O urso ainda não apareceu...

Hoje, foi o dia de um longão! Lembrei-me muito do blog do Valter Ide com as dicas sobre treinos longos, e também do pessoal que correu a maratona do Rio de Janeiro na semana passada. O meu longão ainda não atingiu os 30 km. Hoje foram 25 km. E na quarta-feira, tem mais 25 km. Por falar em quarta-feira, como é feriado em São Paulo, tem um pessoal que vai correr os 9 km do Super 9, no Autódromo de Interlagos. Desta vez, eu não me inscrevi, mas um dia, ainda quero correr dentro do autódromo!
Segundo o relato do Fabio Namiuti, nos longões acima dos 30 km, o "urso monta nas costas"! Eu disse a ele que desde já estou com medo do urso, ao que ele respondeu: "Não tenha medo do urso, ele pode ser mansinho se você se preparar para carregá-lo. Na pior das hipóteses, leve uma "armadilha para ursos" no dia ...".
Fiquei pensando em que armadilha vou levar nos dias de treinos acima dos 30 km. É, Mayumi, se vira nos 30! Até agora, o urso não pareceu, mas pode aparecer a qualquer momento! Quem já fez o treino e participou de maratonas, poderia me dizer como era o urso? Ou ele não apareceu para vocês? Poxa, eu estou parecendo aquelas crianças que ficam esperando o coelhinho da Páscoa aparecer, e quando menos se espera, ele já veio e foi embora! Se for assim, está bom, né? Mas se aparecer mesmo, acho que vou desmaiar!
O nosso amigo Leo Hacidume que também correu a maratona, disse-me que se lembrou do que eu dizia na corrida dos 25 km da Corpore: Devagar e sempre! Pois é, Leo, na verdade, o que eu queria dizer é que eu vou no meu rítmo que deve ser devagar para vocês, mas para mim, eu estou sempre correndo no limite de minhas forças! Rsrsrs. O meu motor é 1.0 e o de vocês é 2.4! Um passo de vocês corresponde a três do meu! E assim foi o treino de hoje... devagar e sempre. Mas eu não andei, viu? Kkk. Eu "parecia" andar! Como diz o SEU Mário que treina na academia, a "formiguinha atômica" está a todo vapor!
O local do treino de hoje foi o Parque do Ibirapuera. Lembrei-me também do que o Valter me disse sobre a vestimenta: vista-se de modo que fique o mais confortável possível. Mas hoje, foi difícil. Quando comecei a correr, estava com uma camiseta de manga comprida porque estava meio friozinho, mas depois de algumas voltas começou a esquentar. Então, pensei em tirá-la, mas logo depois, bateu um vento gelado e a camiseta estava encharcada de suor. Fiquei pensando se eu voltaria para o carro e trocaria de camiseta, mas fui deixando. Daí, começou a despontar um solzinho morno, e fiquei com calor de novo! Passei ao lado de um senhor que dizia: "Pessoa "véia" é enrolada! Usa duas, três, quatro blusas!". Rsrs. Ainda bem que estava só com uma camiseta e um top por baixo!
Depois deste treino todo, apesar de ter tomado carboidrato em gel, deu uma vontade de comer um lámen (carboidrato) para matar a fome, mas desisti. Fiquei pensando: "Lámen taberu (Comer lámen)... lámen taberu... lamentável!". Fui comer arroz, mesmo!
Este treino de hoje fez bem até para o meu marido! Ele não corre, pois segundo o cardiologista, ele tem um problema congênito que o impede de correr. É melhor fazer somente caminhada. Este mesmo médico disse a ele que haveria uma palestra no hospital cujo tema seria "Os benefícios e malefícios dos exercícios físicos". O meu marido arregalou os olhos e já foi perguntando: "Tem malefícios, é?". E o médico disse: "Sim, tem malefícios como o overtraining, mas também tem malefícios de não fazer exercício nenhum! Trate de se movimentar!". Rsrsrs. Hoje, ele percorreu 12 km dentro do Parque do Ibirapuera, caminhando! Encontrei-o no final da caminhada, muito bem! E parece não ter encontrado o urso também! Esperamos acordar amanhã, sem dores! Bom domingo a todos!