4 de mar de 2008

Olha a quilometragem aumentando...

Pois é, meus amigos, segundo a minha planilha, hoje era dia de correr 16 km. E com esta quilometragem aumentando, tenho que programar melhor as corridas de finais de semana. Conversei com o meu treinador e ele disse: "Por enquanto, inscreva-se em uma meia-maratona. Depois, a gente vê o restante das corridas". Participar de provas é sempre muito bom, pois além de encontrarmos estímulo para correr, a parte social é bastante agradável. Mas, nem sempre é possível participar delas. Neste final de semana, por exemplo, sei que aconteceu uma prova na USP, mas não tinha me inscrito, pois sabia que ia trabalhar. Mas, se tivesse participado, talvez a minha planilha precisasse de modificações. É difícil dosar a quantidade e a qualidade dos treinos, mas se não fizermos isto, com certeza, vamos "quebrar" em algum momento. Antes, quando na minha planilha vinha escrito "caminhada", depois de uma prova, eu sempre perguntava se podia "trotar" em vez de caminhar. E o Arthur sempre respondia: "Caminhe, não trote, não force, mas pode caminhar sem limite de tempo, o quanto você agüentar". Só que, uma hora você tem que parar, pois tem o fator tempo: tenho que trabalhar! E ainda, como não tenho muita noção de direção, se deixar, eu vou para fora da cidade e não saberei mais voltar! Sabem daquela história do senhor que estava obeso e o médico disse para ele caminhar 10 km por dia, e no final do mês, ele fazer um retorno para ver se estava tudo bem? Pois é, passados 30 dias, este senhor telefona para o consultório e diz: Doutor, eu estou muito bem, emagreci muito, mas não posso voltar para o seu consultório, pois estou a 300 km de casa e já nem sei onde estou! Este poderia ser eu!
Bem, mas voltando ao assunto "aumento de quilometragem", tenho notado que agora começo a impor o meu rítmo. Antes, eu tinha vontade de sair correndo com tudo e correr até quando agüentasse naquele rítmo. Mas, agora, eu saio mais calma e agüento um pouco mais de tempo naquele mesmo rítmo. Não é muito rápido, mas é o meu rítmo. Nem vou me comparar a ninguém, pois eu sei que não consigo sustentar um rítmo muito rápido por muito tempo. E quando treino sozinha, sem a presença do treinador, procuro lembrar dos seus conselhos, mas nem sempre é possível fazer tudo ao mesmo tempo. Por exemplo, ele diz que é para tomar cuidado com a postura, pisar de modo que o calcanhar encoste primeiro no solo e rolar o pé. Ao mesmo tempo, ele quer que dê passadas largas para não nos cansarmos muito. Logicamente, para tudo isto, teve um treino técnico, mas a gente tem que aplicar o que aprendeu, né? Como eu sou uma pessoa que não consegue "andar e mascar chicletes ao mesmo tempo" (nem é assobiar e chupar cana!), eu vou tentando sincronizar as coisas, mas é difícil! Imaginem vocês, eu participando de uma aula de ginástica aeróbica! E de spinning, então? Rsrs. Como sou baixinha, a bicicleta de spinning é muito grande para mim. E quando fui fazer uma aula para experimentar, gastei muito mais calorias que as pessoas "normais"! O instrutor dizia: Mayumi, não estique os braços! E eu flexionava os braços, mas não conseguia sentar no selim. Daí, o instrutor dizia: Mayumi, sente-se! E eu sentava, mas esticava os braços. No final da aula, fiquei tão cansada e tão "esticada" que acho que cresci uns 5 cm! Definitivamente, spinning com bicicleta para adultos, não é para mim! E mais do que nunca, eu senti que "não consigo fazer duas coisas ao mesmo tempo"! Uma coisa de cada vez, uma coisa de cada vez, como diz o cobrador de ônibus de Salvador (uma amiga pegou um ônibus em Salvador e, como estava com o dinheiro certinho para pagar, queria entregá-lo ao cobrador e passar pela catraca. Mas o cobrador que estava contando o dinheiro da sua caixa disse: "Peraí, moça, uma coisa de cada vez!"). Bem, não precisa ser muito devagar, mas eu vou no meu rítmo, fazendo uma coisa de cada vez: passos largos e costas curvadas, costas eretas e passadas curtinhas... going my way... mas estou tentando melhorar, viu? No stress, no stress!

Um comentário:

  1. Grande Mayumi San!
    Isso... evoluindo nos treinos...
    Tenho certeza que se vc seguir a risca as orientações de seu treinador, irá longe..... completará bem os 42km ....
    Estou aqui na torcida por vc... Tenho certeza que será um grande sucesso...

    bjks

    ResponderExcluir