bacana,né?outra que eu perdi por causa do trabalho.Enfim,boa semana pra vc.bjs!
Fico feliz que a recuperação já está bem adiantada, Mayumi.
ResponderExcluirForça para retornar com todo o gás!
Ass.: Guilherme.
Estou na torcida pela recuperacao, va com muita cautela, viajo todo ano para Andradina que fica perto de Ilha solteira, muito legal o que a cidadezinha tem feito, as demais cidades deviam fazer igual...., bons treinos e se cuida ta !!!
ResponderExcluir---------\\\\|/---------
ResponderExcluir--------(@@)-------
--ooO--(_)--Ooo--
Realmente esses eventos aeee em Sampa e showww mesmo, pena que moro longe de vcs...mais uma vez muito obrigado por lembrar de mim na feira e ter tirado a foto ficou showww mesmo, os premios chegaram em boa hora, mas que negocio e esse de lesao e espero que vc ja tenha melhorado, aqui nas pracas do Rio tambem estao instalados varios aparelhos para os idosos malharem e isso e muito bom, quando passo rapido correndo por eles, eles ficam boquiabertos...rsss...Estive com Branca e o Gustavo aqui no Rio na Meia Int do Rio e parabenizei eles pelos 10 anos da Equipe e torno a repetir parabens, ainda um dia corro pela equipe de vcs...Agora aqui no Rio ta fazendo um friozinho, mas o frio dai de vcs nem se compara ne eu odeio prefiro o calor...rsss...Me desculpe as palavras sem acento o teclado ficou doido de novo...kkk...
Bons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
Belas fotos Mayumi.
ResponderExcluirParabéns também pelo treino realizado.
Desejo boa recuperação e continuação de bons treinos.
Beijo e tudo de bom pra você.
tutta-BALEIAS/Pr
www.correndocorridas.blogspot.com
Fantastico simplesmente show guerreiro.
ResponderExcluir