Devagar e sempre...

Em meio aos velozes colegas, eu fico em destaque... pela demora em chegar dos treinos! Kkkk.

O pessoal pergunta: "Hoje, você tinha um longo?". Sim! Sempre tenho um longo pra fazer... por menor que seja a quilometragem, sempre fico correndo por aproximadamente 2 horas, rsrsrsrs. E tem que ser assim: quanto melhor a "comida", mais tempo você fica a degustar! 

E vamos aos destaques da semana! 

Mestre Branca deu entrevista ao Rafael Zobaran em seu programa "Papo de Esteira". Assistam no link abaixo, pois vale a pena!

No dia em que a entrevista foi ao ar, o mestre ficou todo sem jeito e os alunos levaram chicotadas no treino! Kkkkkkk. Brincadeiras à parte, o nosso mestre é tão humilde que fica sem jeito de aparecer publicamente! Rsrsrs.

Aproveitando, quero deixar aqui os parabéns a todos os amigos que correram a Ultra BR135. Deve ser uma prova muito difícil. 217 km não é para qualquer um! Se tiverem curiosidade de saber como se sente uma pessoa fazendo esta prova, acessem o blog "Somos Ultra" do nosso professor Gustavo Abade.

Destaque ao nosso amigo Eber Valentim, primeiro lugar na categoria duplas! Ele nem queria tirar esta foto! Disse que tem vergonha de posar! Rsrsrs.

E parabéns para Marcelo Jacoto também, que concluiu a Maratona de Miami! 

Heraldo Ferro e Marcelo Jacoto

Bem, voltemos à realidade dos treinos! Rsrsrs.

Tivemos treinos técnicos, de ritmo e de tiros durante a semana! Só não deu tempo de tirar fotos fazendo tiros! Embora os meus tiros se pareçam mais com o ritmo de trote de alguns! Rsrsrs. O legal é fazer tiros na esteira, principalmente se tem uma pessoa ao lado "rodando" a 11 km/h. O cara está lá... toc... toc... toc... Daí, você liga a esteira a 11 km/h também e... toctoctoctoc. Rsrsrs. O cara do lado se impressiona e lhe pergunta: "A quantos km/h você está?". E você nem consegue responder que está na mesma velocidade que ele! Rsrsrsrs. 

Mestre fazendo a demonstração dos exercícios

E após os tiros... pausa para tomar água e...

... aos alongamentos!

E este é o Heraldo que me acompanhou ontem, até a metade do meu treino! Valeu!